dziewczyny

dzięki dziewczyny nie wkręcaj sobie tego brzucha nie wkręcam sobie,no cóż najwyżej zacznę pewnie wszystko od początku mierzyłam sobie dzisiaj ciśnienie i znowu niskie jak wczoraj 104/61 (puls 57) więc chodzę jakby mi głowa miał za chwile odpaść,a ile mogę leżeć

Dziewczyny jestescie idealnymi kandydatkami, macie juz pewne doswiadczenie to bardzo duzo no i wlasnie jestescie chude tylko wam tam czegos malego brakuje do szczescia. Ale w tym wlasnie siedzi ten myk, ze to cos da sie ruszyc dopiero idac odwrotnie. A musze wam powiedzic, ze coraz czesciej stwierdzam zer idealnym rozwiazaniem jest cwiczyc dla [...]

Witam tutaj, slaids - rób,co mówią dziewczyny a będą z Ciebie ludzie :-)

Chcesz zmienic cialo czy skakac? ;-) To nie ma sensu, albo chcesz cwiczyc intensywniej albo dalej 2 godziny spedzac na dywanowkach... te dziewczyny, ktore pokazala Obliques cwicza ciezko cilowo wiec jakosc ich ciala sie poprawia. Nie poprawisz sobie znaczaco ciala tymi insanity czy innymi zuzkami

[...] machamy rączkami, trenujemy siłowo czyli tak z ciężarem nawet większym niż same ważymy, więc jeśli dobrze wiesz, że nie możesz jeść wg. naszych zasad, ani ćwiczyć chociaż podobnie jak my tu to nie spodziewaj się efektów jakie tu osiągają pewne dziewczyny. Nie da się nic osiągnąć półśrodkiem. Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-09-27 21:56:13

ty nie chcesz pomocy, chcesz, zeby ci ktos powiedzial, ze to co robisz jest git;-) Tu tez sa dziewczyny z ograniczonymi finansami i cwicza oraz jedza czysto. W koncu nikt nie mowi, ze masz wydac 200 zl miesiecznie na silownie i jesc sama poledwice wolowa ;-) dla chcacego nic trudnego :-)

Dziękuję dziewczyny };-) Wasze wsparcie wiele dla mnie znaczy :-) Jesteście bardzo kochane. Jeżeli chcecie śledzić moje przygotowania to zapraszam do dziennika: http://www.sfd.pl/AGATA_SZU%C5%81CZY%C5%83SKA_dziennik_treningowy-t1078146.html :-) }:-( :))

[...] dzisejszym treningu. Sami ocencie, wiele poz, dobrym aparatem robione, swiatlo nienajlepsze niestety na kazdej focie, bo sala na silce z bdb oswietleniem byla zajeta przez dziewczyny trenujace pole dance, wiec nie wypadalo sie tam rozbierac i pozowac. Druga sprawa ze od razu mialyby kisiel w ..... i ciezko byloby mi je nawet z kumplem obsluzyc [...]

Mam wsparcie ze strony bliskich i mojej dziewczyny. Nie współpracuje jeszcze z żadnym trenerem, czy specjalistą, ale z czasem może ktoś się mną zainteresuje. Niestety nie stać mnie na opiekę personalna i taki trening jaki bym chciał. Zmieniony przez - Ciężki91 w dniu 2015-07-26 15:15:41

Późno wróciłem od dziewczyny, machnąłem szybko tabelkę i do wyrka :) No ale poza tym, w nocy i tak czuje się dużo lepiej, niż rano. Całe życie tak mam. Nie umiem dobrze funkcjonować do południa.

