METAMORFOZA vol 2 KOBIETY - DZIENNIK BULBI

Witajcie,

W tym temacie będziemy śledzili treningi i wylewanie 7 potów przez Bulbi.
Zapraszamy do czynnego udziału w temacie.

Pozdrawiamy i wytrwałości życzy - FitMax

Witam serdecznie
Otrzymałam pakiet startowy z FitMax`a. Przyznaję wygląda naprawdę imponująco. Aby osiągnąć zamierzony cel nie zawaham się go użyć. Produkty są wyśmienite.A oto i one w pełnej krasie.

Dzisiaj pod względem treningowym było raczej spokojnie.
Rano przed śniadaniem i wieczorem przed snem ok 30 min aerobów, a wciągu całego dnia walka o zredukowanie węglowodanów z mojego manu. A jest ciężko bo kaszki i owoce dziecka są nęcące.
Od jutra wprowadzam pełną suplementację i zaczynamy zabawę.
Za słowa otuchy dziękuję i do boju.

Ooo nawet nie wiesz jak Ci zazdroszczę, profesjonalna opieka i tyle supli Teraz nic tylko wziąć się za robotę, trzymam kciuki!

Witaj Bulbi,
zaczynamy w takim razie metamorfozę, za miesiąc już nie będziesz tą samą osobą Jutro będzie piekło ciekawe, czy dziewczyny uwierzą w to co będziesz robić na treningach?

zachęcam drogie Panie do odwiedzania dziennika...

Witamy, witamy. Będzie piekło na bank. Ja muszę się pochwalić, że ze wskazówkami Karola zrzuciłem 9kg w bardzo krótkim czasie

powodzenia , Karol to najlepszy trener!

Cześć
zaczęło się! Rozpocznę od porannej suplementacji:
- 30g isolate 90 (nawiasem mówiąc ta wanilia jest naprawdę pyszna)
- 10g BCAA + glutamine
- 1 szt. L-Carnitina
I poszło. Zgodnie ze wskazówkami Karola godzinka aerobów z tętnem jak na zdjęciu. Pełna dyscyplina tlenowa. Później było tylko ciężko i ciężej. Przy deficytach węglowodanowych jest bardzo pod górkę ale przecież w starym piecu diabeł pali. Kolejna godzina crossfit`ów, pompek, wyrzutów ramion ze sztangą połączonych z płytkim przysiadem (10 serii po 21 powtórzeń), no i kujawiaki dokładnie jak nazwa mówi z nóżki na nóżkę i oj diridi uha. Kombinacja ćwiczeń, którą wskazał Karol była dynamiczna i niemalże zabójcza. Od dzisiaj mogę mówić, że Karol jest ponurym żniwiarzem kalorii
Po dwugodzinnym treningu wjechało:
- 30 g isolatu 90 - białeczko
- 10 g BCAA z glutaminą
- 1 szt. Flexfit
- 1 szt. Cfit
- i oczywiście węglowodany ok 20g, z wielkim apetytem pochłonęłam 100g ziemniaków zasypanych koperkiem i jabłko twarde, soczyste i słodkie (było pysznie).

Dlaczego zdjęcia na forum są w poziomie? Proszę o cierpliwość dopracuję ten szczegół

powodzenia i wytrwałości:)
oj tak - Karol zadba o Ciebie odpowiednio - wspaniały trener:) więc trzymam kciuki, abyś osiągnęła swój cel:)

A kuku!
OBIAD to rozkosz dla podniebienia:
- mnóstwo sałaty
- cebula
- ogórek zielony
- garstka słonecznika prażonego
- kropla oliwy
Po posiłku przyjęłam 2 szt. FIREfit dobrze rozkręcają mają zacną dawkę kofeiny. A poniżej moja dziewucha podczas wpajania nowych nawyków. To się nazywa lokowanie produktu
Wieczorkiem wjadą jeszcze aeroby 30 min, białko i spać.
Karol jeżeli jest coś nie tak to koryguj