Glutamina!!!

ZMA ja bym bral Ultimatea, ostatnio jednak sie przerzucilem na TT+ZMA SNI bo dokladam pare zl i mam oba w 1. Moze cos takiego cie zainteresuje.

W Carbo gdzies tu wyczytalem, ktos radzil by zwracac uwage na zawartosc cukrow prostych- im mniej tym lepsze carbo.

Słuchajcie a powiedzcie mi jeszcze bo w tygodniu sie ucze i jesli chodzi o posilki to spoko... trzymam diete. Ale w weekendy dorabiam jako barman w restauracji i nie zawsze zjadam odpowiednia ilość kalorii na jeden dzień. Może dokupić mam gainera jeszcze i brac go właśnie w te dni gdy brakuje mi jakis posiłków.

tak możesz dokupic na takie dni gainera

dziekuje, chyba póki co wyeliminowałem wszystkie swoje wątpliwości