dziewczyny

[...] wydaje zrobiłam po 30 Dziś nei zaszalałam na siłce, bo otwierają w moim bloku jakieś nowe cudo i dziś są zajęcia pokazowe, więc umówiłam się na 20.30 z czystej ciekawości, zobaczymy co to jest ... Ponawiam pytanko o ilość tych brzuchów No i wszystkiego naj dziewczyny dziś nasze święto Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-03-08 14:38:16

nooo ja wczoraj padłam na ryjek jak wrociłam,więc coś mi się rypło..... rozpiętki robiłam ostatnio 8 kg x 14 no i dziewczyny jeśli macie jeszcze jakieś uwagi to krzyczcie głośno , bo nie chcę sobie buby zrobić..... Obli, mam już piłkę, dziś skończył mi się karnet na siłkę, więc jeśli uważasz, że powinnam tylko z piłką ćwiczyć to daj znaka wtedy [...]

[...] reszty to oczywiście też się zastosuję i zaraz poczytam jakie te cuda mają działanie z ud i tyłka oczywiście strasznie opornie, ale odrobinę lepiej jest zawzięłam się chyab nigdy tak długo nie wytrwałam na diecie i w cwiczenaich też zwykle były przerwy, a teraz inna osoba, dużo pod siłkę i dietę ustawiam i dobrze mi z tym Dzięki dziewczyny

[...] ten sposób myślenia, to chyba chwilowy kryzys, że z dupy średnio leci i średnio się jej jakość poprawia...muszę być cierpliwa ale rodzi się moje pytanie w takim razie jak mam odejśc od schematu myślenia na temat powtórzeń... czemu ja mam robić 15-20 a inne dziewczyny robią mniej ?? nie żeby mi przeszkadzało to, po prostu ciekawa jestem

[...] ból w lędźwiach.....i nie było to tylko ból mięśni, natomiast jeśli biorę w dłonie hantelki i trzymam opuszczone w dól to nic mnie nie boli , może tak robić ? 3. Widzę, że dziewczyny zmieniają trening po 8 tyg, ja robię ten od 7 stycznia, zmieniać coś czy ze względu na plecy robić nadal to samo? Micha: 1. Mleko z kawą 2 jajka , pomidor, ogórek [...]

[...] wez kij od miotly w rece szeroko rece w gore i wykonaj przysiad jak na filmiku. Rob 1-3x dziennie po pare przysiadow http://www.youtube.com/watch?v=yjVM2bwHDEA 3. Widzę, że dziewczyny zmieniają trening po 8 tyg, ja robię ten od 7 stycznia, zmieniać coś czy ze względu na plecy robić nadal to samo? cos ci wymysle bo chyba startujesz w konkursie???

Jakiś lipny ten tydzien się szykuje, wstałem rano z bólem brzucha przez co apetytu brak. Herbatki chyba trzeba bedie pic dopoki nie przejdzie... :-) Widze ze dziewczyny się pojawiły to juz do mnie nikt nie zajrzy %-)

Dziewczyny mają rację. Albo silna wola i konsekwencja albo wracasz z Pl będąc w punkcie wyjścia. Prosty rachunek zysków i strat.

Aha mam jeszcze do Was takie pytanko :) zastanawiałam się ostatnio czy by się nie wybrać na studia na kierunek "dietetyka" ale po tym co widzę i co niektóre dziewczyny tu pisz, jak Ci "dietetycy" postępują ze swoimi pacjentami to się płakać chce.. dlatego nie wiem czy warto, czy oni poprostu mają wiedzę a tylko idą na łatwiznę czy nie mają [...]

[...] może tak: jeżeli nie miałaś wcześniej kontaktów z siłownią to zainteresuj się treningiem dla początkujących. Zdjęcia trochę lipne, zrób 3 fotki, proste, w neutralnej pozycji, żeby dziewczyny mogły mieć lepszy pogląd. No i pracuj nad michą - tak jak Martucca napisała: m.in 1800 kcal w tym podejrzewam 120 białka,150 węglowodanów i reszta tłuszczu.

