dni

ShoX a Ty nie miales odpuscic sobie saa Kumpel wbil 1 flakon winka eap w tydzien najpierw 2,5ml i za pare dni 2.5ml mowil ze dobre...ale pozniej przestal brac wino,a wiec nie wiem jak stwierdzil dzialanie tego...a wiec nie sugerowac sie tym...tak mi sie przypomnialo

dawka kosmiczna jak dla mnie wystarczajaca na 3 dni

No zobacze co z ta ławką da się zrobić... W Dniu I ćwiczeń znajduje się 8 ćwiczeń na 4 grupy mięsniowe.Oznacza to że 2 ćwiczenia na 1 grupe miesniowa? Czy gdbym chciał - przypuśćmy - rozłożyć ten plan na 3 dni, to czy mógłbym przeniesc 2 grupy miesniowe ( z I i II dnia) na jeszcze jeden dzien? Czy efektywnosc cwiczen wtedy spadnie?

czytałem wczoraj wlaśnie o tym wyczynie Gay'a. Tyle ze z tego co pamiętam to czytałem też ze pare dni wcześniej Bolt dał popis swojej wielkiej formy uzyskując piąty wynik w historii biegów na 200m przy fatalnej pogodzie(wiatr i deszcz) Wychodzi wiec na to że obaj są bardzo mocni. Odpowiadajac na pytanie. Sądze właśnie ze to miedzy nimi dwoma [...]

Dzisiaj miting EAA w Luzernie , jednak nie ma co liczyć na występy najlepszych.Jednak za dwa dni tj.17 lipca odbędzie się kolejna odsłona złotej ligi tym razem w Paryżu.

Idzie całkiem okej ale jak narazie nie było tych dodatkowych meczy teraz 1 raz w tygodniu będę chodził. Tak jest to dodatni bilans nie pamiętam już dokładnie ile ale 300-500 i czy to wystarczy przy takim wysiłku? Bo na takim treningu patrzałem spala się około 500-600 kalori i czy powinienem w tym dni dodać jeszcze chociaż 200/300.

a zwykła kasza manna na mleku? mozna jesc ja np raz na dwa dni na sniadanie?

Jak przedłużysz cykl na kreatynie no nic poważnego się nie stanie(choć cykl tak jak pisałes powinien trwać 42 dni), ja bym ci jednak polecił przeznaczenie tej kasy na dietke i skupieniu się na tym aby spadki po cyklu były możliwie jak najmiejsze

tak, ostatni strzał był 2 dni temu, ale ciągle mam gorączkę. Oczywiście to nie miało trwać tak krótko ale ta choroba nie pozwala mi ani jesc, ani trenować, tylko wyro i wysoka temperatura. Dlatego chcę skończyć jak na razie, ale z odblokiem.

[...] Przedwczoraj gorączka i obrzęk nogi ale to raczej wina iniekcji robionej w pośpiechu i niedostatecznej dezynfekcji miejsca kłucia. Ogólnie działanie trena czuję już mocno, nie da się ze mną wytrzymać %-) Sam ze sobą już nie mogę %-) Poczekam jeszcze kilka dni na pełny obraz sytuacji. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-04-21 18:22:48

no zabardzo nie zmalały może z 5-10%, do góry sie nie podniosły w ogóle. to cloma zarzucuc po 2 tygodniach od ostatniego szota i tyle? jak najlepiej? 200mg pierwszego dnia i potem po 50 czy pierwsze 5-7 dni po 100mg a potem po 50? inne propozycje?

napisał ze porządnie od 4 miesięcy, a co przed tym?? to tez jest wazne ale skoro 4 miesiące to 5 dni/tydz jest zdecydowanie za duzo wg mnie Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-04-24 07:39:35

[...] opakowanie) cwicze 4 razy w tyg wiec powinno mi starczyc na cykl :P Dawkowanie: DT przed treningiem aakg i od razu po hyperfuzion Dnt na czczo hyperfuzion Tylko z rana w dni treningowe w okienko anaboliczne nie mam czym uderzyc :P ( na hyperfuzion pisze zeby brac tylko jedna porcje dziennie) Moze ktos inny mi poradzi inne produkty ?

co to za moderator temat wisi od dwóch dni a zainteresowanego niema ban

co to za moderator temat wisi od dwóch dni a zainteresowanego niema No co chcecie - chłopina od razu wybrał z SFD cały urlop (na żądanie), żeby to opić. Nie ma się co dziwić! Zmieniony przez - chkk w dniu 2011-02-22 13:20:00

Te mrożone mają trochę mniejszą zawartość wszystkich mikro/makroelementów i witamin niż normalne warzywa, ale na pewno nie zaszkodzą. Zdecydowanie będą lepsze niż witaminy z kapsułek. Myślę, że najrozsądniej jest stosować witaminy i minerały co parę dni, co drugi dzień. Czasami kaps więcej gdy ciężki trening, czasami bez. pzdr

Roman Szymkowiak organizuje już zawody od kilku lat, przy okazji Dni Kościana, oraz przewodniczy cyklicznym startom w Krotoszynie i Krobii. Szkoda, że nie robi teraz całego trójboju ale pewnie się boi o zdrowie amatorów, bo to jednak najtrudniejszy technicznie bój. Myślę, że z jego autorytetem w tym sporcie, przyciągałby zawodników z całej Polski, [...]

[...] sprawa dieta ,chyba jej nie ma podstawa masy sa kcal wiec dzial odzywiania moj post o ukladaniu diety na mase SGW 4000 dobry wybor ,mozesz pic jako uzpelnienie diety miedzy posilkami w dawce 80-120g (zalezy to od diety ) ,krete mhmm 5g rano na pusty zoladek i po treningu tez 5g ,polecam raze mz 30-40g carbo a w dni nie treningowe 5g np. rano

Od niecałych 4 tygodni robie dietke + Thermo Speed Extreme (jeszcze 4 dni) :D Efekty są naprawde dobre... 8 kg to jest dla mnie wystarczajaco :) a bieganie, rowerek, szybki chód to rzecz jasna ze sie robi :D Do tego chcialem dorzucic jeszcze cos na brzuch bo to co robilem to bylo nic a "szósteczka" mi sie podoba i co najlepsze - DAJE!!! [...]

twaróg staraj się jeśc na noc nie musisz jeśc cały czas kurczaka są ryby jest inne mięso w dni nietreningowe możesz dać tłustsze i obniżyć ww a dodać warzyw możesz też dodać np. jaj zamiast mięsa czy ryb pozdre