dni

to powiedz jak bys Ty to widzial na 4 dni?? bo mogla by byc taka opcja;)

Dextroze olej Bcaa dawaj tylko w dni treningowe i jak fundusze pozwalają to mozesz dawać również porcje przed boksem

[...] gimnazjalnego i nie miałem czasu nie tylko mocno trenować, ale nawet spać, w drugiej połowie na przemian chorowałem i łapałem kontuzje, miałem trzy starty pierwszy trzy dni po rozpoczęciu treningów po trzytygodniowej chorobie, dostałem łomot od wicemistrza Węgier, drugi - nie zrobiłem wagi i biłem sie z chłopakami dużo cięższymi - łomot w [...]

tzn jak już dojde na te moje 2500 kcal i dodatni bilans jeszcze dam to pewnie na 2 dni zjem pączka , albo cos .... tkai mam zamiar na pewno nie codziennie tylko co 2 dzień , tylko czy to nei zaleje mnei za szybko?? mase mam zamaiar tak robić ze przez 2 tygodnie 0,5 kg a jak mniej to dodaje 50-100 kcal do bilansu i tak przez 9 miesiecy chciałbym 9 [...]

[...] pytania , tak wiec na masie mozna spozywac śmieciowe jedzenie oby tylko wszystko było według bilansu no i oczywiscie jak najmniej?? a jak na redukcji? a co myślicie o takich dniach bez liczenia na masie? Nie, nie skraca się okna, ktoś ci źle powiedział - krótsze okno = większe problemy ze zdrowiem. Co do masy, teoretycznie lekki plus kaloryczny = [...]

3 x fa mozna bez problemu wyrwac za 180 zl w sklepach internetowych, takze 170 "z drugiej reki" to troche przesada, moje 155 bedzie aktualne jeszcze przez jakies 2 dni, gdybys sie zdecydowal to 10700416 to moje gg, pzdr

Chciałem jeszcze dodać, że straciłem już 13 kg. Mam 184 wzrostu i 84 kg wagi. Zacząłem ćwiczyć na siłce i na obecną chwilę jest to 34 dni... Od zawsze byłem zalany tłuszczem, nie było widać ani jednego mięśnia...

Zwazylem 64 giety : D ale to było przed vlcd jakieś 3,4,5 dni temu XD teraz ona mi już nie potrzebna i dupsko nie boli moje porycia z dawnego życia związane z iglami dlatego tak panikuje :D

trening muay thai kończe około 20,ale jestem w domu o 22 trening na siłowni kończę około 21 tak wyglądają dni robocze (pon,piątek) a spać chodzę przed 24 wstaje o 6

Ziki na ja Sally doszedłem do 36mg/ED. Środek fajny, kiepskie były jedynie pierwsze dwa dni stosowania - nie mogłem wyjść z łóżka wręcz. Jechałem na sally przez ponad 4tygodnie, efekty to jakieś 3-4kg mniej, 4cm w pasie mniej, 1cm w łapie przy okazji więcej. Po dwóch tygodniach sally dorzuciłem testosteron - stąd zaznaczam że leciał razem sam fet [...]

Holder sally nie dziala na te same receptory co clen...znaczy clen dziala na wiecej rodzajow receptorow,takze za te powiazane z sercem naszym.... "16mg (najpierw 2-3 dni po 8mg) i potem co tydzien dodajesz 4mg dzienie..." Myslalem stosowac sie do tego bo kiedys ktos mi tak napisal...ale widze ze brales 9 tab w szczycie....mam 200 tab. [...]

trzy dni po ostatnim propie clom 50mg ed na noc przez 3 tyg

[...] (1 w tyg),Interval (1 w tyg) , Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie mam Stan zdrowia: B,dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: interval/Crossfit w dni nie treningowe Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Białko,Carbo,Spalacz,Witaminy,Omega3,BCAA,Przed treningówka ,Kreatyna . Stosowane wcześniej diety/rozklad [...]

@1cdance, A6W robię od pewnego czasu i raczej to nie spala tłuszczu. Wzmacnia brzuch, może go przeciążyć (brak odpoczynku, względnie 1 dzień na 6 dni treningu), ale nic więcej. Dociągnę jednak do końca i przesiadka na ABS. Zaletą A6W w porównaniu z ABS jest brak konieczności posiadania jakiegokolwiek sprzętu. Sprawdza się więc jak dużo jeździsz po [...]

Myslę ze standardowo tzn dieta wysokobiałkowa, ograniczyc węgle stopniowo tak żeby w miare dobrze sie czuc . W dni nietreningowe 40-60 min aerobów lub HIIT. to taki standard a modyfikowac i diete i trening i biegi musisz w zaleznosci od samopoczucia, szybkosci z jaka spada waga, obserwacji czy siła za bardzo nie spada.

1-4 meta 20mg ed 1-12 enan 200 e5d 9-14 wino 30mg 13-14 hcg 500j ed 4 dni po hcg clomid 1dzien 150mg 2-3 dzien 100mg reszta 50mg tak moze to wygladac??

chyba po omce %-) to jest dział suplementy i tego sie trzymamy, inaczej bedziesz musiał sobie odpoczac od forum kilka dni %-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-04-11 16:11:39

Okej. Dam sobie trochę czasu ale jak nie będzie poprawy to nie będę się pierdzielil i zrobię upust krwii. 125 testa mówisz ale e3d czy jak? Z tego co się orientuje to deka do 30 dni po odstawieniu może siedzieć w organizmie a nie chciał bym z kolei się wykastrować albo jakiś potężnych spadków mieć

[...] wpisz w wyszukiwarce 'dziennik posiłków' i znajdziesz temat założony przez Darkthorn'a /nie wiem czy nie przekręciłem nicka/. Jest tam baza bodajże 1500 produktów i możesz również wprowadzić swoje. Ja bym to ustawił na 2300kcal 2g białka/kg masy ciała, z 2,5g węgli, reszta tłuszcz i dorzuć jakieś aeroby/interwały w dni wolne od siłowni. /pozdr

[...] w ten temat ;) Może wkońcu dowiem się czegoś nowego Przeczytałem i mnie rownież wydaje się że "spompowanie" przekłada sie nie tyle na bezpośredni wzrost miesnia co na efektywnosc treningu... Tak jak wspomniales wczesniej krew ma na celu dostarczenie niezbednych skladnikow do wlokien miesniowych aby te wykonały [...]