Dziękuję za opinie :) Poczekam jeszcze co inne dziewczyny sądzą :) Mam jeszcze takie pytanie. Z moją kondycją też szału nie ma, więc chciałabym wypróbować tego treningu z podwieszonego tematu tzn. : Trening 1 12 przysiadów 11 Sit up`ow 10 thrusters z obciążeniem (sztangielki, guma, butelki z woda, piłka lekarska, ekspresyjny wyrzut rak w górę) 9 [...]

Dzięki , dzięki (wbrew przysłowiu) - musimy trzymać się razem - damy radę i będzie mozna troche pomelanzowac i poswiecic sie treningowi U mnie jest czyste rycie na pamiec, a ja tego nie lubie, wole cos pokombinowac Miałem kurna 8 examow i został wlasnie jeszcze 1 - sounds good Hej Dziewczyny - piszecie sie na ten mecz SFD-owy ? Pisssss

nie wazne kto bedzie stal na bramce, wazne zebysmy duzo goli strzelili! Licze na Ebiego.... wiec pewnie nie zagra ale co to ma wspolnego z "Dziewczyny i Chlopaki"? hmmm Zmieniony przez - jj ptak w dniu 2005-09-28 12:48:11

W takim Zacnym Towarzystwie czas szybko płynie Dzięki Dziewczyny i Chłopaki SFD

Jesli chodzi o płeć piękną to sadze ze jest tu wiele przedstawicielek..tyle ze poprostu tylko czytaja posty,nie odpisujac na nie(osobiscie znam wiele takich kobitek).Mysle ze jest to przyczyna obawy ze zostana wysmiena,ze cos zle napisze itd.Osobiscie uwazam ze to bledne rozumowanie.Dziewczyny pokazmy ze my tez znamy sie na Sporcie! Hmm i znow [...]

Dzięki Dziewczyny :-) Już znacznie lepiej jest oczywiście. Tylko na polu u mnie jakoś kiepsko - śnieg, wieje wicher, gdzie ta wiosna jest? Pomierzyłam się dziś i spadki są ale zaczynam się zastanawiać czy moja waga aby dobrze działa - zależnie gdzie ją usawie to inny wynik pokazuje. Ostatnio mąż na nią wszedł razem z Synkiem i obudowa pękła...hmm [...]

Dzięki dziewczyny :-) Ta sytuacja z tą tarczycą mnie wzięła z zaskoczenia i stąd ten dołek. Myślałam, że muszę się zmagać tylko z po-ciążową nadwagą, niewyspaniem przez nocne karmienia i bólem w stawach przez prolaktynę a tu okazuje się że z czymś jeszcze dodatkowo. Z drugiej strony w jakiś sposób mnie to dodatkowo determinuje. Sforcia, zostawiam [...]

Rekrutuje od dwóch dni nianię dla synka i mam dylematy takie... Miałam dwie nianie + babcię (moją mamę). Ciocia nr jeden miała lat 20-cia. Najpierw na zmianę z moją mamą (krótki okres czasu) a potem.... jak Młoda zaczęła biegać to babcia wysiadła... i tak ciocia nr jeden zajmowała się Młodą samodzielnie przez dwa lata. Potem krótki okres czasu [...]

Myślę, że możesz tą dietę sobie zaordynować sama. Ziutka ją robiła jakoś na jesień - październik chyba to poszukaj u niej w dzienniku wypisek a Tolka na "dzień dobry" (w jej pierwszym dzienniczku). Dziewczyny bardzo dobrze się na niej czuły i im posłużyła mega - a one obydwie tarczycówki i z tego powodu ta dieta była.

Polecam olej z wiesiołka Darów Natury, warto poszukać sklepów patronackich(zwykle z ziołami), moge taki z najtańszym olejem polecić w Warszawie, ale Wy dziewczyny obie z innych stron...taki 300ml kosztuje tutaj 41 zł