dni

A lepsze efekty będą po treningu 7 dniowym codziennie inna partia trening po pół godziny do 40 minut czy lepiej połączyć po 2 grupy mięśni i zrobić dłuższy ? Zależy mi na jak największej masie wcześniej ćwiczyłem 5 razy w tygodniu nogi klatka biceps - plecy triceps przedramiona barki brzuch - i masa poszła duża, powtórzył bym ten rozkład z [...]

Ale co tu oceniać? Wrzuciłeś tylko rozkład dni. Planu nie widzę.

Własnie chodzi o ocene rozkładu dni

na siedem dni bym nie rozkładał- piszesz o 40 minutach na trening; można w tym czasie, używając np. sserii wykonac juz dośc dobry trening złożony z dwóch grup m. pytasz jednak dośc ogólnie- za ogólnie-, gdyż "diabeł tkwi w szczegółach"

Dzięki za wyjaśnienia odnośnie trenere z Tych. ILION: bywasz na Kempo w Chorzowie i jakie wrażenia? Pozdrów trenera Krzyśka (chyba?) i spytaj się co sądzi o sekcji w Kochłowicach! Pytanko Bjj w katowicach na AWF? w jakie dni i o której godzinie są treningi w Katosach?cena? Pozdrawiam PCB

ILION w sprawie sekcji kempo w chorzowie-podaj dokladny adres,w jakie dni sa treningi,ile trwaja i ile kosztuje z gory dzieki moze sie skusze

[...] juz,a ze tak zapytam,probowales ty tego kiedys?albo ktos inny ale taki co sie zna i potrafi cos obiketywnie powiedziec?wiesz co mam na mysli,nietam jakis 15 latek co po tygodni juz krzyczy ze mu poszlo centymetr i pare kilo na lape a nawet niema pojecia o diecie i treningu,a drugie pytanie czy powinienem sie jakos do tego specjalnie [...]

hej f*** master,to chyba nie armagedon ten plan,juz go cwiczylem i nic niedalo,myslalem o innym co kiedys czytalem,ze rece 3 razy w tygodniu co 2 dni chyba przez miesiac,moze pomylilem nazwy ale chodzi mi o ten co pisze,moze kojarzysz,jak tak to wyslij mi go jakos i sory za ewentualna pomylke w nazwie bo myslalem ze ten 3 razy w tygodniu to [...]

5g mono rano i cell pump przed tren w dni treningowe w nietreningowe 5g mono z rana ostrowia według brakow w diecie... pozdro

[...] i na końcu rzeźbić. A o to wszystko się pytam bo chodzę także na boks i często jestem zmęczony po tym. Dietę moją trudno rozpisać, ale często jem płatki owsiane co 1-2 dni, jajka, mleko, ser, czasami twaróg, omlety itp. Do użycia w treningu mam 2 hantle regulowane, każda po 2 kilo i do tego 16 kg obciążenia oraz własne chęci i zapał. PS. [...]

Możesz dalej ciągnąć fbw,dopóki progres jest to po co zmieniać? "Jeszcze od kilku dni jest dość mocno przeziębiony" bierzesz antybiotyk?

"Trenowałem już splita,splita 2x partia, i właśnie skończyłem 8 tygodniowego FBW i teraz zastanawiam się co dalej. Co wybrać, co zrobić. " taka filozofia-skakaniem z kwiatka na kwiatek-nie zbudujesz NIC. STOSUJ DANE ROZWIAZANIE DO MOMEMTU W KTORYM JESTES W STANIE ZWIEKSZAC OBCIAZENIA W PODSTAWOWYCH CWICZENIACH. na twoim poziomie oznacza [...]

wiesz lubie trenować tak aby dana partia miesniowa była porządnie zajechana. Tak lubie:) ale własnie nie wiem czy mi to na dobre wychodzi. Czasem jak porządnie dawale np klate to mnie 5 dni po treningu boli hehe

Ostatnie dni neocjacji

jestem jeszcze tylko 8 dni w polsce wiec jezeli ktos jest zainteresowany kurtka to proponowalbym sie szybko decydowac bo cena jest naprawde niska, dostaje duzo wiadomosci z roznego rodzaju zamianami ale jeszcze raz pisze ze interesuje mnie tylko sprzedaz, prosze sie tez nie targowac i nie pisac smiesznych propozycji typu wezme kurtke za 80zl bo za [...]

Nad dieta popracuj jeszcze cykl test 250 mg co 5 dni przez mini 12 tyg

[...] libido póki co w porządku. podejrzewam ze ktos z Was robil badania i odpowie mi czy taki poziom jest bardzo niski czy moze nie jest tak źle. jem teraz tribusteron 60 na podniesienie testa, po 21 dniach od ostatniego strzału myśle wziąć nolve przez 10 dni po 20mg i chciałem pytac czy według Was to wystarczy czy moze nawet nie jest konieczne?? [...]

1-8/9 mix 250 mg co 4 dni 1-6 metka 30 mg dziennie

Ewentualnie ; omka 12tyg co 4 dni , deka 10tyg 200mg co 7dni meta 30 mg ed ...Hcg mam z apteki wiec pewniek zależy mi na masie czystej jakosci... I małe spadki

Przy takim cyklu, robie bardzo podobny aktualnie dorzucilbym hcg w tyg 8-10 500iu e2d i 18-20, 1000iu e2d, kilka dni po hcg zacznij clomid. Tamoxa ciagnij od poczatku pct czyli zaraz po skonczeniu cyklu a nawet podczas cyklu jesli gino sie pojawi lub nadmierna retencja wody, ktora moze Ci przeszkadzac. Clomid ciagniesz z 3 tyg a tamoxa 5-6. W 8 i [...]