odżywki

Mam takie pytanie, czy biorac odżywki ( mam vital max pro 2 gainer ) nie szkodze swojemu organizmowi, sprawdzielm sklad tego i niby jest ok, ale moze wy cos wiecie czego ja nie , wiec prosze o jakiej info.
P.s prosze admina o nie usuwanie tego posta jak bo źle wstawilem, ale juz 2 raz go wstawiam w inne miejsce wiec moze jest dobrze, jak źle to prosze mnei nakierowac, wczssniej bylo na suplach i bylo źle :/

Zmieniony przez - eloscatman w dniu 2008-08-01 13:56:25

Co Ci może być po takim Geinerze? Przecież to same naturalne suplementy

A czy powinienem go brac w dni w ktore nie cwicze ?

Bierz w dni treningowe i nie treningowe.

A jeszcze mam takie pytanie , na opakowaniu pisze ze w 1 porcji jest 40 mg kreatyny, czy to duzo jak na porce ktora ma 40g ?, pytam dlatego ze slyszalem ze nie uzyta kreatyna zamieia sie w kreatynine , a co jest torche szkodliwe.Chodzi mi o to czy musze pic 4.-5 litrów dziennie zeby to usunac, czy tego jest tak niewiele ze nie ma problemu z usinieciem tego organimz bez jakiego picie wiekszych ilosci wody.Dodam ze biore to 2 razy dziennie , w niedziele,poniedizalek,srode i czwartek i bede brac pewnie jeszcze w dni w ktore nie cwicze.Jak to jest ?

O nic się nie bój, w takich dawkach kreatyna nie szkodzi
Dopiero jak przedobrzysz to będziesz miał problemy, jak np. ja
Możesz spokojnie brać codziennie i o nic się nie przejmować. Pozdro!

Przedobrze , czyli o jakiś dawkach mowisz ?, tak zebym wiedział na przyszłosc ;p

Tyle ile masz w tym geinerze kreatyny to jest mało.
I o nic się nie bój.

Ok, thx ;p

Starsky. mozesz napisac cos wiecej o problemach jakie miales? przez jaki okres czasu i ile kreatyny przyjmowales?

gainera bierz w celu uzupelnieniu diety, nie musisz go brac codziennie, ja biore tylko w dni treningowe, pije odrazu po treningu i za jakies 30-40 minut jem normalny posilek, jezeli brakuje ci kcal rowniez mozesz podbic gainerem, 40mg kreatyny to jest nic, kreatyna zamienia sie w kreatynine w polaczeniu z woda a w takiej ilosci i tak ci nic nie grozi, w wolowinie masz wiecej kreatyny jak w tym gainerze Zdr.

Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-01 16:19:31