dni

Dokładnie jak Aga. Cheat meal czy cheat day to jedynie dorobiona nazwa dla osób mających świadomość, że spożywają pokarm spoza listy swojego codziennego menu, w tym przypadku chyba chodzi o kwestie psychiczną. Osobiście jeśli zdarzy mi się zjeść obiad na mieście to po prostu go zjem ( elastyczne podejście do diety ) wliczam dostarczone kalorie w [...]

[...] dietetyka 1.1kg w 2 miesiące. Jeśli mam robić 12 kg w 12 miesięcy po czym zredukować większość podczas treningu na rzeźbę to ja dziękuje ;). Dodam że bardziej zalewałem się czystym fatem niżeli mięśniem. Obecnie co z tego że robie 0.5kg w 2 miesiące. Poziom BMI ciągle się zmniejsza a mięśnie rosną(ostatnio 3cm w bicku przez 2 miechy i 20 dni) :)

podbijam na 1-2 dni bo widzialem ze michail byl aktywny wczoraj, jak do tego czasu nie bedzie odp to skasujcie, dzieki i sorry za problem, pozdr

wiek 23 staz 3 latka cel to masa i sila 3 dni w tygodniu cwiczenia dieta tez jest

osobiscie zaczalbym od nowa mogles brac dawki jak w dni nietreningowe

[...] dostarcza ciału węglowodanów w najlepszy możliwy sposób. Jeśli sportowiec waży 70 - 75kg, dietetycy zalecają mu spożywanie 600g węglowodanów dziennie, przez trzy dni przed zawodami. Wymaga to zjedzenia około 5kg ziemniaków, lub 2,5kg gotowanego makaronu dziennie. Czy ktoś jest w stanie podołać takim zaleceniom? Z Vitargo® [...]

Nie trenuję regularnie tylko wtedy kiedy mam czas (szkoła) i jestem w miarę na siłach ale przerwy między ćwiczeniami to około od 2/3 dni do 5. Ćwiczenia jakie wykonuje to: Unoszenie sztangielek bokiem w górę - 10 powtórzeń po 8 kg Arnoldki-inna odmiana ćwiczenia nr3 - 10 powtórzeń po 8 kg Wyciskanie sztangielek - 10 powtórzeń po 10 kg i dodałem [...]

Pociągnij cykl do 8-12 tygodni (np. tylko w dni treningowe), a później zrób miesięczną przerwę i jedź dalej.

Osobiście polecam trening grupy 2 x w tyg - w sumie 4 dni treningu.

56 dni za wcześnie na suple ułóż sobie dietę i ćwicz spokojnie dalej a tak w ogóle to tu: http://www.sfd.pl/Metanabol_Jak_zazywac-t521418.html masz 170 wzrostu i 66kg wagi, do tego jesteś 2 lata młodszy chyba najwyższy czas się zdecydować Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-08-14 22:44:51

z*ebałeś sprawe tym cyklem no ale OK.. pierwsze dwa dni po 100mg clomu a potem do końca po 50mg i tak 20-24 tabsy..

Ludzie co wy macie z tymi bicepsami xd?? Już 4 taki temat albo więcej w ciągu 2 dni. Seeezzzoooon Idzie xd

Idź o poradę do jakiegos lekarza znajomego. Dużo może byc powodów tych zawrotów, tutaj nikt tego nie stwierdzi. Ja bym odstawił jeżeli nie przejdzie Ci, załóżmy w ciągu 2 dni. Bierzesz dopiero tydzień więc nie szkoda przerwać. Jakie wogóle ciśnienie spoczynkowe, tętno?

zależy, osobiście w czasie redukcji trzymałem dietę przez 5 dni w tygodniu, a w weekend piwo & pizza (okres wiosna-lato) i 14 cm w pasie poszło (z 96 do 82 cm). Myślę, że zasada jest prosta - jeśli mimo cheat day są efekty, to sobie go rób, a jak efektów brak, to trzeba się pomęczyć i trzymać dietę cały czas.

3 dni temu zacząłem cykl na TCM Mega Caps Olimpu, w tym był jeden dzień treningowy - jutro wyjeżdżam, gdzie szykuje się niezłe chlanie... Odstawić kreatynę na ten czas, czy np. brać dawkę "przypominającą" z rana ? pijesz w czasie cyklu brawo w sumie to nie wziełes nic to odstaw

gdzie takie cyrki masz?? daj pw ps ja zamawiam z nutraplanet 3 dni i masz w domu z uk tez zamawiam i wszytsko zawsze jest na czas

ok.. przykładowy dzień.. ryba, ryż jakaś surówka.. udo kurczaka, ziemniaki, surówka.. jedyne białko to mleko.. pije średnio 2l na dzień.. między posiłkami kanapkę się zje.. w dni szkolne idzie dużo fast foodów.. cały dzień ogólnie coś jem :)

Weź 24 tabsy clomidu 50 mg na noc 10-12 dni po ostatnim strzale omki

Bo okres poltrwania omki to 15-18 dni, a enana jakies 10dni

[...] ktory to jest najdluzszym estrem mixa to roznica w okresie aktywnego poltrwania nie jest az tak drastyczna (ponad tydzien) w stosunku do cypionatu, owszem odnosząc sie do enanthatu jest to o dobre kilka dni wiecej ale nie generalizowalbym enana z cypkiem jako jeden estr jesli juz bawimy sie w szczególy jak ktos tam na pierwszej stronie.