dziewczyny

[...] i coś mnie zaczęło zalewać na brzuchu właśnie przy takiej diecie. Muszę kcal obciąć, mimo, że jestem ekto w hooy:) a formę plażową też planuję dopiero za rok, bo dopiero wróciłem po długiej przerwie na siłownię hehe. Ale w Twoim przypadku dziewczyny i tak będą sikać w majtki ; d pozdrawiam :) Zmieniony przez - drv4lu w dniu 2010-04-02 13:05:34

[...] zastąpi ciężarów niestety. A już na pewno nie w treningu nóg i pleców Freed jasne ze jest jeszcze wiele opcji i możliwości! Ja wypisałem tylko te podstawowe Na mojej stronce wrzuciłem film i opis wykonywanych na nim ćwiczeń http://www.mocni.net/forum/viewthread.php?thread_id=171 uwierzcie mi ze dziewczyny ostro się namęczyły podczas treningu

bede dzisiaj raczej u swojej dziewczyny to wtedy zeskanuje jesli nie to zrobie foto i wieczorem wrzuce

W ubiegły czwartek skończyłem dekę, a wczoraj wbiłem pierwszy raz samą sustę... Dziś baaaardzo skoczyło mi libido do góry, nie mogę skupić się na pracy bo dziewczyny w krótkich kieckach siedzą przede mną :-( Czy to możliwe, że spadło stężenie deki, a że dobiłem samą sustę to jest skok?

[...] jak komentarze. Nie po to się wrzuca tutaj foty, żeby każdy się zachwycał. Jak jakiś koleś wrzuca foty, to też mu piszą, to jest fajne, a to jest do dupy. Jak ktoś napisze kolesiowi, że ma lipną klatę, to przecież nikt mu nie pisze:wrzuć foty swojego chłopaka, jak masz lepszą, więc po **** piszesz, żeby ktoś tu wrzucał foty swojej dziewczyny ?

niektore dziewczyny naprawde sobie dobrze radza musza miec tylko ta zylke do walki

[...] sie wysmiewają z lasek na treningu.gdy któryś z nich czegos nie wie albo nie rozumie to wtedy jest ok i nagle wszyscy sie rzucają zeby mu tłumaczyc i pokazywac a jak MY (dziewczyny) czegos nie wiemy to jest śmiech na sali i komentarze o "zdolnościach umysłowych blondynek i ogólnie bab".i to mnie tu wk...wia.czemu nie potrafią nas [...]

elwira, u nas byłoby to nie do pomyślenia. gdy tylko trener zauważył że chłopaki omijają babki podczas cwiczeń to natychmiast zrobił nam apel i wyjaśnił sprawę... spróbuj interweniować. u nas babki może nie są super traktowane, ale przez kilka miesięcy nie słyszałem żeby ktoś się śmiał z dziewczyny na treningu. dziwną macie tą sekcję.

Ponad to co już dziewczyny powiedziały - warto byłoby się zastanowić czy efekt pośladków, który pokazujesz jako wzór jest efektem ćwiczeń siłowych. Dla mnie te pupy wyglądają dość monstrualnie (efekt photoszopa, implantów, genów?). Nie wiem jak wyglądasz, ale raczej nie liczyłabym na uzyskanie takiego dupska%-).

zobaczcie jaki szeroki jest wasz mr. o jego obojczyki są szerokości 21letniej dziewczyny

Szczerze, przypominasz mi mojego byłego przyjaciela( teraz już znajomego) w 90% ta historia to jego życie. Róznicie się tylko tym że on nie miał dziewczyny i niema ojca (odszedł od rodziny) w tym roku niezdał w LO. Szczerze nie wiem jak sobie radzi, ale wiem że wychodzi na prostą np idzie teraz na zaoczne, szuka pracy i to już jakiś start, co [...]

Czesc progresja w przysiadzie z 10 na 25kg w ciagu roku tak? No to niestety zadna progresja, to rozruch jais byl. Ale masz dostep do silowni? To jak dziewczyny napisaly wyzej, trening silowy zamiast zajec, a co do diety, to wypadaloby sie zorientowac w stanie zdrowia i dopiero dobrac diete. A nie wszytkich na low carby wrzucaja. Nawet nie wiem [...]

[...] siłowego możesz się schować". Bo na razie, to przyszłaś tu wylewać swoje żale i poskarżyć się, że Ci nie idzie i nie masz efektów. Dopiero kolejnymi postami i pytaniami dziewczyny wyciągały z Ciebie jak trenujesz, a na samym końcu napisałaś że prowadzisz zajęcia. Jakbyś zaczęła od tego, to może cała dyskusja potoczyłaby się inaczej. Tu nikt [...]

tylko że ten od Obli sprawdzi się dopiero u dziewczyny ćwiczącej już jakiś czas i ogarniającej technikę. absolutnie nie dla świezynki

[...] to będe się chciał załapac byle gdzie, a na boku moge cos lepszego szukac. Masa agresywna raczej na 90% odpada. Luxuria do świetnej formy jeszcze duzo brakuje. Ale opinia dziewczyny jest bardzo motywująca;-) Golombex mi się za bardzo nie podoba, czasem mi się wydaje że wygladam jakbym na siłownie nie chodził;d ale tak już chyba jest ze samego [...]

Takie zapotrzebowanie zwykle przyjmują na forum odchudzające się dziewczyny mojego wzrostu. Jesli jest to konieczne, to zwaze sie na siłowni, ale póki co chudnę przy tej kaloryczności i nie chodzę głodna :)

Takie zapotrzebowanie zwykle przyjmują na forum odchudzające się dziewczyny mojego wzrostu. Jesli jest to konieczne, to zwaze sie na siłowni, ale póki co chudnę przy tej kaloryczności i nie chodzę głodna :) Tu masz wzór http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html

[...] i żarłoczności ludzi i ma sie coraz lepiej, a społeczeństwo tyje w takim tempie ze za 10 lat ma podwoić sie ilość ekstremalnie otyłych. W tym poscie umiescilam zdjecie dziewczyny ktora tyle schudla i zajelo jej to 1,5 roku zobacz co mozna zrobic z cialem w tym czasie jak sie chce Poprawna zalozenia masz ok oczysc diete na poziomie 1800kcal [...]

to prawda, ktos ci cos za***ie a y mu wlejesz to ty pojdziesz siedziec ;) fajnie nie byla historia ze jakis zboczniec chcial dobrac sie do dziewczyny wybiegl jej ojciec w******li mu a ten typ pobiegl na policje zlozyl zeznanie i tatus zostal oskarzony. Praw trzeba wymierzac samemu bo inaczej cie okradna nawet z gaci.

Bardzo Wam dziewczyny dziękuję za takie łopatologiczne wytłumaczenie :) Jak tylko powpisuję to wkleję dietę