dni

6 tygodni za krotko jedz na dece chociaz 8 odblokowanie obowiazkowe 15-16 dni po ostatnim strzale... Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2006-03-19 18:27:00

wiek: 20 waga/wzrost: 75/175 staż treningowy: 1.5 roku cel cyklu: budowa masy mięśniowej stosowane już wcześniej suplementy: kreatyna, gainer ilość dni wolnych od kreatyny: ok 30 przewidziane finanse na cykl: 150 zł

smisiek224 ban na 3 dni bo widze nic nie dociera. ma swoj temat a pisze we wszystkich, i zaklada nowe z takimi samymi pytaniami Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-13 15:28:24

No ale ile dni po ostatnim strzale ? Czy to nie ma znaczenia , co dokładnie zrobic, sorry za spam

z gotowaniem różnie, gdy nie ugotujesz to max 2 dni i kwaśnieje ( a takiego nie lubie ). ;)

[...] właśnie biorę Megabola kreatyne (jestem gdzies w połowie) i uważam, że jest dobra. Może dodam, iż na początku zastosowałem fazę nasycenia tzn. 4 x 5g dziennie przez 5 dni, potem 5 g dziennie na czczo; do tego potrzeba pić conajmniej 3 litry wody dziennie i ok 1-1,5 podczas treningu. A jesli chodzi o Hi-Tec to zobaczcie gdzie jest w [...]

Ja tez juz nie pale :))) juz okolo 20 dni !!! DANZAN RYU RULEZ

Przecież wyniki zawsze są podawane do 10-go następnego miesiąca. Także jeszcze kilka dni.

[...] Hatfield aka "Dr Squat" - cholernie silny gościu, ustanawiał niejeden rekord świata w przysiadzie i trójboju siłowym Dieta ta nazywa się Zic-zac i polega na przeplataniu ze sobą dni z dodatnim bilansem z dniami z ujemnym bilansem kalorycznym W teorii wygląda to fajnie http://www.drsquat.com/index.cfm?action=viewarticle&articleID=58

kreatyna 5g 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo mass xxl 30min po treningu i miedzy posiłkami

[...] posiłki wg. posta Qazara na temat budowy masy..znajdziesz w Odrzywianiu. Dodaj białek, obetnij nieco tych płatków, kasz, ryżów..po siłce spożywaj gainera, w dni wolne na razie odstaw. Obserwuj zmiany. 2 gramy białka na kilogram tutaj jak najbardziej wskazane, mzoę zainwestuj w białko Poczytaj o diecie, bo bez podstawowej wiedzy [...]

a jak brać w dni nietreningowe glutamine i HMB ?

A ja powiem cos od siebie tzn moj kumpel bral go ale pierwsze dni ladnie robil aeroby dieta itd kolejne 4tyg popie... calkowicie i wg nie schudl ale sila duzo mu poszla i jadl ja 5tyg bez przerw.

Widać ciśnienie na ciepłe dni wzrasta. Widać,że pojęcie masz zerowe i wypisałeś chyba wszystkie pozycję inj z jakiegoś cennika intetnetowego i liczysz, że ktoś poda cudowne połączenie po którym Ci m-ka na plecach się rozerwie. Cypio i bold już nie bo? Nie smakował czy jak? Co roku to samo? Śmietnik w tym dziale taki, że masakra. Ankiety nie ma [...]

ok dzięki wam sogi jeszcze jedno pytanie w dni nietreningowe brać tak samo białko jak w treningowe?? Zmieniony przez - agentRocky w dniu 2007-06-30 14:02:37

jesli deca byla dobra to HCG koniecznie HCG bij dzien po ostatnim strzale, 5000IU e5d - 3 sztuki Odblok kwestia sporna stara metoda i preferowana na forum to : clomid 32222222222222222211111111111 ok 30tab + nolva 10mg ed tydzien dluzej niz clomid Cloma i Nolve zaczynamy 3 dni po ostatnim strzale z HCG

kreatyne bierz tak 5g na czczo lub 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo transporter nie jest konieczny. jesli chcesz mozesz brac carbo 30g do kazdej porcji kreatyny

[...] pytaniami wieć kupiłem dzisiaj Xpand niewiem jak lepiej brać tak jak pisze na pudełku czyli tak 30 przed treningiema druga 15-45 po treningu czy jak niektuży na forum : dni treningowe - jedna porcja przed śniadamniem a druga porcja przed treningiem i jeszcze jedno pytanie koles w sklepie zapytał sie mnie ile waże powiedziałem że 73 to on [...]

a nie szloby aerobow wcisnac w dni nie treningowe?? ale nie na czczo, tylko tak jak trening - po posilku??

czyli 2 dni poświęcasz na akton przedni i boczny (oba pracują przy wyciskaniu). zatem dorzuć tylni Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-09-19 20:28:16