dni

w dni treningowe przed i po treningu, w nietreningowe, rano i wieczorem

j/w choc w dni bez treningu porcja wieczorna niekonieczna.

5g rano 5g po treningu w dni nie treningowe 5g rano i git

Nic w tym złego LukaszF. Po prostu napisałeś żeby zamienił 3 na 1.W obydwa te dni robił klatkę.

wypelnij ankiete, tesc co 5 dni nie daje zadowalajacych efektow.

1-4 meta 25-30mg ed 1-10 deka 200/300mg week 1-12 enan 250mg e3d 13 HCG az zurzyjej 3 amp 1000 iu ed po HCG Clom 100 przez 5 dni i pozniej 50mg przez 2 tyg. Zmieniony przez - Zen2008 w dniu 2008-08-31 16:12:20

hcg 1000j co 2 dni przez ok 2 tyg nastepnie clom z nolva 1-150mg ,2-7 100mg, 8-20 50mg nolva 1-20 20mg

2-3 dni wytrzymasz

jak wytrzymam 2 dni to już dam rade ...pozdro

zależy jak reagujesz na clen, ja mam tak że gdy zwykle zaczynam to przez pare dni czuc lekkie telepanie i tą podniesiona temperature dość wyraźnie, ale zawsze po paru dniach sajdy mijają. dawki standard, meta 30, prolki z 500/week wypadaloby bic, lub 300e5d, jak wolisz. Winko 30 mg, prop 100mg e2d. co do clenu to zacznij od 20mcg, i powoli [...]

SERMy 3 dni po HCG i 24h po winie jak karpiu pisał. Tam sobie zobacz w kalendarzu jak to się zgra.

Ja bym tymczasem nie dokładał nic. Masz w sumie 5 dni treningowych jeśli czujesz niedosyt to gdzieś nie dajesz z siebie 100%

[...] to endorfina, ktora równiez jest podnoszona poprzez zjedzenie słodkiego i odpowiada za uczucie przyjemnosci podczas i po zjedzeniu słodyczy. Obecnie minelo kilka dni od kiedy nie jesz łakoci. daj sobie troche czasu, nie podjadaj i niebawem wszystko wróci do normy. Uprawiaj sport, ktory rowniez na powyzsze neuroprzekaźniki doskonale [...]

[...] to musze +500kcal to postaram sie jakoś to ogarnąć, dzieki za wszystkie wskazówki ;D Już mi to troche dało :) A co do treningu chodziło mi o mój co podałem to co 2 dni taki wykonywać? I czy np. jak cwicze ten swój plan czy zalecane bedą pompki rano jak wstane np 3 serie po 15, lub coś ? A tego domatora jeszcze raz przeanalizuje i dam [...]

Najlepiej się sprawdzi trening całościowy bez zbyt głębokiego podziału partii no chyba, że jest 5 dni treningowych. Zajrzyj do działu Ladies do podwieszonych znajdziesz gotowe propozycje planów.

[...] spalone po wysiłku 4-7% Całkowitego zapotrzebowania kalorycznego <---- 7% Trening areobowy 5 - 10 kcal na minutę w zależności od intensywności <--- areobów nie uwzględniałem może to tez jest błędem. EPOC - Kalorie spalone po wysiłku -lekka intensywność - dodatkowe 5 kcal -średnia intensywność - dodatkowe 35 kcal -wysoka intensywność - [...]

zła wiadomość ...po tygodniu konkretne zatrucie żołądkowe z racji braku czasu i wymieszania wszystkiego na raz...wiem wiem moja wina 2 dni stracone...horse power działa na mnie wymiotnie za nim go jeszcze rozrobię...a wypić to jest udręka....dreszcze jak sam skur...

Kobe zostało na szczęście te 5 kg noi w łapie też mi zostało 2 cm .można powiedziec że nic mi nie spadło z masy ani z centymetrów w łapie , a ze skótków ubocznych to moge powiedziec że lekko mnie bebech spawał podczas cyklu i pare dni po ,ale juz jest dobrze i mnie nic nie boli i czuje sie dobrze PWB

Jesli bedziesz mial przerwe dluza niz z 3 dni to przestan brac i zycze szybkiego powrotu do zdrowia P.S. Ile zap*****lales na tym scigaczu

Zmień Plan Treningowy i tyle skoro Nie masz Kasy na napoje pobudzajce typu Red Bull możesz w "Netto" kupić w tabletkach mulsujacych coś takiego jak "Red Puls" ale po tym też zapewne bedziesz miec problemy z zaśnięciem. Po Pierwsze zmnień Dni treningów Po Drugie z kawą możesz zacząć od 1 łyżeczki (rozpusczalnej) Po Trzecie Carbo [...]