dni

autor pisal do mnie na prv jesli dobrze kojarze temat byl w 3 tyg cyklu na jablczanie mial koncowke na kilka ostatnich dni wiec poradzilem mu dokupic i ciagnac cykl na nim dalej miche ponoc ma dobra a Carbo - w pi-zdu

Jadam roznie i rozne rzeczy, nie mam zadnej diety a jesli chodzi o trening to trenuje narazie klatke co 3 dni i to samo z bicepsem.

Zmieniam srodki na cyklu staly jest tylko prop biore 100mg co 2 dzien reszta sie zmienia meta ok 30 dni potem zapodam superke mysle ze utwardzi zdobyte kg oczywiscie mozesz miec inne zdanie co do cyklu i stosowanych srodkow

daj sobie spokuj od 3 do 5 dni. ;)) Twoje mięsnie muszą odpocząc jak i mozg serce. ;)) jedynie co najlepiej robić zeby mięsnia nie bolaly to lekko porozciagać sie jak na wf. ;)) czyli bioderkami poruszać rekoma w tyl i w przód krecenie glową tak gdzieś z 5 min. ;))

[...] jest i wszystko się nasiliło, a ja jeszcze jestem meteopatą. Ustale sobie tydzień tak, by chociaż jeden dzień był wolny i może samo minie Jak nie to zrobię przerwę od wszystkiego. Chyba żeby być wysportowanym ( nie wiąże przyszłości z piłką , a traktuje ją raczej jako trening aero ) to 2 dni siłowni i 3/4 aero wystarczy, szczególnie w tym wieku.

za dużo liczenia i kombinowania, jeśli czujesz się dobrze fat leci to jest wszystko ok. nie trzymaj się sztywno jedz w granicich 2300-2500. Będzie ok "czy jest możliwe żebym szybciej stracił fat?" 1kg tłuszczu = +/- 7000kcal deficyt 350kcal = spalenie 1 kg fatu w 20 dni.

Przyczyn Twoich dolegliwości bólowych może być wiele od stosunkowo błahych do poważniejszych (choć tu prawdopodobieństwo mniejsze po tym co opisujesz) , przerwa 3-4 dni będzie wskazana , jeśli dolegliwości nie miną wówczas wizyta u specjalisty.

Witam, sory że odkopuje temat. Ale znalazłem wiec wolałem nie zakładać nowego. No więc 2 dni temu doszła do mnie zakupiona Kreatyna z Multipowera. Mam problem z dawkowaniem jak to w końcu jest, gdyż pisze na opakowaniu iż mam przyjmować po 5 gram 4 razy dziennie co daje nam 20 gram. Przy czym jest napisane: "Dawka nie powinna przekroczyć w [...]

rob 3 dni w tygodniu i nie wymyslaj

jak polecisz sama turę to ci wystarczy na ile dni?3 tyg? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2012-12-05 07:19:19

[...] rynku ze nie wiem calkiem co mam wybrac, fundusze tez mam ograniczone myslalem nad polaczeniem bialka serwatkowego i do tego troche sojowego, karnityne i jakies witaminy sobie tak dorzuce ;] aha i jeszcze cos: kiedy najlepiej mam biegac w dni nietreningowe? no i chyba lepiej przed sniadaniem zeby szybko czerpac energie z zapasow tluszczu? dzieki.

nie kombinuj zapodaj HCG 5000IU e5d - 3 sztuki clomid jak wyzej 3 dni po ostatnim HCG

A gdzie barki w tej twojej rozpisce? Splity na 3 dni z takim podziałem nie są optymalne, nogi potrzebują osobnego dnia treningowego aby zrobić je kompleksowo, to połowa ciała. Jak wracasz po przerwie do regularnych treningów to to FBW się sprawdzi. Zmieniony przez - Viren w dniu 2017-04-21 18:48:30

[...] znalezc okno lecz obijam sie o biale sciany.. pozniej przychodzi pan w bialym fartuchu, mowi ze juz pora. Jem, pozniej do godzin wieczornych skladam dlugopisy.. a tak na serio to ... dni sie wiele nie roznia: jem, szkola, jem, silka,jem, komp, jem, dziewczyna, komp, sen teraz sie to zmienilo bo skonczylem LO i mam w uj dlugie wakacje. :) Pozdro

mam pytanie,nie ma to byc zadna prowokacja i prosze na mnie nie najezdzac ale czy zinas forte mam polykac czy ssac? Nie am tego nigdzie napisane a ja musze wszytko dokladnie wiedziec bo taki z natury jestem Biore od 5 dni jednego tabsa na noc, narazie "stoje w miesjcu" bo nic nie znika. I inne pytanie czy jak na opakowaniu pianki [...]

ty chcesz te 13 pkt na jeden dzien czy na 3 dni rozlozyc bo watpie zebys zrobil to w tygodniu w pierwszy moze zrobisz ale nastepny padniesz

Dwie łyżki oleju lub oliwy to w ten dzień co pijesz nic Ci nie będzie ale przez następne dwa dni będziesz pijany też nigdy nie pij na pusty żołądek

moim zdaniem jak juz tak zmieszałes to ogolnie niezle to rozpisałes tylko w dni treningowe rano mieszanki bierz 10 g bo to powinno byc miejwiecj 5 g kreatyny

Nie..no...panowie pomóżcie mi myślałem ze jesteście bardziej braterscy bo mi ta grucha bez użytku tam wisi... Ważne są tylko te dni,których jeszcze nieznamy"

no to mniej więcej ona tak wygląda(niemam zdolności artystycznych)jak ja mam do zrobić żadnych gumek tam niemam Ważne są tylko te dni,których jeszcze nieznamy"