Wojtek - przygotowania jesień 2020

Po wojnie 18,3k kcal

2 bułki
Jogurt grecki typu 0%
2 precle krakowskie
McWrap z jajkiem i bekonem
Mcflurry orzechowe
3 kawałki ciasta orzechowego
4 drozdzowki
Jabłko
Pizza 42cm
Czekolada LU
Czekolada Collage
Princesa kokosowa
Góralki
Ciastka Ritto x2
450ml lody jak dawniej ciasteczkowe
Burger z 250g wołowiny
450g masla orzechowego
200g lodów penaut butter
Pierogi truskawka/jagoda 400g













Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2017-10-22 09:11:47

Ja p******e a rywale dali radę?

sOiR

Ja p******e a rywale dali radę?

No nie obaj podeszli pod 10-11k Mi trochę więcej wyszło

Wojtek nieźle! Po Twoim blogu zacząłem z ciekawości wpisywać w yt "eating challenge" i nieźle niektórzy sobie wrzucają!!!
18.5 k - ile Ci to zajęło? Jak odczucia "po"?
Pozdro extra forma.

tomaszS

Wojtek nieźle! Po Twoim blogu zacząłem z ciekawości wpisywać w yt "eating challenge" i nieźle niektórzy sobie wrzucają!!!
18.5 k - ile Ci to zajęło? Jak odczucia "po"?
Pozdro extra forma.

Od 14-23 jadłem,
Weszło by więcej ale 0.5kg masła mnie udusiło na 3h i musiałem przystopować xd
Samopoczucie dziś normalne, nie jakoś megs)a popuchniety itp
Zaraz właśnie lecimy na trening

Poyebany jesteś Ale na foto mega pozytywne zaskoczenie, dużo nie odstajesz rozmiarem a jakość śwoetna, nogi robią ogromne wrażenie!

ogladałem te relacje :D troche tego poszło

forma dobrze się trzyma, gabarytowo chyba dobreze w gore poszedleś.

z tego co na zdj to najbardziej moja uwage przyciaga to co jest pod pierogami na foto albo koło drożdzowek bo to chyba to samo- a wygląda super :D

dzis bedzie pompa:D


Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-10-22 10:04:20

prz1993

Poyebany jesteś Ale na foto mega pozytywne zaskoczenie, dużo nie odstajesz rozmiarem a jakość śwoetna, nogi robią ogromne wrażenie!

Haha ja id zawsze
No - Mateusz 103 wazy, Kacper 100
Ja 90kg - więc już parę kg jest i na pewno dolożyłem mięsa w osatnim czasie
A trening pomimo że typowa siłówka (ciąg, siad, wycisk) to i tak działa na mnie bardzo dobrze, nawet pod względem sylwetki.
Nie robię wgl bicepsu, tricepsu czy jakiś tylnich aktonów barku.
Ciężar zauważyłem że bardzo mnie utwardza i gęstość na +
A nogi u mnie jak nogi...
Dzięki za opinię

Właśnie zaraz lecimy na trening i chodzi po,głowie cheatday nr 2, bo każdy jak zwykle niedosyt xd
Kacper i Zagór waga niższa niż wczoraj też

Marian to jest ciasto od Zagora dziewczyny
Masło orzechowe, orzeszki ziemne, kasza jaglana, mąka kokosowa, daktyle, olej kokosowy... petarda ciacho xd coś ala snikers, ok 2kg to miało





Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2017-10-22 10:11:00

Jakbyś zaczął o 6 czy 8 to myślę, że te 25k z czystego żarcia na lajcie wlezie To masło to Ci wczoraj wchodziło na tym livie jakbyś tydzień nic nie jadł

Fajnie zrobione coś dla beki, ale oczywiście niektórzy wczoraj musieli swoje powiedzieć...

Wojtek, te 3h na które Cię przytkało po maśle zdecydowanie dizś trzeba odrobić ( oczywiście z nawiązką )

Ps. Kacper kiedy planuje na scene wyjść? On już chyba szerszy niż wyższy? :D


Zmieniony przez - DamiosL w dniu 2017-10-22 10:47:41

prz1993

Poyebany jesteś Ale na foto mega pozytywne zaskoczenie, dużo nie odstajesz rozmiarem a jakość śwoetna, nogi robią ogromne wrażenie!

To samo sobie pomyslalem, lekkie zdziwienie ze na ich tle wypadles tak dobrze