dziewczyny

"i dziewczyny porównuja swoje cycki do moich" Maniek masz gino? Pisałeś, że dopiero zastanawisz się na sokiem a tu taki zonk, co teraz zapodajesz? wójka Mietka?

Witaj Bulbi, zaczynamy w takim razie metamorfozę, za miesiąc już nie będziesz tą samą osobą :-) Jutro będzie piekło :-) ciekawe, czy dziewczyny uwierzą w to co będziesz robić na treningach? :-) zachęcam drogie Panie do odwiedzania dziennika...

Rothen jak przecietna kobieta moze zejsc poznizej 20%BF jedzac "odpowiednio duzo"? Zobacz ile jedza dziewczyny w dziennikach by chudnac, zobacz ile jadla Alexxa 1200kcal ledwo udalo jej sie zejsc nizej 20% a i tak jej wrocilo jak tylko przerwala ciezkie treningi. Obecnosc czy brak okresu to nie tylko ilosc kalorii w diecie to rowniez [...]

10kg w przysiadzie? To żart? Tyle są w stanie podnieść 15 letnie dziewczyny,chłopie.... Przestań się opieprzać. Druga sprawa: Jak widac IF Ci nie służy.To nie jest optymalny sposób żywienia. Spróbuj bardziej pospolitego modelu żywieniowego. Białko 1,5/2g Węglowodany 2g Tłuszcze 1g Od tej wartości zacznie się kalibracja. Jeśli waga będzie ładnie [...]

[...] a zycie to dwie rozne sprawy. Ten styl nie sprawdza sie, Mistrz Swiata Oyama Karate wagi ciezkiej zostal zmasakrowany przez zapasnikow w walkach miedzystylowych w UFC. Tym bardziej nie sprawdza sie wobec dziewczyny. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią.

[...] wszystko jest fajne, to ja sie zgadzam. Ale pytanie bylo: "Czy ten styl nauczy mnie kiedykolwiek czegoś przydatnego w realnej walce I co polecacie dla 16-letniej dziewczyny?" Wiec odpowiedz powinna chyba dotyczyc tego co jest przydatne do samoobrony dla wzmiankowanej szesnastki, a nie gdzie mozna pocwiczyc w milej atmosferze, czy [...]

Boruta, cieszę się, że się ze mną zgadzasz co do pewnych plusów uprawiania MA. A co do samoobbrony. Podałem te sekcje które są stosunkowo blisko miejsca zamieszkania dziewczyny. Może coś jej będzie odpowiadało. Na BJJ do Gliwic a co dopiero do Rybnika może być dla niej za daleko.

No to chyba raczej wina dziewczyny , w Twoim wieku libido powinno być bardzo wysokie

metabolizm mozna doprowadzic do normy tylko im szybciej tym lepiej, dziewczyny Ci doradza co i jak jesc tylko zalezy nam na zdrowym odzywianiu a nie na glodowkach zeby osiagnac cel - spadek wagi

Przeminęło z wiatrem %-) Teraz lekarze wypisują zwolnienia z byle jakiego powodu- wystarczy się uśmiechnąć, zatrzepotać rzęsami i rok w-fu z głowy. Na zajęciach zresztą też mało kto się rusza, dziewczyny wolą na materacach poleżeć i poobgadywać ludzi. No paranoja no.. A w sklepikach półki uginają się od chipsów, batonów, ciastek i drożdżówek %-)

Najwięcej witaminy mają polskie dziewczyny. I to jest prawda, to jest fakt, dziewczęcy urok, wdzięk i takt. Wszystkiego najlepszego ....

najlepszego dziewczyny z tymi ze zdjec to przynjamniej czylbym sie wszedzie bezpieczny

dzięki ale problem nei lezy w samym sofcie ale moim windowsie studio nie działa pod 98 a problemy mam z driverami do USB ale fajnie sie poop*****lać lalala wieczorem do dziewczyny na aero rano praca do 16 tylko i 2,5 dnia wolnego lekkie aero w pn , może i w nd i od wtorku wracamy

[...] ćwiczenie jedynie innych i inne tego typu kombinacje doprowadzają do dysbalansu w sile mięśni, a nawet zniekształcenia sylwetki. O poprawianiu "punktowym" piszą zazwyczaj dziewczyny, u których cała sylwetka wymaga poprawy. I patrząc na Twoje wymiary myślę, że Ty zaliczasz się do tej grupy; że tak powiem - jesteś pulchna (bez urazy). Dlatego [...]

Gratuluję, ale Nene będzie miała niespodziankę po urlopie ;) dziewczyny zasłużyły :)

600 zł miesiecznie + inne dodatkowe opłaty . Zalecenia do tej rozpiski to orbitrek lub bieżnia 3x w tyg po 60 min Jeden przykład a znam 4 dziewczyny które pokazywały mi podobne rozpiski a z tego co mówiły to każdemu takie wciskają ( nie kliniczny ale jednak po studiach :) ) To już trener personalny po kursie lepiej zna tematy :D [...]

[...] mecze pilki noznej od czasu do czasu. Mezczyzni, kobiety, chlopcy, dziewczynki, dziadkowie...wszystkich laczy pasja do tego sportu. W tym roku dowiedzialem sie dopiero, ze dziewczyny lubia ogladac transmisje telewizyjne meczykow pilkarskich - bardzo sie zdziwilem. Pytalem czemu, odpowiedzi uzyskalem rozne: - bo fajne sa mecze - bo przystojni sa [...]

[...] wzrostu) nie uwzglednilas w ogóle swojego ruchu, a za mało dla organizmu znaczy tyle co : "brońmy się bo głód nastał - trzeba zmniejszyć metabolizm i zachować ile się da na lepsze czasy" Zobacz do działu Dzienników treningowych, dziewczyny tam sie odchudzały jadły 1200kcal i nie chudły, a nagle jedzą 1800kcal i chudna, to żaden cud

Przy mocnym wysuszeniu przed zawodami na twarzy zostaje skóra,mieśnie i kości-najrózniej się wtedy wygląda...Jak dziewczyny podjedza jest ok..

Zajrzymy do działu Ladies SFD - tam możesz podejrzeć jak trenują i odżywiają się dziewczyny