dni

chodzi np o dni nie treningowe , wtedy tez brać normalnie??

a jesli juz bym bral suplementy ze soba to moge zrobic az 4 dni nietreningowe ?? bo nie bede mial mozliwosci treningu

Bierz tylko 5g rano jak w DNT, i daruj sobie domatora. Poprostu 4 dni przerwy od treningow, przy dalszej suplementacji. Nie warto przerywac na amen.

[...] spijam, na koksie od lat nie schodze a trójglicerydy mam w granicach 50 oczek. Nie wiem co ale coś na pewno robisz nie tak kolego. Omega 3 nie suplementuję, raz na kilka dni łykam stołową łyżkę oleju a to dyniowego, a to rzepakowego, a to orzechowego trenować trenuję 3-5 razy w tygodniu, po 40-60 min siłowo, jednak bez cardio . W czym [...]

Zdrowych tłuszczy brak. Nie ma jaj (lecytyna) ten raz na kilka dni rzepakowy to wiesz co... Mało omegi3, za to duże ilości 6 (z puszki). Zdrowe oleje lniany i rzepakowy to dawaj codziennie.

Na taką dolegliwość to może jakaś dobra maść, ja np stosuje plastry wygrzewające noszę je 2/3 dni i ból mija. Czasem jak jeszcze coś tam odczówam to maścią na urazy się asekuruje...

A taki cykl może być 1-8 meta 30 cd 1-6 enan c5d 250 mg 6-16 sustanol 500 c7d rozbity pon czwartek odblok to pregnyl 10000ui i clomid 3 listki 20 dni po ostatnim strzale

weź se septolete albo cholinex jak za 3 dni nie przejdzie do lekarza. było wyciąć jak byłeś mały. http://polki.pl/zdrowie/choroby,o-czym-swiadczy-powiekszenie-tylko-jednego-migdalka,10375326,artykul.html Zmieniony przez - Kornel628 w dniu 2017-01-14 18:02:56

a jak brać te Hi teca aa pq? 1 tabletka na 10kg masy ciała przed i po treningu i tak z 6 tab. rano po przebudzeniu? a w dni nie treningowe tylko te 6 tab. rano?

a jak by tak z rańca strzelić sobie 6 tab. i pełna dawke przed treningiem miało by to sens? a i jeszcze w takim razie jak to jeść w dni nietreningowe? Zmieniony przez - mumin83 w dniu 2004-01-15 23:36:50

[...] sprzeczność. Drugą sprzeczność masz kawałek dalej - skoro chcesz robić kondycję, to musisz trenować na wysokim glikogenie, czyli napewno nie na czczo. Zatem - biegaj w dni nietreningowe, po głównym posiłku dnia. Do tego możesz używać antykatabolików, ale na suplementacji to ja się nie znam, więc musisz spytać fachowców. Niemniej zapewniam, [...]

obwod klatki - 64 jakas pomylka musi byc co do tematu - jak uwazasz, swieta sa raz w roku, ja dzis jem ile wlezie przez 3 dni w roku mozna sobie pozwolic na troszke przyjemnosci

[...] Zurek? krupnijk? rosół? pomidorowa? grochwa? te zupy maja nie mało kcal. a pamietajmy ze dorzucamy do nich jeszcze na ziemniaki i jemy cały dalez 250-300g one maja srednio po 50kcal w 100g (zurek np ponad 120) wiec przy redukcji, gdzie deficyt to około 200-300-400kcal to ma ogromne znaczenie bo nie wliczajac zupy i trzymajac sie 2200kcal [...]

kurczak albo ryba, raz na kilka dni do tego troche keczupu

czemu tak rozbiles ten trening? nie lepiej zrobic 3-4 dni a porzadnie?

No właśnie ze względu na siłę. Dotychczas robiłem taki trening 3-4 dni, więc chciałem coś zmienić. To co? Jak to rozplanować? Wywalić wtorek i czwartek z planu, a resztę zostawić?

Cynk nie pomoze na e2 Kiedys bylo bledne przekonanie ze jak test do 500 mg tydz to cynk wystarczy, ale sie to nie sprawdzilo Mozesz sprobowac dawke jaka piszesz ale 1 inj na 7 dni beda duze wahania testa i przy okazji estro rowniez Na ile ta dawka pomoze sprawdzisz badaniami

Daj 75mg testa i 300iu hcg co 3 dni albo żeby było łatwiej liczyć 2 razy w tygodniu

A sorrka myślałem że uprawiane to chodziło że co kiedyś robiliśmy. Tak to już nie trenuję MT. Sypiam po 7-8h No właśnie zakwasy mi się pojawiają jak zrobię progress siłowy chociaż o 2,5 kg. Waga stoi w miejscu od 3 tygodni. Zakwasy utrzymują się ok. 2-3 dni. Zmieniony przez - KrystianeK w dniu 2012-03-20 17:01:45

zalezy jaki antybiotyk i co jak;) ja podczas antybiotyku trenwałem standardowo nie czułem nic dopiero po skonczonej kuracji jakies 2 dni po skonczeniu całego pakowania zaczołem odczuwac straszne przemecznie;) jak juz bierzesz to dodaj do niego troche lakcidów i tych innych bajerów pij sobie kefirków troche <3