dni

Calkowita ilosc metki wynosila 500mg(100 sztuk po 5mg) Zaczynalo sie od 30mg dziennie potem 45mg, pare dni 60 i potem chyba znow 45mg jesli dobrze pamietam

Czyli moge wnioskowac ze nie spowodowalo to zadnego uszczerbku na zdrowiu? Zaczynalem od 30mg dziennie i pamietam ze przez pierwsze dni brzuch bolal troche ale potem przeszlo. Zmieniony przez - diablos666 w dniu 2010-02-06 12:03:32

trenuje rok ale mozna powiedziec ze caly czas się uczę tego fajnego sportu, mimo wszystko dzięki, dam sobie spokoj. Mam jeszcze pytanie co do kreatyny , bo biore stack (shock terphy) przedtreningówka, czy mam po treningu brać jeszcze zwykłe mono 4 caps np? czy nie ma sensu? moze lepiej w dni nietreningowe mono?:)

no to jak mam robic nie da rady inaczej nie bede klaty rozdzielal w inne dni chce w jeden i wiem ze sie da to mam tak 1.wyciskanie na klawce prostej 4s potem dobita 3s 2. lawka skosna 4s 3.lawka skosna w dol 3s 4.wycisk hantli plasko 3s skosno 3s skosno w dol 3 s i tyle na klate co doradzicie ???/

Spoko, dzięki. Nie biegam od razu po siłowym bo po prostu nie lubię . Biegam 3x w tygodniu i brać tylko w te dni biegowe przed siłowym i przed bieganiem czy przed siłowym zAwsze ? Zmieniony przez - Maciejosx w dniu 2017-04-20 13:04:10

w dni silowni zawsze. co do biegania kwestia w jakim celu jest wykonujesz? redukujesz? Jak tak, to kwestia rowniez poziomu tluszczu i defizytu kalorycznego

samo branie BCAA(AA Pq w ilosci 6-8 kps na dzien tylko w dni treningowe) da cos(np regeneracje lepsza)?

HEHEHHEHRHHRHRHRH a ciekawe jakby w megaLOLu znalezni ph albo saa...co by na forum sie dzialo...dalbym wtedy juz tylko dni firmie z czech zeby przestala byc dochodowa...ale prolab to co innego ;) moga byc nawet pestcydy :) byle malo hrhrh

nie chce tego ruszac ... bo to jest bardzo delikatne miejsce boje sie ze mi sie skora rozejdzie i poszerzy sie "otwor" w srode mam do kolejnej kontroli ale zastanawiam sie czy jutro do lekarza pierwszego kontaktu nie isc ale skoro to nic powaznego to chyba poczekam 3 dni

Zostaw to w spokoju i daj się organizmowi zregenerować. Zrywając strupy, naruszasz zamkniętą przestrzeń, w której regeneruje się tkanka. Innymi słowy, przerywasz proces gojenia się tak ,tylko ze ten strup ktorego zerwalem utrzymywal sie ponad 40 dni ,on juz zas sie zrywal. mialem wrazenie ze nie pelnil swojej funkcji

Jak to masz 40 dni to wątpie by w te 2 się na tyle coś zmieniło by się pogorszyło o 100%, można się zacząć przejnować jak ran się robi dookoła bardziej czerwona, czuć ból, dziwny zapach co moze być skutkiem pogarszającej się infekcji.

Jeśli przyschło i nic się z tym nie dzieje, to wygląda że za kilka dni będzie całkiem zagojone.

Jeśli przyschło i nic się z tym nie dzieje, to wygląda że za kilka dni będzie całkiem zagojone. do lekarza ide w srode , martwica tak nie wyglada?

[...] zrobiłem 12 x 105 kg ( w szkole) Barki jakies 40kg-44kg na serie, częstomnie po prostu bolą po treningu. Klata tu ciężko, szczerze nie jestem zwolennikiem tej parti, średnio 65kg serie. Wiosłowanie Robie sztangielką, koło 16kg. myśle ze 2x dam rade spokojnie ;) W które dni to dać wt/czw ?:) I jeszcze jedno pytanie: Czy bedą na tym planie [...]

sagg widze,ze kiepska sprawa z tym obciazeniem.... proponuje tak: 1. - przysiad przedni - wyciskanie na lawce - wioslowanie 2. - podrzut lub high pull - wyciskanie w staniu - drazek lub 1. - przysiad przedni - wyciskanie w staniu - wioslowanie 2. - podrzut lub high pull - wyciskanie na lawce - drazek parametry. tradycyjnie-5 x 5 z uwagi na twoje [...]

do 30 dni

[...] Małe buteleczki są jednorazowego użytku. Jeśli masz większe opakowanie i wbijesz w nie minispike - "dzióbek z filtrem antybakteryjnym" możesz uzywac tego samego opakowania i spike'a do 3 dni." w aptekach tez tak mówią. a w Bacteriostatic Water chyba dzieki zawartości alkoholu sie tak nie dzieje. tez uzywałem soli ale jak mam BW to wole ją :)

ja jak rozrabiam hgh to kupuje wode do zastrzykow ale trzymam tylko 2 dni

[...] robilem to na 6 stacjach, 3 stacje z workiem - uderzanie na roznycb plaszczyznach - 1, uderzanie sierpow 10 lewa 10 prawa - 2, uderzanie na luzie przez minute druga jak najszybciej. A reszta to dynamiczna silowka :) i mniej tych treningow, w dni nietreningowe biegaj, bo regeneracja gra tu wazna role. Trenuj 1.5 h bo pewnie jestes poczatkujacym.

Czwartek to też za mało jak na trening. Szybkość ważna, ale sam zobacz co to za ćwiczenia. Można sobie jeden trening leciutki zrobić, ale dwa dni pod rząd to strata czasu. Dowal to do jakiegoś treningu jako długą rozgrzewkę. Potem na przykład technika. Jesli trenujesz gdzies w klubie to bym sie do tego stosowal, tylko zmniejszyl liczbe treningow, [...]