vena84 / DZIENNIK- palenie fatu, rzeźbienie

Vena nie odczulas wzmożonej teromogenezy?? po yellow'ie?

Patka jak przyjechałam na siłkę i się przebierałam to jakoś cieplej i się zrobiło,ale nie grzało mnie,a spocić się spociłam tak jak normalnie na treningu,przy venomie to wyglądałam jak knur
wezmę dzisiaj 2capsy i zobaczymy jaka będzie reakcja

nie wiem,bo jak coś zjem to czuję się jak balon i to tylko w okolicach brzuch albo może za dużo wody piję albo juz sama nie wiem,ale wkurza mnie to albo zejdę z rowera i patrzę,a mój brzuch jak w 6miesiącu ciąży

Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-05-15 07:47:05

vena a wiesz, że ja ostatnio też tak mam:/ nie wiem czy to od warzyw, od mięsa czy od czego hmm, ale wyraźnie mi brzuch wypycha :/

tez tak mam często gęsto, powietrze się zbiera pewnie
Vena wody nigdy za dużo!

wprowadz sobie herbatu z kopru i kminek do diety powinno pomoc. Troche bakterii jelitowych tez nie zawadzi i w ogole sprobuje przed treningiem przysiasc troche w toalecie Najlepiej stworzyc sobie takie odruch i problemy znikna

Obli już u innych dziewczyn w dziennikach czytałam,że polecasz właśnie koper,pokrzywę itd. co do bakterii to np lakcid,czy probio'stick zażywać? nie bardzo rozumiem jak mam przed treningiem przesiedzieć w wc? u mnie to niestety zawsze był problem może teraz jest troszkę lepiej,ale i tak nie jest normalnie nawet błonnik w diecie, napoje fermentowane dużo ruchu i tak nie jest regularnie

ja tez mam dzisiaj taki balon ze az czuje jak pulsuje... jak jem co 4h to mi sie wzdecia nie robia ale glodna za to sie robie..


jak schodzisz z rowera to masz balon - moze połykasz powietrze podczas jazdy hehe
ciekawe czemu tak sie robi.. kiedys ogladałam program o oczyszczaniu jeslit wiecie jakie ta cuda znajduja.. byl to taki program ze ludzie na takie wakcje jechali i mieli terapie z psychologiem jakies tam oczyszczania mechaniczne i normalne i nasze jelpita chyba maja na wiele czynnikow wplyw i wzycznych i psychicznych.. z tym ze wiekszosc tamtych osob miala naprawde powazne problemy..

Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-05-15 10:35:56

może widziałas jak pokazywali przepłukiwanie okrężnicy ja ostatnio oglądałam filmik i wiara,co miała taki zabieg od razu lepiej się czuła zalegały niestrawione resztki pokarmu itd.

co do powietrza to hehe może faktycznie się nałykałam,bo jechałam i śpiewałam nie no bez przesady

a komarów się Vena nie nałykałaś
na usunięcie zalegających resztek najlepsza lewatywka, samemu w domku można zrobić=1-2 kg mniej

Macie pomysły dziewczyny

Zyrafka albo jakiś bąk mi wleciał


Ogólnie mam pytanko Obli Patka
Teraz chodzę na silownię 5x w tygodniu rozkład jest taki:
pon. plecy+bic+brzuch
wt. klatk+bic
śr. nogi+barki+brzuch
czw. bic+tric (+przedramię)
pt. klatka+plecy+brzuch

chciałam sobie zmienić i robić każdego dnia oddzielnię grupę mięśniową (nie wliczając brzuch) np.

pon. klatka+brzuch
wt. bic+tric (+przedramię)
śr. nogi+brzuch
czw. barki
pt. plecy+brzuch

Kiedyś miałam podobny układ,ale czy mogę robić w takim przypadku po 5 ćwiczeń na daną grupę mięśniową głównie chodzi mi tutaj o plecy,klatkę i barki? czy 4 w zupełności starczą?
Wydaje mi się,że jak ćwiczę oddzielnie to bardziej skupiam się na pracy ćwiczonej grupy

Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-05-15 11:23:49