[...] miesiąc temu, kiedy tez po 2 tygodniach straciłem 2kg, a przy następnym ważeniu poszło 4kg. Zobaczymy za 2 tygodnie jak będzie. Poniżej rozpiska z wczoraj. Weekend spędzam u dziewczyny, dlatego dopiero teraz mogłem uzupełnić tabele. SFD/Images/2015/8/2/1c798aab7a454283b0110c4257ab7903.jpg Zmieniony przez - Ciężki91 w dniu 2015-08-02 10:51:59

Hehe, ta szarlotka to faktycznie z dvpy wyszła, u dziewczyny byłem i przyszła teściowa kombinowała z przepisem bez cukru, czy jakoś tak, wiem że ciasto miało dużo mniej kcal. Skusiłem się. Pisałem na początku w temacie, że czasami jeszcze stosuje takie kompromisy. Chcę uniknąć świadomości, że "nie mogę" nic na co mam ochotę. Kluczem do mojej diety [...]

[...] się do takiego malca, witałem się z "Chudzielcem" i już byliśmy kolegami :) Problemy pojawiły się dopiero w szkole średniej, jak zaczęło brakować mi bliskości. Kumple mieli dziewczyny, wszędzie wokół miłość, a ja samotny marzyłem o pierwszym pocałunku i możliwości przytulenia się do drugiej osoby... Kompleksy mi się porobiły straszne wtedy, ale [...]

widzę nowy członek rodziny, mnie też dziewczyny duszą żebym się zgodził, ale średnio , to widzę forma bdb , atakuj pca w wejherowie, znów załadujemy, będzie co wspominać :D

[...] abyście razem rozpracowali problem. Ja uważam że osobiscie nie wzialem się za to nazbyt solidnie,bo wiem że kosztowaloby mnie to troche czasu i pieniędzy. Napewno jak sytuacja sie troche uspokoi z tym wirusem odwiedze jeszcze fizjoterapeute, dowiem sie moze w koncu czemu ten łokiec mi przeskakuje i wyciskam na klate tyle co dziewczyny %-)

29.05 off Od rana aktywnie bo klasyczne spacer z psem. Wróciłem, dziewczyny jeszcze spały więc wziąłem rower i pojechałem im pp bułki. A niżej mój klasyczny nr1 w dnt. 85g owsianych 80g truskawek 20g borowek 2 jaja 150ml bialek 25g wpi i 50g pieczywa. /SFD/2022/5/29/0542459265af43f9b7121945ab6538eb.jpg [...]

[...] Brama 3x15-12 5. Prostowanie jednoracz przed twarza 2x12-10 6. Prostowanie jednoracz wyc gorny 2x10-8 Pogoda mega dopisuje więc na siłownię dojechałem rowerem (małe 10 min drogi) no ale w ciągu dnia sporo spacerowalismy. W sumie jedmstem u siebie wied micha klasycznie. Z reszta ani ja ani moje dziewczyny nie przepadają za jedzeniem na mieście.

[...] końcówkę zawodów chyba iron men, ktoś na youtube wkleił pod tytułem "śmieszny koniec maratonu" czy jakoś tak, mnie to nie rozbawiło ani trochę - przerażające!!!!2 dziewczyny wyglądające jakby miały paraliż na ostatnich metrach czołgały się do mety Zmieniony przez - terco w dniu 2011-08-21 17:00:34 Zmieniony przez - terco w dniu [...]

29 sierpnia: MICHA: - owsianka, orzechy, jogurt 50g - duże jabłko, 2xkawa ze śmietanką, syntha - cyc ok. 250g, ryż ok. 40g, papryka, sałata, marchew - łosoś, marchewa, ogórki - orzechy w sumie 180g TRENING: Bieg w terenie -5 podbiegów pod Dziewiczą Górę * mogę te treningi z podbiegami potraktować bardziej jak wytrzymałościowe niż aero bo [...]

[...] organizmu a potem się wraca do normy? Bo po sobotnim weselu czuję się zmasakrowana i zastanawiam się czy miesiąc przed maratonem takie pijaństwo to nie jest głupota haha dziewczyny a zobaczcie moje wypiski, od razu widać że wysłane po weselu "na kacu" bo zamiast 6/7 września jest 6sierpnia/7kwietnie - no nieźle Zmieniony przez - [...]