dni

no niestety tak i akurat 3 dni pod rząd a co do dietki to zaczynam od jutra ;D

[...] ciotki. Gdy przeprowadziłam się na studia to rzuciłam się w wir niezdrowego żarcia, nie chciało mi się gotować, ciągle pizza (która potrafiła być jedynym posiłkiem w ciągu dnia, o godzinie 22), słodycze, napoje gazowane. W skrócie: po 6 latach jest taki efekt: + 20kg. Z 5 lat temu stosowałam meridię, nie schudłam nic, nie wybrałam jej do końca, [...]

monochydrant rano naczczo 5g nitrobolon przed treningiem monochydrant po treningu 5g Nitro zacznij od 5g (1miarka) przed treningiem i stopniowo w odstępach kilku dni przechodź przez 10g aż do 15g

Rozpisałam dietę jeszcze raz. Obawiam się, że w tygodniu mam trochę za dużo białka, ale nie mam lepszego pomysłu jak podbić kalorie nie zjadając większej ilości węgli (makaronu i chleba unikam, kaszę i owsiane mam i więcej nie wcisnę, a śniadania białkowo-tłuszczowe, to u mnie strzał w 10). Chcę się do niej stosować przez 12 tygodni, ile [...]

deki 300 mg week mixa 500 mg week podzielone wszystko na 2 iniekcje w tygodniu,z pierwszym cyklem tez cię widze poniosło stawiam że na samym testo byś osiagnął to samo i nawet nie wykorzystałeś 30% potencjału z tych środków. Deka min 12 tyg mix o 2 tyg dłuzej cykl oczywiscie można wyciagnąć do ilu tam pasuje,jak również póxniej ew trochę podbic [...]

Venom bardzo smieszne. Za 6 dni bede mial nolvadex. Czekac czy isc do lekarza? A czy on przepisze mi nolve? Czytalem ze clomid dziala tez antyestrogenowo.

[...] jedzenie.. 3 zmiany w pracy były, teraz przeszło na 2 zmiany, to może będzie poprawa. Pierwszy dzień bez kawy, zobaczę czy coś pomoże ograniczenie jej do zera. W tygodniu idę zapisać się na cały szereg badań, jeśli ktoś może podpowiedzieć, na jakie najlepiej. Krew, mocz, kał, idę też na tomografie głowy, bo od kilku dni miewam [...]

1. Nie miałem ospy, ale z tego co wiem nie należy się kąpać czesciej niż co 3 dni. 2. Blizny mogą zostać, ale nie koniecznie. Te żółte to zaschnięta ropa. Pzdr..

[...] co z ciebie sie zdrapie "mam na myśli zaschniętą pastę " denerwuje bo włazi wszędzie , z pudrem jest lepiej nie denerwuje prawie wgl , najgorszy kryzys jest 2-3 dnia , potem jest coraz lepiej , najlepiej myć się co 3-4 dni , Prysznic , albo ewentualnie kąpiel z nadmanganianem potasu (manganiam VI potasu jak się nie myle , ale lepiej [...]

Na brzuch wykonuj sobie 3-4 razy w tygodniu ABS 2. Jeśli chodzi o reszte, poczytaj posty podwieszone działu "Trening w domowych warunkach" i stamtąd zaczerpnij jakiś plan. Dodałbym też bieganie raz na parę dni. Choć na dłuższą metę przydałaby się siłownia...

jeżeli sądzisz że twoje mięśnie się nie zregenerują nie będą w stanie to może ćwicz tym planem mniej dni ? a jeżeli na upartego chcesz 4x w tygodniu to weź coś na regeneracje ja na twoim miejscu ćwiczyłbym tym planem 3 razy w tygodniu po miesiącu bym zrobił jakieś zmiany i sprawdził efekty :)

[...] skośnej 30(chwyt na szerokość barków) 5x5 3. Podciąganie sztangi w opadzie podchwytem 5x5 4. Wyciskanie sztangi stojąc 5x5 5. Wyciskanie francuskie leżąc 5x5 6. Uginania sztangi stojąc 5x5 7. Brzuszki Chyba, że tym planem będę jechał 3 dni w tygodniu, a 4 zrobi ramiona (biceps + triceps). Albo pójdę na łatwizne i polece zmodyfikowanym Splitem

[...] na koniec dodałem dece Dawki teścia leciały 500 na tydzień a deca 400 na tydzień potem szedłem na miesiąc teścia i zaczynam odblok. Aktualnie poszło 2500 hcg co 3 dni x4 teraz zaczynam 1250 clomid leci razem z hcg tamoxifen biorę 2 razy w tygodniu. Libido mi padło ale chyba zaczynać wracać po malu. Przed odblokiem estro w widelkach [...]

Wariacino na odblok 15000 Ui na pobudzenie jaj , 5000 na 3 lotki co 2 dni Pozdro

Daj minimum 4 x 2500 iu co 3 dni i badania na drugi dzien po ostanim HCG Zmieniony przez - Aleks w dniu 2022-04-28 10:49:10

propa 100 mg do końca trenu,po odstawieniu trenu 150 mg co 2 dni,wino 30/40 mg dziennie.Hcg niezbędne minimum 1 ampa 5000 j.m.

Jesteś w stanie wygospodarować 4 dni treningowe w tygodniu? Jeśli tak to lepszym sposobem byłoby push pull 4 razy w tygodniu, przy czym trzeba dołożyć tam nogi do poszczególnych treningów.

Gdyby zrobić push/pull na 4 dni to lepiej przebudować ten plan czy poszukać czegoś lepszego? Jaka ilość serii i powtórzeń na siłę i powiększenie mięśni?

Idz najpierw do rodzinnego. Ewentualnie odpłatnie zrobisz badania. Masz dziennik żywieniowy w profilu - wklepuj, to co zjadłeś przez kilka dni i wrzuć tu - skorygujemy.

[...] ile bylo w kapsie ale w kazdym razie dawka zalecana na opkowaniu (bodaj 2-3 kapsy dziennie) byla smieszna. Pamietam ze wpieprzylem opakowanie 100 kapsow w parenascie dni najwyzej. BTW. Tussi zapodane w ilosci calego blistra na raz to dopiero jest wypierd. Od polnocy do rana dlirka mozna zapomniec o snie. Inna sprawa ze kiedys jechalem [...]