dni

[...] suplementacje kreatyny od beltora oraz aakg z treca i pytanie kreatyne brać 30 min przed czy po treningu to samo tyczy się aakg (tu na 90% jestem pewien że przed) a w dni nie treningowe 30 min Przed śniadaniem czy przed snem? kreatyna glownie po treningu, mozna dac od 5 do 10g na jedna porcje wtedy nawet, fajnie dac nieco wegli do tego [...]

diete mam 2 miechy i dosłownie może 3 dni miałem to w dupie tak to trzymam cały czas :( weź zobacz wiadomości co Ci napisałem

hcg po dniu ostatniego strzalu 1000 j.m. co 2 dni przez 2 tyg a w polowie brania hcg bijesz clom 24 rozloz sobie 4 pozniej 3 tab i po 1 do konca i 10mg nolvadex provi 75mg dziennie przez cala dlugosc odbloku

Podstawą przy cyklach SAA jest profilaktyka. Ja daję Acard 1 tab ed przez cały rok. Nie zaszkodzi a pomoże na pewno :-) HCG zaczynasz od razu po ostatnim strzale i 3 dni po HCG zaczynasz clomem. Jak napisał miczelx, provi zbędne.

zrób klata+tric, barki+nogi, plecy+bic a brzuch możesz robić w dni nietreningowe Zmieniony przez - jac88 w dniu 2007-03-18 15:03:32

Możesz, tylko zrób sobie w tygodniu dwa dni wolnego.

[...] i moje zdanie jest takie, że jeżeli waży się 60kg to trening 1x/tyg partia to kompletna bzdura, bo jest na niego zwyczajnie za wcześnie, marnowany potencjał. przemyślany kilkuletni trening, znajomość własnego ciała, ok można przechodzić na klasyczny split. ale do tego czasu dużo większe efekty będą, jeżeli będzie się trenować partię co 4-5 dni.

[...] masz problemu z totalnym zalewaniem sie i pozniej wyciecie kazdego kg to katorga to czemu nie. Jednak jesli masz sie zalac i pozniej walczyc o kazdy kg podczas redukcji warto jednak wziasc to pod uwage. Tak 2-3 dni to juz optimum, czas aerobow zblizony do pol godziny wystarczy. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2009-02-25 22:54:04

nie chce was straszyc, ale kolega tak sprzedawal playstation przerobiona na allegro, pare dni pozniej zapukala do niego policja i zarekwirowali towar :) nie wiem czy postawili mu zarzuty bo go nie widzialem od tamtej pory.

[...] oraz objetosci),ktora w naszym przypadku sie sprawdza.pozwala nam isc do przodu,zwiekszac sile i mase. dla jednego osobnika bedzie to trening calosciowy(FBW) raz na 4 dni.....a dla drugiego super hiper split-2 sesje treningowe dziennie 5-6 x tyg. jeden bedzie potrzebowal pojedynczej serii roboczej....a drugi 10 x wiecej. jeden bedzie [...]

Ograniczylbym sie do 4 dni. Osobiście robiłem wtedy największe postepy silowe.

Obecnie robię tak 1 push siła 2 pull siła 3 push hiper 4 pull hiper Chodzi mi o to że te dni hiper sa troche czasochłonne dlatego myślałem o nogach hiper w osobny dzień i było by 1 push siła 2 pull siła 3 nogi hiper 4 push hiper 5 pull hiper Z tym że nie zawsze bede mieć możliwość 5-treningów w tygodniu i stąd też moje wachanie czy [...]

Już prostuję panowie - niecałe 400mg cypio tak sie kumuluje w organiźmie, że o wiele więcej jest go w krwi, podczas gdy 200mg bite co dwa dni powoduje niższe stężenia środka. Liczyłem kalkulatorem PCT. Więc jak to jest? ps.: MICOOOLAI - jak będę ćwiczył do siłowni MMA to wytrzymałość swoją drogą będzie się polepszała, prawda?:)

z pudełkiem 180caps wystarczy na ok 22 dni, wiec z deka przy mało

zależy jakie dawki by walił;] masz 270 caps na 35 dni dajmy w dt 5 caps rano i 5 po tren w dnt 3 caps rano i 3 w porze tren i gitarka pozdrawiam

bierz 8 kapsow dziennie w 2 porcjach. i oblicz ilde dni chcesz cyklu i pomnoz.

[...] dac wedke. 1. Wypelniasz ankiete i wklejasz ja tutaj 2. Czytasz podwieszone posty i przegladasz gotowe treningi ulozone przez kompetentne osoby 3. Obierasz swoja droge(ilosc dni treningowych, podzial partii, odpowiednie cwiczenia) i ukladasz porzadny plan( nie na odwal) 4. Wklejasz ten plan tutaj po ankiecie albo razem z nia 5. Cierpliwie [...]

Jeszcze dwa dni temu bym łyknął te dwa opakowania dla kumpla ,ale niestety juz zamówiłem i czekam na pake.

Ta niedogodność jest już usuwana. W ciągu najbliższych kilku dni produkty będą opisane dokładnie Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2009-07-28 14:57:26

[...] kazdy ci napisze to podstawa!!!Bialko mozesz brac bez przerwy ,najlepiej caly czas jak tylko bedziesz trenowal. Na ile starczy -np:1500 g olimpu matrixa mi starczy na 25 dni bo biore go rano i wieczorem reszte bialka dostarczam z diety!! Sila jako taka po bialku nie rosnie.Jednak przy odpowiednim treningu i diecie sila pojdzie ci w gore nie [...]