dni

Ok, dzisiaj na śniadanie zjadłem 2 kanapki z jajkiem na twardo i będe je jadł co około 2-3 dni, postaram się jeść na kolację trochę twarogu, więc białka powinno starczyć? Co do ryb to mogą być te tylko wędzone? Słodyczy nie biorę teraz do ust, nie chodzę do żadnych barów, knajp. Warzyw myślę, że jem wystarczająco. Jak nie rano to wieczorem kanapka [...]

Ryby jakiekolwiek, więc może być to płoć, okoń, karp, karaś SMAŻONY? Takie ryby to ja łapię i smażone są co pare dni, wczoraj na obiad były, ale nie jadłem, bo nie wiedziałem, że można,,, A czy na jajka może być położona mała warstwa majonezu?

Białko spokojnie. 3 dni temu 2 jajka z kanapką, wczoraj omlet z 2 jajek, dzisiaj rano 2 kanapki z jajkiem i o 19 zjadłem 1 jajko. Nie jadam teraz tego pasztetu. Jak obliczyłem to jem ponad 1300 kcal.

[...] to dopiero w sierpniu chyba... albo pomeidzy 20-27 lipca wczesniej raczej nie da rady , znaczy ja tak ale reszte bedzie ciezko :/ sory za estetyke wypowiedzi ale siedze ze 3 dni w domu i ociepieć idzie :-/ aa no i trening z gregry juz robie =]] od jakiegos czasu jak pisałem ok. 3 ty jump +6cm =] Zmieniony przez - Pavlo w dniu 2004-06-24 19:33:56

Ja nie mam zakwasów od grania w kosza, tylko mam takie dni, że mogę 2 godziny TYLKO pakować, potem wieczorkiem najdzie ochota na granie w kosza, a do tego jeszcze jakieś ćwierćskoki, albo przysiady na wyskok. Więc to właśnie ta mieszanka + wyrżnięcie się na streetballu (dostałem kolanem w udo) spowodowały zakwasy :/ Jak bym je miał od samej gry w [...]

Ja to bym chciał już zacząć ćwiczyć ale w czwartek mam egzamin i chce poczekać. Miałem ostatnio rozkminke czy dało by coś zrobienie sobie pięciu dni pod żąd bardzo ostrego trenigu, czyli rano bieganie, przysiady ze sztangą, na łydki dużo i martwy ciąg. Wiem że psychicznie i fizycznie dałbum rade. Boje się raczej o jakos kontuzje, naderwanie [...]

[...] nie ułozy, no chyba ze jestes zupełnie poczatkujacy i cwiczysz dopiero miesiac np- wtedy jak znajde czas to cos wrzuce "Na treningi przeznaczyc moge jedynie tylko trzy dni w tygodniu (poniedzialek, sroda, piatek)." -- to w zupełności wystarczy w poradniku układania planu (by peponent) masz podane przykładowe cwiczenia- wybierz sobie [...]

na sucho zapomnij szybkie klucie szybki powrot 1-6 prop 100mg c2 dni...ale najpierw przez 2 miechy rozkrec sie na sucho.... popracuj trochu nad kondycja..... bieganie wskazane 3 razy w tgodniu

stary,nie ma co lamentowac tylko do zelastwa ja przez cale wakacje,4 miesiace tez sobie pouzywalem zycia(co prawda to bylo spowodowane czynnikami zewnetrznymi czyt. dupa mnie zdradzila ) i spadlo 8kg masy i jakies 15kg sily(ze 115,ledwo targnalem 100pare dni temu) ale trzeba ****A POWROCIC W WIELKIM STYLU sog na zachete

cykl standardowy 1-4 meta 3tab ed odblok po mecie 7 dni po 1 tab nolwa/clom do cyklu witaminy i mineraly podstawa jest i tak dieta. tego pilnuj i bedzie ok. dzieki za zastosowanie sie do podstaw reglaminu. w ten sposob wszystko idzie latwiej i szybciej. szkoda ze nie kazdy to rozumie...

troche bedzie ciężko... ile razy i w jakie dni możesz byc na silowni?

podstawową zasadą i elementem - by były przyrosty to zwiekszanie intensywnosci z tr na trening. czyli albo obciązenia albo krótsze przerwy- więcej powt- ale z głową. pomijamy kwestie diety. naprawde 2 dni nie wyciągniesz ?kwestia chęci czy $ ? pzdr/.

Żeleś chwilowo zwiedza lasy na poligonietakże musisz jeszcze ze trzy dni poczekać na odpowiedź.Pozdro

znowu sobie poczekam kilka dni zanim ktos odpowie ..:: Memento mori ::..

a co z czestotliwoscia i dlugoscia trningu? moge plywac 5 dni w tygodniu czy trzeba robic dzien przerwy i ile czasu plywac?

no siema all tak z ciekawosci mam pytanko wszyscy zawsze w******laja clen 2 on i 2 off, ale spotkalem sie z teoria paru ludzi wedlug ktorych najlepiej zaczac pierwsze pare dni od dawek 20mg i zwiekszac kazdy dzien o 20 aż do 100mg i pozniej 1dzien on(100mg),1 off i tak przez 5 tygodni moze tak byc? czy to raczej c***owo;p ? pozdro

różne sa schematy podawania hcg ja osobiście podaję 2*2500 co 3 dni lub 5000 jednorazowo lecz większości polecam 2*2500 ja sobie mocno chwalę mostek na hcg i provi

Daj 1/2 tbl co 2 dni przez tydzien, pozniej podczas HCG 1/2 tbl 2 x w tygodniu

tez pare lat trenowalem kick b i mam swoje zdanie ale oczywiscie to indywidualna sprawa i odczucia czy jesli masz przerwe w treningach 5-6 dni to te bóle przechodzą?

metka ok ale prolo za malo lepiej dokup i zrób 200mg co 5 dni. sam za jakies 2 tygodnie wchodze na podobny cykl. i metke mozesz brac 4 tygodnie ale tescia minimum 2 razy tyle.