dni

Słuchajcie a powiedzcie mi jeszcze bo w tygodniu sie ucze i jesli chodzi o posilki to spoko... trzymam diete. Ale w weekendy dorabiam jako barman w restauracji i nie zawsze zjadam odpowiednia ilość kalorii na jeden dzień. Może dokupić mam gainera jeszcze i brac go właśnie w te dni gdy brakuje mi jakis posiłków.

tak możesz dokupic na takie dni gainera

... ( NASYCENIE: -przez piec dni po 20 g w dawkach podzielonych pozniej 0,03 g na kg ciala -a póżniej branie po 0.03g na kg przed treningiem (ale tylko przed) ) od czwartku zaczełem etap nasycenia! jak narazie biore po 4g pięc razy dziennie! (wtym raz jak wstane i raz przed snem) djeta taką sobie utrzymuje! Najbardziej dbam o białko (biore [...]

3 dni po ostatnim hcg/propie dajesz clom, 50mg na noc przez 3 tygodnie

[...] prostowania nogi oraz wyginania stopy oczywiście ból mijał po minucie co było kilkanaście razy lepszym sposobem niż czekanie. Raz dostałem podwójnego skurcza łydki + udo, 2 dni nie mogłem chodzić :P. POczytałem troche o tym i dowiedziałem się że potrzebny jest magnez wapń i cynk w organizmie, od razu wywnioskowałem że mam tych pierwiastków za [...]

<<beznadzieja>> jesli tylko te dni wchodza w gre to proponuje: pon klata,triceps sr nogi, barki pt klata lekko-tylko wl tric lekko-tylko porecze +brzuch, przedramie, lydka niedz plecy, bic ..z obietoscia treningu przesadziles. jesli aktualne to co w profilu napisales (Dieta? brak) to wogole zapomnij o planie tego [...]

bokser, a mierzyłeś sobie ciśnienie, czy masz w normie? może też pare dni zaraz po przebudzeniu mierz sobie puls kontrolnie.

[...] była sypana z dwóch łyżeczek, tak jak zawsze. Co do interwałów to biegam interwałowo od kilku lat i ten dystans był niczym w porówananiu do tego co biegałem chociażby kilka dni wcześniej. Co prawda zazwyczaj biegam wieczorem lub popołudniu. Tymbardziej rozkład interwałów 15 sek sprintu i 30 truchtu. Przecież to jakaś masakra. Czemu [...]

Hm biorę witaminy. No może akurat dwa dni nie brałem, sylwester, później nowy rok i jakoś wypadło mi z głowy. Magnez trochę zaniedbałem w ostatnim czasie, ale będę musiał zacząć. Dzięki Kamiru, na pewno zastosuje się do twoich zaleceń.:-))

1 Kiedy bic hcg po ostatnim strzale enana? 2 Jaka dawke i przez jaki okres brac sermy? 3 Po jakim czasie zaczac sermy od ostatniego hcg? 1. Możesz zacząć bić hcg 3-5 dni po ostatniej iniekcji enana. 2.Sermy po 1tabletce przed snem przez 4-5tygodni. 3. Po 3dniach , wchodzisz na sermy.

hcg już dawno powinno pójść wbij teraz 5000 2*2500 co 3 dni i w 12 tyg tak samo 3 tyg przed koncem cyklu badanie e2,prl,prog i je tutaj wklej wtedy rozpisze ci się pct pod wyniki badań

[...] zwrócić uwagę, to prawidłowe odżywianie, oraz ilość i jakość snu. Te dwa aspekty będą decydujące w tym jak się czujesz i jak funkcjonuje Twój organizm. Zapraszam do działu odżywianie w celu wrzucenia ankiety działu i kilku przykładowych dni diety zgodnie z opisem w regulaminie działu. https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html

Rzeczywiście, nocna praca będzie tutaj odgrywała dużą rolę w tym, jak czujemy się w ciągu dnia. O ile jeszcze jest to w dłuższej perspektywie, to organizm jest w stanie się zaadaptować. Najgorsza jest sytuacja, kiedy mamy zmiany na różne godziny. Wtedy problem z zaburzeniem rytmu dobowego wydaje się nie do przeskoczenia. Poza tym, warto zwrócić [...]

Dnia 24.07.2004r w Jeleniej Górze spotkali się najsilniejsi strongmani Europy. Władze IFSA doceniły poziom sportowy naszych zawodników i powierzyły polskiej Federacji Strongman Sp. z O.O. organizację Mistrzostw Europy. W mistrzostwach udział wzięło 10-ciu zawodników: Mariusz Pudzianowski- dwukrotny Mistrz Europy i Świata, Sławek Toczek- drugi w [...]

ja osobiście trenuje brzuch w dni nietreningowe PoZdRawiAm

ludzie cwicza i ja tez A6W to sie cwiczy dzien w dzien przez 42 dni i jest krata wiec mozesz to spróbowac

[...] raczej zadko ludzie kupuja inna sprawa ze w 90 proc aptek jest na zamowienie i trzeba dzien poczekac...tylko w jednej aptece u mnie w miescie maja zawsze od reki a mieszkam w bardzo duzym miescie...postaram sie za pare dni przyniesc od miejscowego dila i wrzuce foty z porownaniem postaram sie tez opisac roznice....jeski jakies zauwaze oczywiscie.

a co byś jeszcze proponował żebym doj**ał zeby było jeszcze lepiej ? mam zamiar teraz wp*****lac jak dzik jeszcze więcej :)) odblokowuję sie HCG więc teoretycznie można poszalec, chce być tylko na cyklu jeszcze na czas tej dychy teścia czyli 10 x 4 dni ok~ Zmieniony przez - @nimal w dniu 2013-02-24 21:53:27

W poniedziałek i czwartek ? to jest w sumie 500mg/week i wychodzi co 3 dni chciałem bić tak ze co 4 dzień i mniej wiecej wygladalo by tak PON -> PIATEK -> WT -> Sobota :) co o tym myślicie ? i co z tą metką dokupić czy sam teść zrobi swoje ? :) tym bardziej że tescia mam 10 shotów tylko, bijąc 2 razy w tygodniu będzie to tylko na troche ponad [...]

No tak lodzianin ale weź pod uwagę ze jestem juz w 6,5 tygodniu po pierwszej dziesiątcę ktorą brałem co 5 dni, więc jakby to teraz tu zrobić z głową ? czy bić w poniedziałki i czwartki, czy tak jak ja napisałem 2 posty wyżej? czy być może masz jakies inne ciekawe rozwiązanie. : )