dni

[...] Proviron? Mixa zostaw na kiedyś , pojedynczy estr wystarczy Do tego potrzebujesz hcg i nie clen tylko clomid Osłonek na wątrobę nie potrzebujesz Dzięki za odp. Podsumowując: Omnadren 250mg 1x w tyg przez 10 tyg HCG 500iu dziennie (przez ostatnie 3 tyg trwania cyklu?) Od momentu zakończenia cyklu Clomid 50 mg dziennie przez ok. 10-14 dni

Dlaczego tak krótko? Dla mnie to pct to może nie zaskoczyc i nie zaskoczy Co w takim razie proponujesz? 16 tyg i PCT wydłużyć z 14 dni do ... ? No właśnie pytanie do ilu :) Poza tym HCG jak w poprzednim poście i wszystko będzie ok? :) Tak, pierwszy cykl typowo aby zobaczyć na sobie jakie efekty to przyniesie, dlatego tak krótko. Ale tak jak [...]

[...] to głównie rumień na skórze ale uważaj bo nie musi on być koniecznie w okolicach ukąszenie, jest to tzw rumień wedrujący. Jezeli zobaczysz na ciele zaczerwienie o średnicy około 3 cm może to oznaczać początek choroby, inne objawy to osłabienie organizmu podniesienie temp ciała, mozliwe także wymioty, w późniejszych stadiach rozwoju [...]

ej ej gdzie ja niby sie o suple pytam ? oraz o to mi chodziło, tłuszczu łatwo nie łapię... ps. nie doczytalem czyli 2 moze 3 razy w tygodniu , w dni wolne od treningu lekkie aeroby z rana będę robił Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-09-12 15:06:02

Tyka mam pytanie. Gdy sie ma 20 % tluszczu na ciele i jedzie programem HST, tluszczu latwo nie lapie raczej sie go pozbywam, czy rozsadne beda aeroby w przedziale 60-70 wydolnosci HR poprzez 2 czasami 3 dni w tygodniu? W dniu aerobow bilans ujemny. W dniu treningu lekko dodatni , moze byc?

ja bym radzil od razu zaczac walczyc na drazku. sam mialem jeszcze niedawno taki problem. nie potrafilem sie podciagnac ani razu. w 4 dni wolne od silki w tygodniu zaczelem podciagac sie po 2 serie dziennie w domu. na poczatku oczywiscie podciagnac sie nie da, pozostaje jedynie uniesc sie do odpowiedniego poziomu z pomoca nog, nastepne nogi w gore [...]

Człowieku szukarka nie gryzieeeeeee!!!!!!!!!!!!!!!! Dwa dni temu był taki temat "Rower do dirtu "w tych granicach Dołują tacy ludzie:((

Dasz rade , jeżeli tylko będziesz chciał . Trenuj jak trenujesz , dawaj z siebie wszystko a na dwa dni przed testami nic nie trenuj , odpoczywaj . A na biegu daj z siebie wszystko i dasz rade może ; ) , po prostu zapier****j jak się da ;D

"Przez pierwsze dni redukcji bądź po prostu odżywiania się zgodnie z zasadą low carb zaleca się aby spożywać nie więcej niż 20-30g węglowodanów dziennie. Ma to na celu nauczenie organizmu korzystania ze źródeł energii w postaci tłuszczy. W późniejszym etapie można podnieść spożycie węglowodanów do wartości 150g dziennie. Można dodatkowo użyć [...]

Już powoli widać różnice z lipo, teraz byłem przez 2 dni na diecie w systemie j/nj , dieta jest super samopoczucie super, tylko problem z rodzicami jest.. ponieważ oni nie chcą sponsorować diety bez śniadania :( Że potem wpadnę w jakieś choroby ehh.. a że jako biedny licealista nie mam tyle kasy żeby sam kupywac sobie mięso i oliwe i inne rzeczy [...]

Możesz robić interwały po treningu siłowym ale najlepszym rozwiązaniem jest wrzucenie ich w dni wolne. Plus wszystko zależy od Twojego celu.

Dobra chlopaki, ja spadam na 2 dni do Lwowka na zawody. Wracam w czwartek wieczorem.. Mysle, ze bedzie co czytac jak wroce. Paps.

heh - 2 razy edytowalem i niezauwazylem ze zle podalem date chodzi o 03-10-2005 wiec 9 dni a nie "od maja" ! "Nobel za wrzody żołądka" prof. Jolanta Zakrzewska-Czerwińska z Instytutu Immunologii i terapii doświadczalnej PAN we Wrocławiu (03-10-05, 19:32) "Jak powstają wrzody żołądka Margit Kossobudzka 03-10-2005"

problemy robicie :P poprostu mysli ze mu wyszlo duzo kalori bo chodzi na plac grac w kosza i pilke ale niewie bo bierze przez 5 dni odzywke 1-2 razy dziennie ale niejest pewien czy moze ja polaczyc z dieta bo ciocia helena byla zla kiedys przyniosl do domu pralke z zepsutym piecykiem a ona niemiala butli zeby to na okno wystawic poprostu A jak [...]

[...] bo slyszalem ze dynamiczne wybicie to jest na sile. no i ten trening przy diecie dal mi 4 kb w 2 miechy bez zadnych odrzywek dopiero zamierzam se zakupic cos na mase za 4 dni 4) najpierw chce nabrac duzo masy chce przytuc do 70 kg wogle najbardziej mi zalezy na rozbudowanie klatki 5) hmm 1:30 h a sprzet jest dobry i jest go duzo do [...]

będziesz osłabiony. Najlepiej jakbyś nie ćwiczył w dzień oddawania krwi na siłowni. W późniejsze dni, to już zależy od samopoczucia.

czyli zaprzestac tez przyjmowac krety? bo zaleca sie nawet w dni nietreningowe ja przyjmowac, ale w mniejszych ilosciach, tak? na jaki okres przerwac treningi? chcialbym przynajmniej wiedziec tak okolo, bo moze ktos z was mial podobny przypadek jak ja:). a w najblizszym czasie postaram sie skontaktowac z lekarzem i dowiedziec sie w szczegolach:) [...]

Wybrałabym chyba gainera/białko (np. BX Monster Mass będzie dobry) - zależy, jak stoisz z dietą. Ewentualnie CP do brania w dni treningowe, w nietreningowe mógłbyś brać tę kreatynę, którą już masz. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2008-06-11 08:49:44

Niezbyt dobry plan przede wszystkim za dużo ćwiczeń na poszczególne partię i źle podzielone dni treningowe wybierz przyjacielu coś z gotowych planów tak będzie lepiej pozdro

rob areoby po treningu silowym a w dni bez silki mozesz rano