dziewczyny

[...] nóg dynamity kipiące siłą a odważniki hm podrażnią twoje barki i to wszystko. Dlatego odważniki kulowe jako dodatek tak jako trening fitness tak jak chcesz ratować 50kg dziewczyny z płonącego wieżowca tak.Ale jak cię interesuje brutalna siła by pacyfikować 100 kg drabów lub wynieść z pożaru 120 kg bogatą ciotkę to pokochaj podłużny kształt [...]

[...] mówię bliźniaki, ale mam teraz też 2x20 z CKB - jak je nazwać?? Nie weszło mi w krew nazywanie kettli... 24 - mógłby to być TZAR (po polsku Car :-) ) 2x16 - bliźniaki 2x20 - dziewczyny ;-) Dla mnie taki SSST z 33,3% masy ciała to jakiś kosmos! Mam na koncie 2x zaliczone ponad 200rep z 16kg. Z 20kg to już raczej by nie przeszło. No może gdybym nad [...]

Tu parę ciekawostek jak ładne dziewczyny i chłopcy zaprzeczają prawu ciążenia. https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=Mq5iJUQQL6s

Pytanie konkursowe dlaczego odważniki kulowe mało kogo kręcą. Kalistenika w wydaniu mistrzowskim. https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Mq5iJUQQL6s&x-yt-ts=1421828030&x-yt-cl=84411374 Tak jest niesamowita,medialna , można zabłysnąć na plaży czy w parku. Wygląd również bardzo dobry a przy tym jaka sprawność Kulturystyka. [...]

Do tego dochodzi dojazd, nocleg, pewnie jakieś afterparty i robi się kolejne 500zł.. A wiesz jakie ładne dziewczyny są w Zielonej Górze? :-D Chyba, że Ci pozwoli Darek (albo Anżdel :-) ) przekimać się w klubie, z odważnikiem pod głową :-) Kabanosy można zabrać z domu. Czasem szkolą też w Warszawie. Ale drogo to jest.

a jak dziewczyny lecą na długi miecz... :)

@shadow-78-a jak dziewczyny lecą na długi miecz... :) Ha,ha co to μεταφορά. Na metalowe nie lecą bo są ciężkie i można paluszek odciąć. Ale wiadomo dobry miecz musi mieć swoją pochwę.Bez pochwy rdzewieje.:-} dzisiaj dzień rozmaitości. Było trochę tego trwało 30 min. Wymachy dwuręczne 32kg 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,9,8,7,6,5,4,3,2,1 I inne głupoty z [...]

Dzięki dziewczyny za miłe słowo, przyda się pozytywny kop na rozruch przed dalszą drogą %-) bo nie ma co ukrywać, roboty jest jeszcze bardzo, bardzo dużo ;) Efekty niby są - nie oczekuję od siebie 100% konsekwencji bo perfekcjonizm to jest coś co cza tępić ale prawda jest taka, że gdybym w 80% procentach była konsekwentna to efekty byłyby dużo, [...]

Dziewczyny, bez kłótni mi tu pummal, a po co Ci trening strzelecki w pomieszczeniach? Z AT jesteś?

Kabo -widzę ,że jesteś na bieżąco. :) Tak a propos zamieszczonego zdjęcia: udało mnie się uzgodnić termin kolejnego super programu z mistrzami: Tym razem dziewczyny w akcji mistrzynie Europy Ania Nawrot i Natalia Kulczyńska przeprowadzą z dwoma forumowiczami / forumowiczkami trening barków. Unikalna sprawa taki trening. Info i zgłoszenia w [...]

Do kategorii open zaraz wrócimy -teraz coś dla każdego-dziewczyny w bikini-czyli bikini fitness. Zgadnijcie kto wygrał? https://www.youtube.com/watch?v=zA2P5035-n0

dziewczyny barki (i nie tylko) mają dowalone konkret :-D

trochę zdjęć z tych mistrzostw ,które odbyły się w 2013. Od razu widać ,kto tam uczestniczył :) /SFD/2016/10/31/823b0c3dd3d04e25bedf836b3aaacd8d.jpg Konik z 20 kg na drażku /SFD/2016/10/31/f7d3cf91b4fe4dd598f6d6e45b6d267f.jpg Dziewczyny startowały w podciąganiu na drążku-nie macie z nimi żadnych szans panowie :) [...]

trochę zdjęć z tych mistrzostw ,które odbyły się w 2013. Konik z 20 kg na drażku /SFD/2016/10/31/777ce0400f4e4c3caeaa0ea023c544b6.jpg Dziewczyny startowały w podciąganiu na drążku-nie macie z nimi żadnych szans panowie :) /SFD/2016/10/31/7c5e575500014154a1e0d9be56bc90ab.jpg No ta blondynka z lewej podciągnęła się szerokim nachwytem przeszło 20 [...]

Dokładnie tak-o wiele większa mobilizacja i chęci do treningu,do tego cięzary prawie bez ograniczeń (hantle trochę lekkie bo do 40 kg max) inne maszyny,inne otoczenie,inni ćwiczący-spokojnie daje to + 50 % Do tego jeszcze kolegów z przed lat spotykam-jest bardzo fajnie :) Dziewczyny też super,kilka startuje w zawodach trenują na maxa,bez żadnego [...]

"Dziewczyny też super,kilka startuje w zawodach trenują na maxa,bez żadnego pitu pitu !, " Ach, jeszcze je pamiętam! Czysta przyjemność zerkać jak pakują i podziwiać ich wytrenowanie. Automatycznie własny trening staje się bardziej objętościowy :-) a i na rowerku kręci się dłużej bez zmęczenia. masti - masz naturalny doping! Nie dziwią już tak [...]

[...] uczestnicy byli zadowoleni-na rozgrzewkowych ciężarach wyłapiemy szybko tych,którzy moga trochę dołożyć i takich co lepiej i 100 kg niech nie przekraczają. Do tego jakieś dziewczyny pewnie też spróbują-więć zapowiada się ciekawie-kamera będzie pracować non stop :) Fansa i Giaurnemo się niespodziewam ale może ktoś inny wpadnie? :) Poziom [...]

Live z mp IFBB-teraz dziewczyny https://www.facebook.com/SFDpl/videos/10154256837690213/

[...] się zmartwiłem-Małgorzata dopiero piąta - ale tak to jest na zawodach :) Będziemy ją pocieszać :) I tak jest Numero Uno :) Od 14:00 rozpoczyna się II blok zawodów-będą dziewczyny w różnych kategoriach-Olek pewnie juz ręce zaciera :) A dwie godziny później-typowa kulturystyka /SFD/2018/3/17/3b08aa042de845998a18f2d5a7e88147.jpg [...]

[...] naa te nowe kategorie z dużą rezerwą ale tak naprawdę,to właśnie sylwetki plażowe i bikini fitness wyciągnęły kulturystykę z podziemia. Więc nie ma co marudzić,do tego dziewczyny w tej kategorii prezentują się niesamowicie a ich sylwetki oprócz rasowych kulturystów są wstanie zaakceptować totalni dyletanci w tym sporcie [...]