dni

a skad wiesz jak wyglada jakosciowo moj trening . . . zreszta nie wazne nie tego dotyczylo pytanie. Czytalem duzo na ten temat i uwazam ze tak jest dla mnei najlepiej czas regeneracji to 6 dni wiec wszystko jest okej. Dobra widze ze nikt mi tu nie pomoze to zrobie tak jak chcialem =]

Jeżeli jesteś po pięciu miesiącach przemyślanych ćwiczeń i jak masz kredke to ćwicz 4 razyw tygodniu ale klatke ćwicz np w poniedziałek i czwartek tak żeby maxymalnie wydłużyć okres regeneracji min 2 dni na klate ale najlepiej 3 regeneracji oczywiście mam nadzieje zewiesz co to jest dieta i garnier jej niezastąpi. Jedz dużo ćwicz rozsądnie i [...]

a kaptury zgubiles ? wedlug mnie patrzac na staz ( wnioskuje z postow podwieszonych ) najlepiej by bylo jak bys cwiczyc jedna partie w tygodniu. Mozesz cwiczyc klatke w poniedzialek i dac jej kopa na maxa ;) a pozniej regeneracja :) i tak samo z innymi cwiczeniami. jezeli zastosowal bys sie do moich rad to proponowal bym odwiedzic temat Pana [...]

Kaptury robie razem z barkami Jak to gdzie czas na regeneracje dla tricepsa? Robie go raz w tygodniu, w piatek i mam caly weekend wolny. W poniedzialek bede mial juz tylko leciutkie zakwasy na nim a przeciez on az tak duzo przy klacie i bicepsie chyba nie pracuje...Pozdrawiam EDIT:Przegladnalem jakis stary temat z przykladowaymi treningami [...]

no jeśli siano jest to co mam sobie kupić ? mi się wydaje że narazie Nitro i KA będzie odpowiednie, połacze to z Dextrozą i Glutaminą. Czy to będzie dobry cykl ? ale którki...... 27 dni

Osraj glutaminę i dextrozę. Kup dwie puszki Nitro, albo 2 puszki XP. Cykl co najmniej 40 dni.

Dokladnie 3 dni w tyg po godzince czy po poltorej w zupelnosci wystarczy na poczatek. Potrzebujesz planu i ewentualnie diety ale na jedzeniu sie nie znam wiec ci nie doradze popytaj w dziale odzywianie. Co do planu to poczytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ [...]

wzrost sily i rozbudowa miesni nie zalezy tylko i wylacznie od regeneracji(czas regeneracji jest rozny dla jednego wystarczy 3 dni dla innego opytmalnie bedzie 7, zalezy od bydowy organizmu, stazu na silowni, wagi ciala itd) oraz ilosci spozytego bialka, zbyt to uprosciles

[...] A co do czasu regeneracji to odpowiedz odpowiedz hormonalna na trening trwa tylko 48 godzin i tyle wlasnie rosna miesnie a jak sie skatujesz na treningu to czekasz tyle dni nie dlatego zeby miesnie sie zregenerowaly bo odpowiedz hormonalna trwa tylko 48 godzin tylko czekasz na regeneracje Centralnego Ukladu Nerwowego zeby sila wrocila do [...]

jest artykul w gazecie z przed paru dni i lista lekow nolva tez a na wycofanie maja 5 lat,albo do pozbycia sie zapasow wyprodukowanych juz

w sumie to tylko teraz mam taki problem. zawsze po biciu max 2 dni i ból ustawał.

dajcie tabsa exe i po 2 dniach juz dajcie tamoxem który bedzie nachodził na clomid, bo prawie jest ok. cabaser dziś pół za 3 dni pół i powinna być norma z prolaktyną

Gandalfie mam czas dlatego że BJJ jest w piatek i w sobote, a muay byloby w poniedzialek. W inne dni tygodnia nie mam czasu a trzecie BJJ wypada właśnie wtedy, kiedy nie mam czasu.

jak już to ma PRIME z IP!! ;/ winko z EAP .... Prima na 10 dni? no jeżeli uważasz że to prop to tak ..... ;]

Z tego co pisze na tej stronie http://sterydy.net/sterydy/primobolan_depot wydaje mi sie ze 200mg ew bedzie dobrze ze wzgledu na moja mala mase i maly staz w saa . . . I okres aktywnego poltrwania jest 10-14 dni wiec stezenie nie powinno spasc ?

3 treningi tygodniowo plus 2/3 razy interwały w dni nietreningowe i kondycja jest na dobrym poziomie. Tylko: 1 Na treningach dawać z siebie maxa 2 Interwałów nie odpuszczać ( Polecam interwały pod górkę ) Nie ma skakanki to bieg bokserski z hantelkami 0.5 kg (koszt około 14 zł) 3 rundy po 3 minuty + 2 przyspieszenia na maxa w każdej minucie. [...]

kaczka chyba potem nie bylo nic poważnego i gdzies czytalem ze tylko 10 dni ale nie jestem pewien

neevsky napisz jak ty bierzesz ?????? ja myslalem tak 1-4 antek 1-12 deca 1-6 T.Enan 7-12 T.Cypr HCG 500/IU CO 5 DNI

matijasoss napisz jakim programem cwiczyles do tej pory, bedzie mozna cos pomyslec... tak jak kolega @hrynioo raczej nie polecam Ci chudniecia , po prostu nie ma bardzo masz z czego !! Ja gdy mialem nieciekawie z podicagnieciami stosowalem metode polecana przez Tsatsoulin'a - co godz podciagaj sie 5 razy i tak dziesiec serii, tak robisz tydzien, [...]

IMHO lepiej nie robić treningów HST dwa dni pod rząd. Również radzę coś w rodzaju splita.