dni

Nie pozostaje nic innego, jak ewentualnie wrzucić również do analizy i poprawy swój plan treningowy, oraz kilka przykładowych dni diety. Oczywiście o ile chciałbyś uzyskać porady w tym kierunku. Bez wątpienia te dwa kluczowe elementy kształtowania sylwetki będą odgrywały istotne znaczenie w uzyskanych wraz z czasem wynikach. Jeżeli chcesz, to [...]

plecy proponowal bym nie robic z nogami barki zamiast wyciskania do klatki dal bym jakies arnoldki albo cos na tylni akton a tak w sumie to wyszukiwarka ;) trening najlepiej rozloz na 3 dni z tak krotkim stazem spoooojnie starczy Zmieniony przez - Dofik w dniu 2007-10-09 22:00:52

[...] rozdrażnienie, problemy z zaśnięciem, a także nieprzyjemności natury żoładkowej. Niestety, choć kawa może powodować poważne problemy zdrowotne, naukowcy nie potrafią udowodnić jej bezpośredniego wpływu na te problemy. Kofeina jest wykorzystywana od tysięcy lat. Kawa pochodzi z Afryki, ziarna używane były zarówno jako pieniądze, jak i żywnoŚć. [...]

Już nie długo w Francji rozpocznie się walka o medale oraz przepustki (nominacje) na Igrzyska.Paraolimpijskie. Dosłownie za 2 dni...będzie się działo

200 kapsow na cykl? ale ile ten cykl ma trwac 3 tygodnie? sam chce kupic teraz 2*opakowania estru ego z hiteca i mysle o braniu 8-10kapsow dziennie...czy to zle ? edit. aha napisales 5kapsow dziennie , przeciez to nie bedzie tak duzo 0.88g*5=niecałe 4.5g dziennie hmm ja myslalem o braniu 2 porcji po 4-5kaps. 2 razy dziennie czy to w T czy dni NT [...]

Ryz bialy zamienie na kasze i ewentualnie ciemny,chyba ze okolotreningowo? Tak,to jednak nie ma sensu,poprostu przelece wszystkie posty i uloze cos na co namjniej 3 dni. Sluchajcie,czy wy kazdy skladnik posilku wazycie na wadze kuchennej?

extrem - w dupie byles gowno widziales, nie zebym chcial CIe obrazic ale nie wypowiadaj sie wiecej bo wprowadzasz ludzi w duzy blad, mialem, zero dni(zero godzin) hospitalizacji i plastyk wlasnei od tego miedzy innymi jest takze zna sie LEPIEJ od onkologa na przeprowadzaniu tego typu operacji

[...] jakis stak/nobooster ale to juz inna sprawa.. gainer jak gainer, sluzy uzupelnieniu brakow jedynie ale jezeli akurat jest potrzebny i Ci pasuje to niech bedzie, napisałes ze dni wolnych od krety 30, a za chwile ze wlasnie skonczyłes cykl m.in.na mono..?? jak wiec jest? daa mozesz sprobowac choc jezeli nie nazekasz na nizszy poziom testa to mozesz [...]

[...] mięśniowych pokrywa się z intensywnością małych partii mięśniowych Twoje ciała, co jest dużym błędem w rozpisce treningowej. Nade wszystko, dobrym konceptem jest odseparowanie barków od dolnej części ciała. Masz do dyspozycji naprawdę dużo kombinacji zestawów mając do dyspozycji tylko 3 dni. ( jeżeli chcesz możesz sprawdzić podwieszone tematy )

[...] się nie zaadaptują możesz siedzieć na wyższych zakresach ;-) Wraz z wytrenowaniem stawy też się zaadaptują ;-) 3 Jaki rozkład proponujecie, skoro trening będzie 3x w tygodniu, ale może wypaść dzień po dniu? Jest sens w takim wypadku fbw czy lepszy split ze względu na regenerację? FBW daj i jak będziesz miał robić 3 dni pod rząd wtedy rozdziel [...]

FBW daj i jak będziesz miał robić 3 dni pod rząd wtedy rozdziel treningi na góra/dół jakby to miało wyglądać?

[...] 2 bezczynnie. Swojego czasu jak mnie plecy bolały zapierdzielałem na siłownię i robiłem przysiady, praktycznie w momencie mi przechodziło gdzie bez tego męczyłem się kilka dni. W sumie wiem że powinienem iść z tym do lekarza, ale jakoś mi nie po drodze. Przez nieprzyjemne doświadczenia z tymi wałkoniami jestem jednak trochę uprzedzony. Przykra [...]

hormonu w tym roku nie było,brak sianka przez ten kryzys wystarczyło dobrze podjeść przez dwa dni i tu chyba dość mocno przesadziłem.

Białko to jest takie samo jak z chudego mięsa i ryb oraz jaj więc możesz stosować kiedy chcesz. Aeroby najlepiej codziennie - krótsze (do 30 min) po treningu siłowym, dłuższe (od 30 min) w dni bez siłowni.

[...] i na drugi dzien bez skretow i ile pompek?? czy jakas przerwe ze co drugi dzien?? Jezeli ktos chcialby mi pomoc to BARDZO bym poprosil zeby mi ulozyl taki trening na 7 dni(tydzien ze w jaki dzien np ile pompek i brzuszkow i czy jakies przerwy mam robic BARDZOo to prosze !!!!! Zmieniony przez - pytajnik_ w dniu 2005-11-11 23:46:48 Zmieniony [...]

a sorki napisałeś.ja bym zrobił 1-10/11 deka 1-11/12 mix deka 300 mg week mix 250 mg co 4 dni

1-10 1-11 chodzi o tygodnie cyklu to sobie sam dobierz czy 10 czy 11 tyg deka i potem analogicznie mix week tydzień czyli wbijasz raz na tydzień deke a mixa co 4 dni

jezeli chodzi o odlok to mysle tak: hcg 1000 jm 11-12 tydzien e2d a od 15 tyg clom 24 tabs pierwsze 3 dni po 2x i kolejne po 1 moze byc czy dorzucic cos? Zmieniony przez - eun w dniu 2012-04-26 20:49:11

Bo za dużo tego caba łykasz. W styczniu kilka tabletek? U mnie przy takim cyklu 1/4 cab co 10 dni trzyma w połowie widełek.

Staram się łykać jak trzeba, zobaczę jutro o badaniach jaki wynik prolki będzie. Jeśli znów się podniesie to też zastosuję tak jak Ty że co 10 dni 1/4 tabsa.