dni

kupilem u nich clomid...w paczce bylo 20 a nie 24tabletki. napisalem do nich i dali mi rabat 10% na nastepne zakupy...ogolnie spoko.czekalem na przeyslke 2 dni.

Waga 83.5 wiek 17 wzrost 180 . A więc z tym gainerem zmienię . Ale 1200 wychodzi mi w dni treningowe kiedy to pije pomiędzy posiłkami i po treningu . W dzień nie treningowy są to 2 shejkery . Wiem jak wygląda obiad (szkoła gastronomiczna ) już troszkę sobie rozpisalem diety ale jeszcze trochę uciekają węgle i za mało tłuszczy . Przez szkołę mam [...]

kolego, dużo jeszcze tematów założysz? 3 dni temu jeden, wczoraj 2, dziś kolejny - nie możesz po prostu zebrać kilku pytań i dać w JEDNYM temacie? Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-01-02 21:10:15

Opcji jest bardzo wiele albo zrob sobie kilka dni przerwy i startuj z nowym planem na mase albo zaczynaj sie rzezbic albo nie musisz wogole robic przerwy jesli nie byl to zbyt wymagajacy trening i nie czujesz zmeczenia Moim zdanie to zbyt ogolne pytanie Pozdr.

Dostales bana na 7 dni za pewne zdjecie, w temacie jednej z forumowiczek. Jutro mija termin banicji. Przypomnij sie gdybym zapomnial.

ja bym zaczoł 10 dni po ost testo clom 100/150 mg w 1 dzień potem 50 mg przez 2-3 tyg do tego dał bym nolve pierwszy tydz 40 mg potem 20 mg o tydz więcej niż clom.wszystko razem przed snem.

Muszę bić 2500 co 3 dni, rozrabione w tym co jest w zestawie

Zapomnialem dodac spij/lez na lewym boku jeszcze przez kilka dni oraz nie rob gwaltownych ruchow szyja, co do cwiczen ja dalem rady cwiczyc jedynie przy kapturach mialem problem to se odpuscilem i brzuch bo przy tych cwiczeniach najwiekszy bol mialem. Mozesz na ten tydzien zrobic pauze od cwiczen jak nie dasz rade cwiczyc, jak po paru dniach nie [...]

na teści przybrałem 10 kg w 40 dni. A ja chce zero masy

na teści przybrałem 10 kg w 40 dni. A ja chce zero masy mięśniowej? \-)

Ja nie jestem dziewczyną, ale stosowałem ten trening przez bodajże 23 dni i byłem bardzo zadowolony z efektów . Jedyne co trzeba to tak ćwiczyć by czuć palenie mięśni

Cwiczylam tylko 17 dni,bo wiecej nie dalam rady. Efekty musze powiedziec sa ,ale byly najlepiej widoczne kiedy schudlam dodatkowe 2 kg. Na brzuchu pojawila sie kratka i to mnie cieszy. CO do skosnych to dowiedzialam sie o zaniku talii za pozno. Nie wiem czy to spowodowala 6 waidera raczej przyrzad,na ktorym cwiczylam na silowni. Teraz jedyne co [...]

http://www.sfd.pl/TRENING_CORE__ćwiczenia_stabilnosci_ogólnej-t595150.html Zrób sobie 2-3 ćwiczenia z tego zestawu 2-3x w tygodniu po treningu lub w dni bez treningu siłowego.

Aż się nie zepsuje. Napewno kilka dni

Ze 2-3 dni ;-) Ale w sumie po co robić takie ilości jak zrobienie go na bieżąco to kwestia 5 minut.

1-12 enan 250mg e6d 7-14 wino 50mg e2d HCG w 6-tym tygodniu 5x1000iu e2d a potem na odblok zaczynasz dwa dni po ostatnim strzale testa również 5x1000iu e2d a po ostatnim winie dajesz clom po 50mg na noc przez 3 tygodnie.

Czyli wszystko jest ok w środę biłem 1ml po 400 jednostek kiedy zacznie czesać? Jesli chcesz mieć pewność to zrób badania testa 1-2 dni po kolejnej iniekcji

14 dni

a ile masz dni treningowych w planie?

Na tuszczowej mozna robic mase,jest troche wyzsze spozycie wegli i ladowania robi sie raz w tygodniu lub co 4-5 dni.