dni

Damix, nie zgodze sie z Tobą. Brałem samą glutamine treca (co prawda w dawkach rzędu 30g/day) i akurat zachorowałem na grype, chociaz akurat przy glutaminie wydaje sie to malo prawdopodobne. Ale w kazdym razie wyzdrowialem w kilka dni, i nie mialem zadnego spadku na sile ani masie nawet o gram.

[...] posilku do zoladka wywolywalo rewolucje, suma sumarum posilkow nie bylo a ciagle "cos" wyrzucalem z organizmu. Teraz mozna sobie zdac sprawe z tego jakie spustoszenie po tych kilku dniach bylo. Pozniej kilka dni by znow rozpedzic uklad pokarmowy do przyjmowania czegokolwiek . Zmieniony przez - Kryszak.K. w dniu 2008-08-21 00:12:13

jesli chodzi o odoplog to zadne zma nie pomorze (zma zbedne)tym bardziej ze w cyklu saa podaje ze brał tescia (prolo) najlepiej kupic clomid i przyjmowac jedna tabletke dzienie przez około 15 dni

za parę dni w tym dziale zaczną pytać o rozpiski do saa.

co ma kwestia nóg do rozkładu dni treningowych? widzisz sam mówisz ze tak robiłes - może zrozumiem a może nie bo ćwiczenia to sprawa 3 rzędna. Prosiłbym uwagi co do wątku

500g teścia co 5 dni? powodzenia %) dobrze napisał mg, bynajmniej teraz Zmieniony przez - Hakla w dniu 2010-05-12 17:58:40

jesli oszczedzasz pieniazki wez samo mono jesli masz ich troche wiecej wez samo TCM jakos nie widze wiekszego sensu mieszac chyba ze szybko wysycic sie mono 4x5g przez 3-4 dni i pozniej dawka TCM na podtrzymanie

czyli jeśli tak zrobię jak mówisz to najpierw się napompuję mono przez kilka dni i potem już samym TCM a sprawdzał to ktoś skuteczne to jest ??

To jeszcze nie jest jakoś strasznie daleko a przecież nie musisz tam dojeżdzać codziennie.Mógłbys się umuwić z trenerem ze będziesz w jakiś dzien w tygdoniu i dodatkowo w sobote.W pozostałe dni mógłbys trenowac sam ale zgodnie z zaleceniami trenera.On by ci pokazał jak poprawnie wykonywać ćwizenia i sterował by twoim treningiem.

5 litrów dziennie??!! kim ty jesteś wielbłondem:>).ja pije często ale mało(po jakieś 60ml)i wychodzi mi 2-3 litry więc baniak pięciolitrowy mam no 2 dni(teoretycznie bo pije z butelek "plusowych" 1,5l). Ni ma co nażekać ,w sumie nie jest żle jeśli idzie o ceny wody , pomyśl ile byś wydał np. na ARCTIKA.Powodzenia życze i dużych [...]

wg. mnie powinienes ich brać przynajmniej po 6 naraz. rano, przed i po treningu to oczywiście najlepsze pory. jednakże jeżeli masz tego niezbyt dużo to bierz tylko w dni treningowe- przed i po treningu- w dawce jaką ci napisałem.

ja np jestem biedny i jem mono z olimpu (mega caps) ale gdyby kiedys przyszly lepsze dni to mono z universala

[...] odczuwalny jakby brak smarowania i słabe kości, ale niby wszystko ok. Nie oczekuję konkretnego planu treningowego, tylko co kiedy z czym połączyć może jakie ćwiczenia ile serii w jakie dni z innymi sportami.Nie pisałbym tutaj, nie sprawdzając tak oczywistych rzeczy. Na forum jestem długo, ale nie udzielałem się, tylko korzystałem z wiedzy.

Ture tak do 8 tygodni a test i gh jak dlugo chcesz + hcg 500 iu 2 x w tygodniu lub okresowo 5000 iu co 4 tygodnie rozbite na 3-4 iniekcje co 3-4 dni. Zreszta odradzalbym Ci oral i zostal na samym testo i gh. Zmieniony przez - Aleks w dniu 2021-02-01 14:31:00

w dni szkolne bardzzo dobra wysoko bialkowa w szkole jakies 30 gram bialka jem zawartego w tunczyku codziennie rano jakies 80 gram przed szkola platkow z mlekiem + 20 grma rodzynek na obiad cos zawsze z kuracaka lub cos wysoko bialkowego podwieczorek to jakis ser zolty a kolacja to 100 albo 200 gram ryzu bialego to zalezy od formy czy [...]

[...] godzin????? tou mi jakis kolo pisze ze produkty weglowofdanowe czyli co mam se ****a ryz ugotwoac w szkole haahhaha ja nie powiedzialem ze banany przed snem tylko w ciagu dnia a ryz jem po treningu czyli tak kolo 20-20.30 a spac idem tak 23-00 ale przedtem jeszcze jakies cos przekonsze no i bede musial brac serwatke na noc chociaz ciezko [...]

Jeżeli posiadasz dietę, to białko kompletnie zbędne Chyba że ostatnie Twoje zdanie miało zadziałać, jak wytrych... Cm3 - oba sposoby ok, nie ma to większego znaczenia, z tym że trzymaj się wyznaczonej porcji 4 kapsów Przed i po treningu, rano i po treningu, rano i przed treningiem - jak wolisz W dni bez treningu też jedną porcję możesz wrzucić

Czyli np jeżeli ałbym powiedzmy 3 kapsułki przed treningiem i 3 kapsułki po treningu było by ok:) ? Oraz w jakich odstepach przed i po treningu brać cm3. A apropo dni nietreningowych to o jakich porach zazywać i w jakich porcjach ? a apropo białka nadal prosiłbym o rade.

rozumiem. a o jakich porach powinnonormalnie się stosować białko w dni treningowe i nietreningowe ?

rozumiem. a o jakich porach powinnonormalnie się stosować białko w dni treningowe i nietreningowe ? wrzucasz sobie wszedzie tam gdzie bialka brakuje w posilkach by zgadzal sie bilans dobowy, osobiscie jestem zwolennikiem by po treningowo dac porcje bialka w formie plynnej z lekko strawnymi weglowodanami, pozniej juz kwestia co tam masz [...]