dni

[...] widziec co i jak. No koorwa nie wiem jak to robilem. Ostatnio cos fajnego ogladalem i nie chcialo mi sie wstawc to sobie z lenistwa walnolem w udo i masakra przez dwa dni byla %-) teraz wszystkie luzne srodki leca insulinowka glownie po barkach i tricach (i ogolnie gdzie mam fantazje, byle nie po oczach %-) ) , geste w dupe na slepo i jest [...]

Zastanów się nad testem 10 tyg dawka 250 e4d lajtowo aczkolwiek robi aż miło. Meta 6 tyg 30 mg ed Clomid mniejsza dawka w pierwsze dni 150-100-100-100- potem 50 na spokojnie

Ok rozumiem . w polowie 5000iu dzielone na 5 i na odblok 5000iu rozbite na 5 shotow co 5 dni w ost. tyg. cyklu ? nolve tez bede mial pod reka tylko nie doczytalem sie czy przy gino cykl przerywac czy nie i ile brac nolve i czy 20mg styknie dziennie.

meta i prop dobry cykl meta 1-6 30mg ed prop 1-8 100 e2d do tego hcg i 3 dni po po hcg clom lub nolva możesz propa pociagnać dłużej średnio do 10 tg nawet Zmieniony przez - Shaki27 w dniu 2013-12-10 16:59:52

[...] sie pod stary post . jestem 8 tyg na bombie jest ok 10 kg do przodu bez zalewanie sie jak swinia. Chce jeszcze pociagnac cykl 6-8tyg i za 2-3 wejsc na dawke 500mg co 5 dni bo przystalo troche ale najbardzie mnie zastanawia moment wejscia na CLENBUTEROL na redukcje bo mam zamiar dokupic ale kiedy bedzie najoptymalniej ? pod koniec cyklu ? [...]

paweloo Brian się pyta co TY masz do grubych ? Cytuje: "Jak jesteś gruby to masz więcej siły!" Oczywiście jak on robi cały czas rzeźbe ,po 4 dni w tygodniu i areoby codziennie to do wakacji jak dla mnie będzie zawaliście wyglądał ! Na dietę zabardzo nie ma warunków ale coś tam zmienił ! Pozdrawiam <=AcTiOn-X=>

mialem cos podobnego tyle że w łokciu, ale miałem to jak grałem w ręczną. Zawsze na początku po paru rzutach bolało w łokciu moze troche dluzej bo do 2-3 dni, ale smarowałem to jakąś maścią rozgrzewającą, przestałem grać na jakiś miesiąc i oszczędzałem reki i przy następnych razach sie dobrze rozgrzewałem to problemu nie było, ale jeżeli źle sie [...]

bo długość cyklu na boldku to minimum ze 12 tygodni a prop powinien być trochę dłużnej od bolda, czyli z 14-15, chcesz się tyle kłóć co 2 dni?? wpierw się układa cykl a później towar kupujue

bo długość cyklu na boldku to minimum ze 12 tygodni a prop powinien być trochę dłużnej od bolda, czyli z 14-15, chcesz się tyle kłóć co 2 dni?? wpierw się układa cykl a później towar kupuje

[...] sa takie cwiczenia Przysiad 5x5 Wyciskanie 5x5 Wiosłowanie 5x5 Przysiad 5x5 Wycisk góra lub stojąc 5x5 Martwy Ciąg 5x5 Przysiad 5x5 Wyciskanie 5x5 Wiosłowanie 5x5 w 3 dni a nie moge np ich zamienic na np prostowanie rak na molitewniku czy tez inne cwiczenia na biceps lub jakies rozpietki czy tez cos na barki..Moge to zmienic czy raczej nie?

[...] twoja dolegliwosc moze być związana z łokciem tenisisty... 1. zasięgnąć porady lekarza, 2. w ostrym okresie złagodzić ból i odczyn zapalny stosując zimne okłady przez kilka dni, 3. utrzymuj aktywność ruchową (TENIS RÓWNIEŻ), dbając jednocześnie o zaniechanie czynności wywołujących ból, 4. po kilku dniach gdy ból już nie jest tak [...]

[...] od preferencji. HIIT na razie sobie odpuszczam, pozostaje robienie samych aerobów. 20 km dziennie, to dla mnie godzina jazdy, czyli przy mojej wadze (90 kg) około 750 spalonych kcal. Mam dietę na 2000 kcal i jeżeli będę jeździł codziennie (nawet w dni treningowe) to może mi chyba braknąć troszkę ;P i z drugiej strony nie wiem czy to nie za dużo.

Znalazłem coś takiego: http://www.allegro.pl/show_item.php?item=54972404 Mogłoby być? Coś tam pisze na dole że to co uzyskam to gdy odstawie kreatynę to wszystko spadnie spowrotem. Tylko pisze też że żeby nie spadło to najlepiej kupić glutaminę, pewnie jeszcze ich firmy żeby zarobili :P No ale jak ma mi spaść to raczej nie ide na taki biznes. No i [...]

jesteś początkującym 3 dni treningowe w zupełności Ci wystarcza, nie zapomnij o ułożeniu diety :)

aha ok mam jeszcze jedno małe głupie pytanie, jako że stosuję taką dietę od paru dni niemal cały czas czuję że mam napchany brzuch tym żarciem i puszczam dużo bąków czy to będzie trwało cały czas robienia masy, czy po jakimś czasie organizm się przyzwyczai do dużej ilości jedzenia?

jesteś początkujący a wchodzisz do działu dla zaawansowanych, zastanów się co robisz a później dodawaj posty jest dział dla poczatkujacych znajdź sobie jakieś trening i zmień bardziej pod siebie bo ten to jest żenujący kiedy dni wolne dla regeneracji a poza tym jak chcesz przybrać masy to dieta jest podstawą a nie trening

[...] zastanów się co robisz a później dodawaj posty jest dział dla poczatkujacych znajdź sobie jakieś trening i zmień bardziej pod siebie bo ten to jest żenujący kiedy dni wolne dla regeneracji a poza tym jak chcesz przybrać masy to dieta jest podstawą a nie trening To może trening zmienił bym na : treningi robione w [...]

[...] byc podrzut) 2)-przysiad -wyciskanie w staniu(na barki) -wioslowanie w opadzie Czyli podczas 1 treningu 2x razy robimy przysiady jak rozumiec to? Czy to jest plan na 2 dni? Prosze o odpowiedz, będę wdzięczny ;) I czy mozna jeszcze pododawac pare cwiczen? np wymachy przed soba, takie cwiczenia ktore poprawia sile? I mozna tyo wszystko [...]

jak under to leć 100 mg co 2 dni,napisz jak się dowiesz do czego masz dojście

przelicz sobie kilka kolejnych dni i sprawdź ile zjadłeś węgli białka tłuszczy i kcal, potem będziesz wiedział czy brakuje ci cukrów czy białka,