dni

exe mozesz dac co 4-5 dni :-)) Po skonczeniu HCG odstaw aromasin i dajesz combo clom + nolva

Tak moze tak byc, okres poltrwania clomidu to ok 5 dni

[...] swoistej globuliny wiążącej się z hormonami płciowymi, co prowadzi do zmniejszenia stężenia wolnego estradiolu w osoczu. Skutkiem tego jest wzrost wydzielania FSH przez przedni płat przysadki mózgowej, który stymuluje jajniki do wytwarzania estrogenów w okresie przed menopauzą. Przypuszcza się, że indukuje uwalnianie czynnika transformującego [...]

No tak, określiłem w tej ankiecie że zależy mi na rozwijaniu siły i masy a nie sylwetki. Jeśli chodzi o to to napisze tą ankiete jeszcze raz. I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) * 0 II - CEL * Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) III - RODZAJ TRENIGU * Split (dzielony - z podziałem na grupy [...]

Jakiś rozruch możesz robić w te przymusowo wolne dni

wystarczą np. 4 dni treningu w tygodniu, miesnie rosną po treningu a nie podczas jego trwania, jeżeli nie dasz im dobrze odpocząć nie będą miały odpowiednich warunków do wzrostu

ale w te 4 dni nie zrobie wszystkich miesni

Dokladnie cwicz 3 dni w tyg chyba ze masz lepsza regeneracje to 4 max :)

Nad tym zna sie zastanowienia a co do planu trener 2 dni temu nowy ulozyl pon klata wycisk skosx4 płaska x4 rozpietki x4 pompki na podstawkach. X3 max wt bic uginanie RAM sztangielkami w siadzie x4 uginanie ramion sztangielkami na modlitewniku x4 uginanie ramion stojąc chwyt mlotkowy x4 śr nogi i lydy przysiąść że sztanga x4 prostowanie nóg na [...]

Ps. W wakacje jak pisałem ,że cwicze codziennie i po treningu biegwm 1h to też mi pisali "przetrenujesz się po 5 dniach" ale 45 dni wytrzymałem bo dluzej już nie musiałem bo spalilem to co chciałem

thx, thx, i jeszcze jedno pytanko - ile tauryny olimpa brac do kreatyny? bede bral z nasyceniem, i przypuscmy ze biore np. 5 porcji po 5g kretki x 4 dni i potem po 2x5g, to ile polykac tauryny? czy pasuje takie dawkowanie : tauryne z rana i po treeningu 4 kaps (czyli razem 8 kaps = 4g dziennie)? a czy nie lepiej brac to bezposrednio wtedy gdy [...]

dieta jest to ckd/skd.ckd poniewaz wystepuja ladowania i przez pierwszy okres byl to trening ckd by quaz, skd poniewaz w pozostale dni wegle wyeliminowalem do zera i przeszedlem w pozniejszym czasie na trening masowy...przeszedlem poniewaz za duzo cm mi ucieklo i teraz chce nadbudowac. pierwsze 3-4 tyg na czysto potem therma... pozdrawiam

a co za problem kupić w necie? pare dni, przesylka 10zl i po sprawie ja też nie pije mleka, choc lubie - za dużo laktozy

trudno powiedziec. jestes dopiero w pierwszym tygoniu brania, wiec na moj gust - mozesz spokojnie prerwac, odczekac dwa tygodnie i zaczac o nowa. jesli nie jest to jakas chamska infekcja, to mozesz przyjmowac jedną porcje kretki dzienie, dwa - trzy dni przlezec i wznowic treningi. powinienas wiedziec czy to infekcja bakteryjna czyli angina, czy [...]

no wlasnie gowno jak nic.... a tri tren? cos ktos powie? za paree dni dodam wiecj fotek innych shitow

Witam! Ja od siebie radzilbym Ci zrobic FBW na podstawie treningow A i B - robisz go 3 razy w tygodniu -> A, B, A (1 tydz.), B, A, B (2 tydz.). Ponizej ogolny schemat treningu (w nawiasie cwiczenia ktore ja bym dal): Trening A: nogi (uda) - 2 cwiczenia, razem 5 serii (prostowanie nog w siadzie, uginanie nog w lezeniu) plecy - 2 cwiczenia, razem 5 [...]

siodema - hehe, tak wyszło.Akurat od 2 dni mam więcej luzu na uczelni. stash1 - dzięki.

Nie wiem dlaczego większosc pisze ze Dibencozide Magnum to gowno. Ja osobiscie i moj kumpel z siłowni bierzemy to. On juz konczy cykl tego ja dopiero biore od 10 dni. Mozecie pisac ze to nie mozliwe i takie tam ze to jest odmiana B12 ale ja i on jestesmy innego zdania. Jesc sie za***iscie po tym chce, siła jemu poszla na wyciskaniu 10 kilo i gdzie [...]

to już Twój czwarty temat w ciągu kilku dni, opamiętaj się, bo i tak w każdym dostaniesz tą sama odpowiedź, 60 kg wagi po 2 cyklach to tragedia, skup się na jedzeniu bo sterydy nie sa lekarstwem na niedożywienie

to przejrzyj dzienniki, poczytaj i zabieraj się do roboty :] Czyste jedzonko i plan treningowy na najbliższe dni. ty dajesz, ktos poprawia i doradza...