dni

10tyg prop co dwa dni pozniej oxa od 3 tyg 2paki hcg armidex i clomid

Napewno HCG omoze na poczatku ale jak jajka oproznisz ze dwa razy towracaja do atrofij.Sprawdzone.I naduzywac tez bym wam neradzil(HCG). max.3 strzely co 5 dni .Oczywiscie niezapomniec o Clomidzie. jak zwykle Pozdrawiam.

:o Szczerze to doszedłem do wniosku, że będę wykonywał po 3 ćwiczenia co 2 dni: leżąc podciąganie karku i kolan, wzniosy tułowia, i na dół na drążku wzniosy nóg.

Ja w takie dni sobie odpuszczam, po prostu przekładam trening na wcześniejszy lub poźniejszy dzień. Po pierwsze dlatego, że nie zostanie przełmanany katabolizm występujący po treningu (brak dostarczenia węglowodanów i białka w odpowiedniej ilości i czasie oraz brak wypoczynku) nasze mięśnie posłużą wtedy za paliwo dla naszego organizmu. Po drugie [...]

.Skowron. nie wiem może źle sądze ale to jest moje odczucie iż uważam że lepiej jest ćwiczyć brzuchol w dni nietreningowe co o tym sądzisz???? POZDRWIAM

a krete 2x dziennie przed treningiem 5 g i po 5 g? razem rozpuscić w dextrozie? ;> a w dni nie treningowe rano naczczo 5 g ? ;) i 1 porcja dextrozy?? Dextroza wyglada tak :

[...] kiełbasy,piałe pieczywo,zwykłyt makaron,napoje gazowane,masło itp jak cchesz schudnac to dieta z ujemnym bilansem kcal do tego proponował bym trening siłowy oraz aeroby w dni beztreningowe po 40-60min skup sie na pełnowartosciowych posiłkach zacznij jadac te produkty białko - ryby(panga,mintaj,pstrąg,morszczuk,tuna z puchy,makrela wedzona), [...]

Ok czyli jak rozumiem 3x w tyg siłownia fbw+25 min aerobów a co w pozostałe 4 dni?:)

J/W najlepiej aeroby po treningu a w pozostale dni mozesz zastosowac trening interwalowy i pamietaj o regeneracji :) Zmieniony przez - Thermoo w dniu 2011-05-27 21:41:38

3 dni to tyle co nic, nie powinno byc zadnych skutków ubocznych po tak krótkim czasie, albo miałeś to wczesniej, albo moze sobie wkręciłeś ze coś jest nie tak, jak chcesz miec 100% pewnośc to idz do lekarza i zbadaj serducho

Myślę, że nawet gdyby gotował się te 30min, to zawsze można przygotować większą ilość np na 2-3 dni jak ktoś nie ma czasu.

1) 2) wiek:20 3) waga/wzrost:85/178 4) staż treningowy:2.5roku 5) cel cyklu:dobrej jakości masa 6) stosowane już wcześniej suplementy:2xmono,1xjabłczan,cell pump 7) stosowane wcześniej spalacze:brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny:3 miesiace 9) dieta wysokobiałkowa 10)przewidziane finanse na cykl:500zł

wagi codziennie nie ma potrzeby s[rawdzac, wystarczy co 7-10 dni pamietaj ze masę buduje nadwyzka kcal, a o jakości zbudowanej masy swiadczyć bedą prodykty z jakich bedziesz czerpal makro

z deci strzal co 7 dni!!! ewentualnie co 6. rozpiska piramidalna! wiesz o czym mowie jak nie to chodzi tu o to ze jesli masz 10 amp to walisz tak 1:100 2:100 3:200 4:200 5:200 6:100 7:100 STARAM SIĘ IŚĆ DO PRZODU, NIE ZAGLĘBIAJĄC SIĘ W PRZESZŁOŚĆ-TO CO JUŻ MIAŁO MIEJSCE...

Deka jest dobrze rozpisana Winstrol co 3 dni wiec czasem wypadnie 150mg/tydz.a czasem 100mg Co do strzalow to wygodniej jest podzielic dawke ale mozesz to wbic jednego dnia ale w rozne miejsca Nie ma roznicy kiedy to zrobisz bo deka sie dlugo utrzymuje jednak im szybciej tym lepiej.

[...] wino i deka i juz zaczolem to brac.co do wina mowisz ze lepiej co drugi dzien?zrobilem juz sobie jeden w triceps 50 mg.po dwoch godz.doznalem bulu jak by zakwas,trwalo to 2 dni.jutro nastepny po przerwie trzy dniowej.jesli by brac co drugi dzien to cykl zakoncze deka a nie jak planowalem winem.teraz zadales mi cwieka.ten cykl rozpisal mi [...]

zobacz na allegro w dziale siłownia i fitness: Suplementy, odżywki w cenie 85-100zł + koszt przesyłki ja brałem therme pro (prolaba)rok temu w ilosci 4 kapsy dziennie i jak narazie sie nie uzalezniłem ale na poczatku brania (3 dni) miałem zmiany nastroju np ze na kilka min ogarniała mnie złość :)

[...] W moich posilkach nic odkrywczego, rano owsianka i bialy ser, pozniej duza kanapka z warzywami z ciemnego pieczywa i wedlina, pozniej ryz/kasza mieso, warzywa, pozniej powtorka wczesniejszego, pozniej odzywka bialkowa, pozniej cos w domu na podobienstwo obiadu, przed snem odzywka bialkowa. W dni treningowe po treningu carbo i aminokwasy BCAA.

Czemu zawsze muszę na początku pisać to samo?? GDY ZACZYNASZ POSTA TO PISZESZ NAJPIERW SWOJE DANE ! Moim zdaniem powinieneś to rozplanować na 4 dni np: I - Klatka II - Plecy + Kaptury III - Wolne IV - Biceps + Triceps V - Barki + Nogi VI - Wolne VII - Wolne Ewentualnie nogi możesz dodać tam gdzie masz najmniej ćwiczeń czyli klata albo barki

1klatka 2plecy 3 wolne 4biceps triceps 5barki nogi 6wolne i tak dalej trening kazdej parti ci 6 dni