dni

nie no 13 tygodni przegięcie,ale 8 tygodni spoko opcja.chyba tak polece niedługo,bo jak brałem 33 dni to jawnie czułem że dopiero zaczyna pokazywać różki a tu już koniec...

Witam, A co powiecie na Winstrol oral (stanazolol) 30mg/ed przez 67 dni ??? Efekty beda napewno przy diecie bialkowej..ale co z watroba?

Hello! U mnie w czasie tych dni,to tak jak w czasie tych wszystkich pozostałych:-)) Ale to,tak jak powiedziała Dominika-wszystko zależy od Twojego organizmu. truska

Ja w TE dni sie specjalnie nie oszczedzam, chyba że wyjatkowo słabiej się czuję, ale to nie jest czeste. Nie zmniejszam na ogół ciężaru i krwotoku nigdy nie dostałam. Kazda z nas jest jednak inna i to ty najlepiej znasz swoj organizm. Pozdrawiam:) Magda

ja w "te dni" niegdzie nie wychodze tylko siedze zamknienty w szafie radek

Andriej, a co rozumiesz pod pojeciem "te dni" ? :))))))))))) Pozdrowienia, Prince$$

A jak ktoś ćwiczy w czasie tych dni brzuch i robi areoby to źle ??? truska

To ja chyba jestem jakaś inna,bo w czasie tych dni często mam tak,że własnie zwiększam areoby i ćwiczenia na brzuch....i sama nie wiem czemu tak robię...to chyba jakieś podświadome działanie. truska

codziennie bez przerwy to zdecydowanie odradzam. 4 razy na poczatek optymalnie lecz obecnie ćwicze systemem 3 dni treningu 1 dzień przerwy :D i efekty sa za***iste :D ale ty pomimoo tych 2 miesięcy zdecydowanie jesteś Poczatkujacy :D

na allegro (rowery z hurtowni w Jabłonnej k. warszawy) mozesz sie jeszcze zalapac na krossa level A2 2007 za 1179zł. Cena w katalogu 1700 zł a rower bardzo porządny i to jeszcze za tą cene. Sam kupiłem go pare dni temu i szczerze polecam

dzięki Panowie za szybką odpowiedź Ale w związku z odp. powstała jeszcze jedna kwestia- mianowicie napisałeś 1,5 porcji- ten TCM któy chcę kupić jest w ampułkach więc ile ampułek ? Skoro już piszesz o dawkowaniu to jak to zazywać w ogóle, w ciągu dnia, ( dni treningowe i nietreningowe ) ?? z góry dzięk za odp.

Piszesz o AAKG z Olimpa bierz tak jak ci napisalem przed 5 i po treninigu 4 kapsy i bedzie dobrze a jesli masz kase to mozesz se wziasc 2 x 2kapsy w dni nietreningowe i tyle

A czy powinienem go brac w dni w ktore nie cwicze ?

Bierz w dni treningowe i nie treningowe.

[...] co jest torche szkodliwe.Chodzi mi o to czy musze pic 4.-5 litrów dziennie zeby to usunac, czy tego jest tak niewiele ze nie ma problemu z usinieciem tego organimz bez jakiego picie wiekszych ilosci wody.Dodam ze biore to 2 razy dziennie , w niedziele,poniedizalek,srode i czwartek i bede brac pewnie jeszcze w dni w ktore nie cwicze.Jak to jest ?

gainera bierz w celu uzupelnieniu diety, nie musisz go brac codziennie, ja biore tylko w dni treningowe, pije odrazu po treningu i za jakies 30-40 minut jem normalny posilek, jezeli brakuje ci kcal rowniez mozesz podbic gainerem, 40mg kreatyny to jest nic, kreatyna zamienia sie w kreatynine w polaczeniu z woda a w takiej ilosci i tak ci nic nie [...]

To może napiszę w skrócie Wiek 27 Wzrost 170 Waga 74 +/- 1 kg Trening 3 razy w tygodniu ćwiczenia siłowe + aeroby docelowo 4 razy lub jako czwarty trening - basen Gainer byłby spozywany wyłącznie w dni treningowe po treningu na regenerację

Trzeba obserwować, czy nic się nie dzieje. Warto też przez pierwsze dni po urazie odpocząć. Unikać głośnej muzyki, oglądania TV, czy ograniczyć czytanie.

Ok zrobie jak miczel tylko dwa pytania: - tescia mam tylko w ampach, jak zostawie 0,5 w strzykawce na 3 dni nic sie nie stanie? oczywiscie w drugiej strzykawce - cabaser 0,5 tab ew starczy na prl? Mam jeszcze masteron E i masteron P, dodać to, czy lepiej pozniej na trenie a jak wyjde z vlcd? I w ogole pytanie, jak wyjde z vlcd juz, zarzuce trena [...]

Lepiej podzielić tak jak pisałem zeby nie katować tych samych mięśni dwa dni z rzędu.