Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
44
Mam takie pytanie, czy biorac odżywki ( mam vital max pro 2 gainer ) nie szkodze swojemu organizmowi, sprawdzielm sklad tego i niby jest ok, ale moze wy cos wiecie czego ja nie , wiec prosze o jakiej info.
P.s prosze admina o nie usuwanie tego posta jak bo źle wstawilem, ale juz 2 raz go wstawiam w inne miejsce wiec moze jest dobrze, jak źle to prosze mnei nakierowac, wczssniej bylo na suplach i bylo źle :/
Zmieniony przez - eloscatman w dniu 2008-08-01 13:56:25
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
44
A jeszcze mam takie pytanie , na opakowaniu pisze ze w 1 porcji jest 40 mg kreatyny, czy to duzo jak na porce ktora ma 40g ?, pytam dlatego ze slyszalem ze nie uzyta kreatyna zamieia sie w kreatynine , a co jest torche szkodliwe.Chodzi mi o to czy musze pic 4.-5 litrów dziennie zeby to usunac, czy tego jest tak niewiele ze nie ma problemu z usinieciem tego organimz bez jakiego picie wiekszych ilosci wody.Dodam ze biore to 2 razy dziennie , w niedziele,poniedizalek,srode i czwartek i bede brac pewnie jeszcze w dni w ktore nie cwicze.Jak to jest ?
Szacuny
0
Napisanych postów
121
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
170
O nic się nie bój, w takich dawkach kreatyna nie szkodzi
Dopiero jak przedobrzysz to będziesz miał problemy, jak np. ja
Możesz spokojnie brać codziennie i o nic się nie przejmować. Pozdro!
Szacuny
29
Napisanych postów
4524
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
33482
gainera bierz w celu uzupelnieniu diety, nie musisz go brac codziennie, ja biore tylko w dni treningowe, pije odrazu po treningu i za jakies 30-40 minut jem normalny posilek, jezeli brakuje ci kcal rowniez mozesz podbic gainerem, 40mg kreatyny to jest nic, kreatyna zamienia sie w kreatynine w polaczeniu z woda a w takiej ilosci i tak ci nic nie grozi, w wolowinie masz wiecej kreatyny jak w tym gainerze Zdr.
Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-01 16:19:31