dziewczyny

[...] zaraz lecimy na trening i chodzi po,głowie cheatday nr 2, bo każdy jak zwykle niedosyt xd Kacper i Zagór waga niższa niż wczoraj też :-D Marian to jest ciasto od Zagora dziewczyny :-D Masło orzechowe, orzeszki ziemne, kasza jaglana, mąka kokosowa, daktyle, olej kokosowy... %-) petarda ciacho xd coś ala snikers, ok 2kg to miało %-) [...]

Sajdy dejwika od trenu były najlepsze %-) „Jestem zamknięty w sobie” - koniec xD a chłop taka pianę z pyska toczy jak na nim jest ze o chuy Haha %-) O DNP tez cudo - co za bzdur gadał, a jadł to na masie. (...) niestety widziałam na żywo jak się zachowywał wobec swojej (byłej) dziewczyny na szczęcie dla niej zostawiła go ..

Wy dziewczyny lubicie przesadzać prędzej ceny ich odstraszać będą

Dziewczyny drogie mnie również nie podobają mi się moje zdjęcia w dzienniku i zawsze jak go otwieram i je widzę, to mnie odraża śmiesznie na nich wyszłam, krzywo stałam i wogóle śmisznie, bo jak były robione to nie mogłam się powstrzymac od smiechu i są jakie są, zgarbiona itp. no i ten tłuszcz i celulit. Ale nie zastanawiałam się czy je [...]

Dziewczyny ja tez bym chętnie obejrzał wasze fotki w całej okazałości

Cien_lasu masz rację dziewczyny trochę za bardzo nieraz marudzą Czas się zbierać,aeroby czekają

dzięki dziewczyny...tylko szkoda,że są tak obtłuszczone te plery Zyrafka lepiej krotkie spodenki niż jeansy na rower,ale na szczęście nie wracałam i nie zmarzłam będe jechać o 16 w słoneczku dzisiaj znowu robilam placycki owsiane i znowu się rozwaliły...ale co tam i takie się zjadło

dziewczyny fakt ta pogoda to dziwna jest nie wiem jak u was,ale u mnie cały czas teraz pada i nawet burza była w sumie deszcz też jest potrzebny, ale strasznie takie zmiany mulą człowieka

Dziewczyny muszę wam doradzić że niestety bez spalaczy nie da się zejść poniżej pewnej bariery ilości tłuszczu w organizmie,a w szczególności tyczy to się właśnie płci pięknej vena84 niestety bez diety ani rusz

Macie pomysły dziewczyny

hehe... satysfakcja mowisz gwarantowana to co dziewczyny robimy po lewatywie

dziewczyny to nie od capsów ogólnie jakiś nie teges mam chyba dzień,a poza tym nie lubię treningu na nogi (w przeciwieństwie do kiedyś) do tego zmodyfikowany trening i mnie to wszystko wykończyło co do wykroków to faktycznie lepiej jest ze sztangą ja akurat wybierałam węższy gryf i chyba powrócę do niego,bo wygodniej niż hantlami

vena ciebie z ciezarami to Patka pogoni. I dziewczyny nie chodzi o to ile to jest, ale o proporcje, sila gora dol u kobiety jest nastawiona mocno na dol , nie ma mozliwosci by biorac 20kg na kalteke brala tez tylko20kg na nogi

Tylko jak łączylam kilka grup mięśniowych na treningu jakoś mi nie podchodziło A co byś zaproponowała w takim razie? Tak naprawdę to mam troszkę inny cel niż dziewczyny (chyba) bo nie zależy mi na wyszczupleniu sylwetki tylko bardziej,żeby ukształtować i wydobyć mięśnie można by powiedzieć,że wyrzeźbić,bo jest z czego (tak przynajmniej mi się [...]

1800kcla jest teraz dobrze, jestes dlugo na tej kalorycznosci juz sobie zmniejszylas zapotrzebowanie. Ta rotacja kaloryczna co dziewczyny robia ma tylko na celu spowolsnienie, spowolnienia metabolizmu. Bo zanim organizm zalapie ze ma mniej, to znow ma wiecej... Staraj sie trzymac albo wiecej wegli i mniej tluszczu, czyi w twoim wypadku powinnas [...]

no bo kavva przechodziła juz chyba i inne dziewczyny też czyli by wyszło 1600kcal B/T/W 130/60/130 1800kcal B/T/W 150/70/150 białeczka coś mało te 130 no ale cóż

vena jak bialko cie syci i go lubisz mozesz podniesc jego ilosc, wez 10g wegli i 20g tluszczu i bedziesz miala znow 150g bialka. ale nie schodz nizej niz 100g wegli w tej chwili. W ogole zauwazylam, ze dziewczyny kolo170cm wzrostu dobrze chudna w okolicahc 1600kcal, predzej czy pozniej przy dluzszym odchudzaniu kazda wyladuje na tej wartosci

to chcesz aero po kazdym treningu plus w dni beztreningowe? macie zdrowie dziewczyny

to chcesz aero po kazdym treningu plus w dni beztreningowe? macie zdrowie dziewczyny Obli jak mam trening-dół to aeroby po treningu raczej wolę odpuścić,ostatnio zrobiłam wyjątek,pojeździłam z Żyrafką Jak będzie ładnie to pojeżdżę rowerem do pracy,a wtedy też lepiej się czuję,a w weekendy np tylko bieganie Tylko niczego nie pragnę jak tylko [...]

dzięki dziewczyny niestety tak już jest dlatego mam nadzieję,ze szybko znajdę pracę,bo najlepiej się czuję poza domem wiem przykre to jest dobrze by mi zrobiło jakbym mieszkała sama,ale nie będę ukrywać,że jeszcze mieszkając z rodzicami mam wygodniej i łatwiej niż jak w pełni miałabym się usamodzielnić