dni

jak juz napisalem nie mam zmiaru oszukiwac, gdybym wczesniej sie zorientowal ze mj jest zakazana to bym nie palil z pol roku i tyle, internet twierdzi ze 14 dni to dosc czasu zeby wydalic zakladajac picie duzej ilosci plynow sokow aktywnosc fizyczna itd wiec bedzie okej

http://www.sfd.pl/Poradnik_Jak_zwi%C4%99kszy%C4%87_WZROST_vol.2-t782913.html 2cm w ciągu 4 dni. Najwidoczniej nature da sie nieco oszukać...

nie zależy to od twojej aktywności fizycznej, powinna się ona różnić w dni nie treningowe: tutaj masz kalkulator do obliczenia kalorii w zależności od twojej aktywności danego dnia:

zależy to od twojej aktywności fizycznej, powinna się ona różnić w dni nie treningowe! tutaj masz kalkulator do obliczenia kalorii w zależności od twojej aktywności danego dnia: kalk Zmieniony przez - HardcorowyKowal w dniu 2014-10-14 09:15:21 Zmieniony przez - HardcorowyKowal w dniu 2014-10-14 09:15:46 Zmieniony przez - HardcorowyKowal w dniu [...]

Nie ważne !!! Chce wiedzieć czy mam racje ALe fakty takie że brałem 15 dni tamtą puche i na ttreningach bardziej chce mi sie spać Z rańca wziąłem jedną porcje tamtej jak zauważyłem różnice konzystencji proszków i czuje sie jak naćpany i pobudzony z powerem na maxxa po 30 min!!!

[...] zmęczenia wielkiego A to też dziwne wziąłem porcje tamtej i nagle mnie przy***ało?? w siłe i chęci jestem tak nabuzowany jak nie wiem i dlatego to dla mnie szok bo przez 15 dni nie czułem nic poza lekkim osłabieniem na treningach które zaczeło sie brać od XP Co do wilogoci ale jakby sie wdarła do puchy ?? to nie zmieniłaby kolor?? Drugie moje [...]

czasami nic nie szkodzi. byle to czasami było na prawdę czasami. jeżeli raz na 3 dni traktujesz jako 'czasami' to nie można. zawsze lepiej zrobić sobie kanapkę z razowym szynką i warzywami niż jeść pszenny szajs z czekoladą

mozesz sprobowac, wiele osob preferuje nolve E2 to estradiol, Testosteron badac calkowity, jakbys juz badal to E2 tez warto zrobic, aczkolwiek tak jak napisalem musisz cierpliwe poczekac, ewentualnie podjesc kilka kolejnych dni clomid Clomid sam w sobie moze dawac nieprzyjemne odczucia, to tez bierz po uwage.

tzn Klatka Biceps barki plecy nogi? Mógłbyś rozwinąć myśl? Chcesz to robić na jednym treningu? Nie wiem za bardzo o co Ci chodzi, opisz dokładnie... 2 sprawa ze nie mam tez zadnego wyczesanego sprzetu hantelki laweczka drazek... Czyli masz wszystko czego Ci potrzeba - maszyny są dla kobiet w ciąży, dzieci i starców. Are you man or mouse? i co z [...]

czytalem co i jak.. w sumie moglbym zmienic troche ten moj tren bo nogi i plecy mogłbym połaczyc tak jak tam bylo ale 3 dni w tyg wolnego troche za duzo laby jak dla mnie

Mam jeszcze pytanie odnosnie diety, czytalem te rozne artykuly i nie bylo o tym jasno i wyraznie napisane :) Trenuje 3x w tygodniu PON, SR, i PT i w te dni kiedy nie trenuje dieta musi byc tak samo stosowana czy jezeli tego wysilku nie ma to nie ma potrzeba przyjmowac takiej ilosci B-WW-T, tj. SOB, ND ? Jesli moze ktos jeszcze polecic jakies [...]

W dni wolne od treningu nie ma potrzeby żebyś jadł tyle makroskładników bo np nie potrzebujesz tyle kcal jeśli nie trenujesz(a nie chcemy abyś się zalewał) Brzuch 2-3x max w tygodniu możesz robić ABS,ABSII albo podstawowe cwiczenia unoszeia nóg w leżeniu,unoszenie nóg w zwisie na drążku,skłony itd...

aha czyli np. 3 posilki w dni bez treningu powinny wystarczyc ? dzieki za info ! a brzuch bede robil WT i CZ abs :) ppozdr

Chyba nie ma potrzeby dłużej pozostawać na zerze, jeśli już to kilka dni tylko po to, aby się upewnić, że dana ilość kalorii to aktualne zero. Wtedy odejmiesz z 300 i możesz redukować.

[...] na czym polega dobry i zły cheat: http://potreningu.pl/articles/4289/cheat-day--czym-jest-i-jak-wplywa-na-organizm http://potreningu.pl/articles/4260/wystarczy-dwudniowy-cheat-day-by-wywolac-insulinoopornosc Dobrym cheatem się najadasz, nie koniecznie muszą to być same śmieci... Oszukujesz organizm, że już nie ma głodu, podbijasz [...]

pytanie nr 1: CreaShot już po treningu odpuścić? pytanie nr 2: Co w dni nietreningowe, bo o tym nie ma ani słowa. odp 1. tak poniewaz kreatyne masz Creatinę Xtra odp 2. 2xCreatine Xtra rano oraz w ciagu dnia miedzy posilkami

co do powyższej odpowiedzi 2. to w dni nietreningowe wystarczy ci że raz bedziesz przyjmowac creatine xtra , możesz rano albo w ciągu dnia 5g wystarczy co do 1 to j/w

Clomid chce dac 3 dni po ostatnim Hcg a nie w tym samym czasie

Moim zdaniem to se chłopak robi jaja. Przy aktywności 1.4 da to wątpie czy byś pociągnął 2 dni na tej swojej diecie. A co dopiero żeby organizm zrobił przyrosty. A zresztą o czym tu gadać..... Wszystko do poprawy. Wytrwałości życze

[...] cukru, którym słodzę kawę, herbatę. masakra ile tego wyszło: 1dzień: 150g cukru (zmierzone na wadze elektronicznej, nawet nie przypuszczałem, że tyle cukru zjadam w ciągu dnia, a gdzie cukier znajdujący się w produktach???) 365 dni x 150g = 54,75kg kaloryczność: 100g cukru=405kcal 54750g cukru = 221 737,5 kcal 1kg sadła = 8000kcal więc około [...]