dni

[...] Macka . Sam podnosze sie gwałtownie i zadnych problemow nie mam .Na pewno tu nie chodzi o żywienie chyba , że sie głodzisz w co watpie bo tu nie ma tak głupich ludzi, więc tyrzymaj miche. ja bym szukał powodów w treningu . Nie masturbujesz sie za dużo? Jakie treningi i w jakie dni uprawiasz? Robisz rozgrzewke i rozciaganko przed i po treningu?

uciążliwe chojostwo jest już nie bije w bary nic chyba, że nie będę miał wyjścia takie ilości odczekam 2 dni potem najwyzej kupie juz tak mialem ale jak mowie nie bylo to uciazliwe - under ale to bardziej wina szota była niż propa 0,7 w bark to katowanie się Zmieniony przez - czywiesz77 w dniu 2009-12-14 21:01:21 Zmieniony przez - czywiesz77 w [...]

powiem Ci do których ja chodziłem/chodze: siłownia przy studium wychowania fizycznego AGH (nie mylić z tą co jest na miasteczku) - jedno wejście 5 zł, karnet na 30 dni roboczych - 50 zł (weekendy zamknięte). Minusy: duzo studencików-sezonów, czynne od 14 - 20, nieczynne w weekendy, sprżetu i obciązenia duzo ale wszystko ma juz swoje lata. Ćwiczyć [...]

Narazie widac postepy bo dostajesz pompe krwi ("miesnie ci puchna") ale za jakis czas to sie zmieni bedzie brak przyrostu z przetrenowania. Ja trenuje 5 dni w tygodniu (kazda grupe 1/tydzien)i przyrosty sa zadowalajace.Pozdro

[...] duzo kasz ryb makaronow ryzu warzyw owocow... Kreatyne dawkuj w ten drugi sposob. 4 kaps. naczczo i 4 kaps po treningu lub przed to zalezy od tego jak wolisz a w dni nietreningowe naczczo 4 kapsulki starczą Bierz w ten sposob kreatyne przez okolo 6 tygodni... nie krocej To czym popijesz nie ma zadnego znaczenia moze to byc sok woda a [...]

Z moja dietą był by mały problem ponieważ praktyke mam w cukierni 3 dni i 2dni szkoły. I często lubię zjeść jakąś bułkę. Na dodatek chodzę na nocki. Od 20 – 4 rano. Potem śpię od 4 – 11 mniej więcej.. W pracy mam tylko 1 przerwę 30 min.

sam sobie odpowiedzialeś na pytanie że chcesz dać 1 środek jak na 1 raz. wiec nie kombinuj i nie dawaj nic więcej bo tego nie wykorzystasz. Masz czas. 10-12 tyg będzie ok. HCG dał bym tydzien przed końcem cyklu 2x2500iu e3d .Clomid w 10 dniu od ostatniego szota testa 1tab na noc przez 20 dni

poczytaj dzial trening/odchudzanie oraz przejrzyj test Peponent'a oraz Głodzia - wypowiedzi Peponenta kreatyna: DT: rano 5g po treningu 5g DNT: 5 g w ciagu dnia jakos jak Ci pasuje cykl mozesz ciagnac te 45 dni

no to wypada odstawic na bok dodatkowe zajecia z siatkowki albo zmienic dni treningu siłowego(jak masz w weekendy silownie to mozna fajnie plan zmienic), a na w-fie nie grac w 100% żeby mieć powera na ciężary w DT %-) A tutaj masz solidne nogi %-) : http://i277.photobucket.com/albums/kk50/RUHL_2008/Ronnie_Coleman_photo864.jpg

Jednak co co 3 dni bije po 250 mg, czyli tygodniowo 500. Jak skoncze mete to po 4 tyg chce wejsc na 1 gram tyg. Nie bedzie za dużo? Nic się nie stanie jak uzywam jednej igly do nabierania i od razu ja wbijam? Jestem teraz na delegacji i kupilem tylko 0,7 i nie mam mozliwosci kupienia innych igieł.

Hcg częsciej, co 8 tygodni. 5000 rozbij na 5 porcji i bij do 2 dni. Normalnie wbijasz towar w trakcie hcg. Wysypało na 99% od estro.

[...] razie 40 było.Dziękuję. Ręce widać a brzucha nie widać. Z drugiej strony kółko z kolan jest bardziej izometryczne niż kółko ze stania. Widać czy nie widać pracę mięśni brzucha jest mniej ważne bo jednak później bardziej czuję brzuch niż ręce (moje ręce nie odczuwają żadnych dolegliwości a brzuch piecze pod koniec i boli kilka dni później :-( )

da sie ja schudlem w mlodosci - zupelnej - 10 kg w 10-14 dni - nie pamietam juz dokladnie watpie jednak abys z 70 do 60 kg nie stracil sily - zreszta trudno w/w przyklad uznac za atrybut sily ale jak chodzi o duza kase to smialo - moze warto ?? Zmieniony przez - Biniu w dniu 2009-06-23 07:24:37

Możliwe, jeśli przez te 4 dni jadłeś o wiele więcej kcal niż organizm potrzebuje i w słodkościach. Pamiętam, jak kiedyś po dietach cud wpadałem w szał obżarstwa (głównie słodkie), to po paru dniach czułem się jak jeden wielki chodzący tłuszcz. A najgorsze jest to, że czasem tego obżarstwa nie sposób zahamować

Na pewno szkodzi , tylko to jest naprawde wkurzające,człowiek trzyma diete,a tu 4 dni....tyle że np. czekolada plus podwojona dawka MG jest niezastąpiona w takich stanach

[...] opcja na rynku jesli chozi o Mace jest ta firmy NOW. Rhodiola rosea - niestety nie wiem, nie pamietam jakiej firmy. To są jednak skromne dodatki. Jeszcze raz zwaracam uwagę na jadlospis, być moze nie jest on dostosowany do trybu życia, a moze po prostu potrzebujesz urlopu, kilku dni z facetem w domku w lesie, z dala od cywilizacji.

optymalnie 3 miarki po i 3 przed treningiem czyli na 11 dni treningowych warto choć strasznie drogo

Masz tylko 3 dni treningowe ? ja bym rozbił trening a 4 ;-)

Powiem szczerze ze bardzij mi odpowiadaja te 3 dni, a jak z cwiczeniami moga byc???doradzi ktos jeszcze??

Wiec jak mi radzisz rozlozyc na 4 dni to moglbym Cie prosic rowniez o rade jak sensownie dobrac ten 4 dzien i jakie cwiczenia i na jakie partie rozlozyc. Dzieki..