dni

przed treningiem zjedz posilek, po trneingu 30g wpc, w dni nietreningowe tego shake'a nie pij tylko w ciagu dnia rozloz na inne poslki zeby ilosc sie zgadzała oliwe pij tak zeby Ci dobrze wchodziła, polej warzywa, dodaj do twarogu, z kieliszka/łyzki - jak chcesz

... tylko nie radzilbym jezdzic samochodem podczas pierwszych dni brania Peritolu ...

Najlepszy Ben Gay bez niego nie wyobrazam sobie sezonu. Przez pierwsze kilka dni powinienies przykłasac lód zaiwnięty w jakis materiał a potem dopiero rozgrzewające

Ronaldo08 ja licze że nie będę grał w piłke przez kilka dni a ty mi tutaj wyskakujesz z Ronaldo. Ziela93gno wierze ci poprostu dla pewności spytałem się jeszcze raz. Zmieniony przez - mariopepe w dniu 2008-08-30 16:18:30

Po za tym my tu gadamy jak mu pomóc maściami i ogólnie, i że ta kontuzja trwa najdłużej przy leczeniu 14 dni, a on wyskakuje z motywacją podczas nie grania w piłkę około roku

2 tygodnie HCG 1000iu co trzeci dzień tak aby skończyc tydzień przed clomidem aby sie nie nakladaly, a clomid 3 dni po ostatnim strzale propa - pierwszy dzień 3 tabletki, drugi 2, potem 1 tabletka do końca.

jak biłes tego testa, co ile dni? caly cykl tak samo?

hmm? Biore Gainera mct olimpa i bialko z naturella,juz prawie 2 10dni i przytylem juz 5kg,do tego dobre odrzywianie oczywiscie wlasna dieta. Siły tez mi troche skoczylo a na nia zwroce uwage od nastepnego tygodnia,gainera biore 100g dziennie i bialka 20g dziennie towszystko uznaje tylko za wzmocnienie mojej diety,1 kg mi starcza na okolo 10-11 [...]

heheh tylko cos ci sie miesiace pomylily ja teraz jade na mase co widac po profilu :) biore juz drugi tydzien kreatyne 2x po 5g w dni treningowe i 5g w pozostale, plus mysle ze dobra dieta no i do uzupelnienia mam bialko ovopolu + carbo olimpu (kiedys tam kupilem wiec musze je zuzyc a prawde mowiac nie jest najlepsze) i tak zamierzam jechac az do [...]

hmm a jakiego gainerka bys polecil, bo jak skoncze brac kreatyne czytaj za dwa dni (bede bral wtedy tylko przed silowania) to przydalby sie jakis gajnerek po silce i wlasnie zastanawiam sie nad WHEY GAINER Nutrenda. co ty na to ? albo polec cos innego. pozdrawiam

naleze do osob,ktore mowia i robia :) odpuscic ze wszystkim?odpoczac od diety i cwiczen tez?? teraz od 2 dni nigdzie nie wychodze,bo sie rozchorowalam.l-karnityna moze byc w tabletkach?kontroluje diete,to co jem.jestem swiadoma tego,bo odzywianie diety cwiczenia i cialo to moje zainteresowania.czy przy mjej aktywnosci moge jesc to na co mam [...]

[...] Gdzie białko?! 14:00 obiad - piers z kury 200g (ok. 300 kcal) makaron 130g (ok 500kcal) J.w. warzywka swieże - surówka (kcal - ???) Basen, interwały i siłownia jednego dnia. Z byka spadłeś?! Zobacz jak trenowałem. Nigdy nie robiłem takich nonsensów, 3x za dużo planujesz. Biegaj 2-3 x w tygodniu, w ten dzień ŻADNEGO BASENU, tylko co najwyżej [...]

[...] kl-240,b-30,w-0,t-10.6 No to policzymy Kalorie 1600 kl Białko 96 g Węglowodany 105 g Tłuszcze 75 g Nie mogę mieć 5 posiłków,bo nie mam przerw na tyle w pracy(pracuję popołudniami) Zmieniłam bieganie na 3 x w tygodniu wieczorami,w pozostałe 4 dni pracuję,wiec nie mam jak,ale prace mam fizyczną-dużo chodzę. Czy coś jeszcze powinnam dodać?Czy 1600 [...]

podciaganie podczep do treninogow na silowni te trzy dni zostaw na regeneracje.

"te trzy dni zostaw na regeneracje." ----- dokładnie

Bylem tam na kilka dni przed otwarciem,chciałem pójść tam raz i zobaczyć co i jak, ale pani tam zatrudniona powiedziała że jednorazowe wejście 50zl więc sobie darowałem...

Możesz zrezygnować, ale tylko jeśli masz np. kłopoty ze zdrowiem i zaświadczenie od lekarza. W innym przypadku to jest niemożliwe Mam dla Ciebie propozycje zrezygnuj z tej umowy (masz 10 dni) i przejmiesz moje członkostwo które jest ważne do końca sierpnia. Będziesz miał je krócej i w dodatku dostaniesz 0,5 litra dobrej wódki. Co Ty na to ?

Co do 24H... Odwiedziłem obiekt kilka razy, standardowo korzystam z siłowni w Zabrzu. Otwarte 24H/dobę, 7 dni w tygodniu , mnóstwo bieżni, wszelkie niezbedne urządzenia do ćwiczeń, miła atmosfera, bogaty sklepik w produkty, przed/w trakcie/po treningowe, spore szatnie, 4 stanowiska do kąpieli, wszystko nowe, czyste i funkcjonalne. Cen nie znam bo [...]

Dublet?? pierwsze słyszę. Ja osobiście chodzę już parę miechów na fitnes24 h, jestem zadowolony. Ale w niektóre dni kolejka do sztangi jest.

[...] Mily ze mnie i uczynny czlowiek. Po tym co napisales twoja ankieta i cel brzmia sensowniej. Dawke podbijesz jak bedzie zastoj. W kwestij e2 i prl to musisz bic ze 3-4 tygodnie i wtedy badasy te hormony. Z wynikime dobierze sie dawke symexu i ewentualnie cabaseru (watpliwe). HCG dajesz co 6 tygodni, osobiscie wale co miesiac. 5000jm rozbijasz [...]