dni

Przez 5 dni jedz np. obiad 1000 kcal i dużo pij, a co szósty dzień 3 normalne posiłki razem około 3000 kcal. Łukasz Gocławski

ja osobiscie preferuje po dwuglowych ramion, lub po plecach

wypowie sie ktos jeszcze ?? Zamierzam jeszcze w dni bez treningowe usunac wszytkie wegle z posilku po treningowego

ja grilluje karkówkę na grillu elektrycznym, też mam porcję 150g i mam na 5 dni odłożone 750g, po grillowaniu jeszcze raz ważę i dzielę na 5 części, z karkówki średnio po grillowaniu zostaje mi na porcje 90-95g (raz koło 100g) także pewnie jest to spowodowane tym, że woda odparowuje w dużej części, bo tłuszcz owszem się trochę wytapia, ale na [...]

Witam niekoniecznie będzie gumowa namoczyć ja w solance na kilka dni jak komuś zależy na kolorze można dodać peklosoli później parzymy ją w 80 stopniach czas zależy od wagi ale gwarantuje że nie będzie gumowa jeżeli oczywiście będzie dobrej jakości mięso ☺

ja widzialem jak wlasnie 666 pyknal 290kg pare dni temu...bez koszulki i to jest jego wyrownana zyciowka.. Zmieniony przez - mały666 w dniu 2007-02-03 22:32:37

23 dni do zawodów, spadek formy po świętach ale coś tam się turla 100 kg https://youtube.com/shorts/h9tbCqngsXA?si=8Mk3czuJzZSMT6c-

Miczel ty jak zawsze %-) okres półtrwania to inna sprawa , ale jak gość przechodzi z propa na długi estr to testa ma rozkręconego prop i tak będzie kręcił jeszcze kilka dni i zaraz wchodzi długi test nic nie trzeba zazębiać

Miczelu tak Lecz sie nie zrozumielismy Podanie dlugiego estru i tak juz powoduje ze powiedzmy w dni nastepnym nasz test pikuje w gore i jest ponad norme I juz dziala jak by nie patrzec Dlatego jakies niby jalowe 2 tyg to bzdura Bo test juz dziala. Tym bardziej przy zmianie estrow

[...] Nie pozostaje nic innego, jak zacząć od sugerowanych plus 300 kalorii i obserwować obwody ciała. Na podstawie ich zmian reagowanie z ilością spożywanych kalorii i ewentualnie aktywnością fizyczną. Najlepiej jakbyś wkleił kilka przykładowych dni diety do sprawdzenia.

[...] i obserwować obwody ciała. Na podstawie ich zmian reagowanie z ilością spożywanych kalorii i ewentualnie aktywnością fizyczną. Najlepiej jakbyś wkleił kilka przykładowych dni diety do sprawdzenia. /SFD/2021/5/23/e5136a6cd701480cb4c737b9d887c57c.jpg /SFD/2021/5/23/2c06e60162e04144a3b9f8c8b7c82166.jpg [...]

[...] należy obliczyć do aktualnej masy ciała i aktywności fizycznej, którą będziesz miał w trakcie trwania okresu strategicznego roztrenowania. Z reguły trwa on od 7 do 14 dni w przypadku zmniejszenia aktywności fizycznej. Jeżeli chodzi o diet break, to już w zależności od czasu trwania okresu redukcji tkanki tłuszczowej, od tego jak bardzo [...]

Pierwsza sprawa to brawo, że wnikasz w takie szczegóły, z pozoru nieistone, ale tylko z posoru. Owszem po enanie 10-12 dni odblok, ale zależy jaka dawka była w ostatniej iniekcji. Enanem można zrobić dużo łagodniejsze zejście np. z 500mg/week poprostu zmniejszać dawkę tygodniową o 100mg, nie ma potrzeby zwiększania czasu między iniekcjami. Z kolei [...]

Dzieki eOr, łap soga. Czyli po takim cyklu 1-10 100mg e5d nie ma sensu schodzic, wiec odblok 14 dni po czy mozna troche wcvzesniej?

Organizm zacznie się sam odblokowywac gdy będzie czysty. Po takim cyklu 10-12 dni i pct-start.

cykl bardzo lajtowy. odblok zacznij 4 dni po ostatniej iniekcji. bez frontów clomidowych, poprostu około 2 tyg po 50mg dziennie powinno Cie odblokować. może troche krócej, może troche dłużej. moment odblokowania i zakończenia pct będziesz czuł po libido, a jeżeli chcesz być perfekcjonistą to rób badania na poziom testa co tydzień w czasie odbloku. [...]

[...] zastapia prawdziwego jedzenia. Jak sobie rozplanujesz wszystko dobrze, to przygotowanie jedenia na caly dzien zajmie Ci od 30 do 50 minut, troche wprawy. Jaja mozesz gotowac po 10 albo 20 i masz na kilka dni, ja mieso przygotowuje w sobote na caly tydzien, gotuje, porcjuje i zamrazam. Wyciagam dzien wczesniej i nie musze sie bawic z gotowaniem

1-6 Dianabol 20 mg/dzień 1-8 Enan co 5 dni

Zaczelam nieregulaminowo. Dzis sie poprawiam. Zrobilam ankiete i 2 dni przykladowej diety. Jak juz wczesniej pisalam moim glownym problemem jest rozciagnieta skora na brzuchu a takze cellulit, ktory pomimo cwiczen nie chce zejsc. Poza tym chcialabym przytyc ze 3 kg nie obrastajac w faldy tluszczu przy tym. Da sie? [...]

Tiger69 jesli nie brales wczesniej antka to zacznij od 50 mg przez pierwsze dni potem wejdz na 100 mg - z tej dawki powinienes byc zadowolony.Co do zachowania masy po tych pierwszych 4 tygodniach to z doswiadczenia wiem ze jest ciezko, ja uzylem przez 2-3 tygodnie mety w dawce 30 mg co troche zminimalizowalo spadki.