dni

4 tydzien na cyklu w kg na razie 2 kg do przodu ale bardzo poprawila mi sie jakosc miesnia i to mnie cieszy. Bardzo duzy wzrost wytrzymalosci fajna pompka na treningu Dawkowanie dzien bez treningu 1 miarka no-xplode rano,1 miarka clout wieczorem. Dni treningowe 1 miarka clout 45 min przed treningiem,po 1 miarka no-xplode

zrob sobie przerwe/relaks, idz z dziewczyną do kina, albo z kumplami na browar. wyspij się, odupsc na kilka dni sportowy tryb zycia. MI to pomaga z supli - mzb/zma, ewentualne antykataboliki, zenszen, kofeina (doraznie) mozliwe ze bilans kaloryczny jest zbyt niski

daj po tabsie przez 3 dni, potem polowke do iniekcji i zbadaj e2 ponownie za 2 tyg

Masz inne badania tarczycy ??? Hcg mocno podbija E2 poleć po transie znowu ze 3 dni później 1/2 co 2 i powtórka badan

Rozsuń dni treningowe. Kto kazał robić klatkę zawsze w poniedziałek ? Jak w poniedziałek jest zmęczona - to zrób ją np. we wtorek.

ankieta! http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html jakim planem ćwiczysz i w jakie dni ?

[...] to trening uniwersalny dla każdej dziedziny sportowej od kolarstwa do siłowni. Warto dodać, że cały trening mieści się w 4 minutach ! Podobnie jak HIIT, nie służy on bezpośrednio tudzież nie został stworzony do spalania tkanki tłuszczej, lecz również jak hiit okazuje się być narzędziem wielce pomocnym w zwalczeniu nadmiaru tej niechcianej tkanki. [...]

Z reguły przechowując suplementy w kuchni, czy pokoju mamy tam temperaturę pokojową. Nawet latem, gdy przez kilka dni jest gorąco (tak jak obecnie) to w domu i tak nie jest upalnie. Z reguły maksymalnie 25 stopni. Nie będzie to miało negatywnego wpływu na jakość kwasów tłuszczowych i ryzyko ich utlenienia. Spokojnie więc możesz trzymać w szafce, [...]

[...] to 900mg a zaleca sie w fachoowej literaturze przyjmowac w celu zabezpieczenia mięśni w granicach 3g przed i po treningu moża powiedzmy wejsc na 4g ale to itak tylko w dni treningowe, nie ma sensu prszyjmowac BCAA w dzień bez wysliłku wiec przyjmuja c że cwiczysz 4razy w tyg, starcza na miesiąc nawet ponad!!, sam jadłem 4kaps przed i 4 po [...]

Tez miałem kiedyś podobny problem : to wziąłem deskę (wys. około 15cm) obkleiłem silikonem i przykręciłem od spodu do futryny. Nie pamiętam od czego to była deska ale woda potrafiła stać pare dni i nic***a nie przesiąkła. Widziałem kiedyś u kumpla jak miał 3 cegły zabetonowane w spodzie futryny.

Niechcaca dodalem ankiete nie wypelniana do konca i niemoge tego cofnac :(. OStatnio przerabialem plan FBW 3 razy w tygodniu podobny do tego co podalem jednakze ten jest zmodyfikowany ( zainstalowalem sobie w domu drazek;-). DIeta na mase 3200kcal. Omawialem ja juz w dziale odzywianie nie jest idealna jednak przy waszej pomocy udalo mi sie ja [...]

[...] 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 2.2 -węglowodany: 4/5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 lata temu - 1ml propionatu co 2 dni przez 16 tygodni 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: j/w 11. POZIOM BF%: 14-16 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

250mg e5d i nic po za tym. HCG co 5 tyg, 5000 rozłożone na 2 strzały co 3 dni.

ogolnie ja jestem zwolennikiem innej szkoly stosowania hcg odczas kuracji saa niz wiekszosc tutaj w dziale, bylbym za tym aby dawac okolo 400 j.m. co 4 dni przez caly okres cyklu, jednak musimy pamietac o tym, ze nie rozrabiamy wtedy calego flakona na raz, bo trwalosc hcg z tego co kojarze wynosi okolo 4-5 tygodni nawet trzymanego w lodowce, wiec [...]

ogolnie ja jestem zwolennikiem innej szkoly stosowania hcg odczas kuracji saa niz wiekszosc tutaj w dziale, bylbym za tym aby dawac okolo 400 j.m. co 4 dni przez caly okres cyklu, jednak musimy pamietac o tym, ze nie rozrabiamy wtedy calego flakona na raz, bo trwalosc hcg z tego co kojarze wynosi okolo 4-5 tygodni nawet trzymanego w lodowce, wiec [...]

Prop 250 mg co 2 dni????

tresto 250 tyg bedzie dobra dawka ale primka 250? od 7 tyg bedziesz bił 1000 mg co 5 dni? to winko na początku w jakim celu?

jaki wysilek? jestes na diecie 2 dni jak piszesz wiec co zamierzasz zrujnowac? co bys nie jadl na tej imprezie to i tak wylecisz z ketozy; co bys nie jadl na tej imprezie to i tak nie bedzie to prawidlowe ladowanie weglowodanami; wiec przestan sobie tym zawracac glowe i zacznij diete po imprezie;

ok.. pisalem wysilek bo mialem naprawde prze**** pierwsze 2 dni.. czulem sie jak zgniłe jajko a po szkole ledwą zdąrzalem do kibla i spedzalem tam pol godzinki minimum:P ale dzis juz wszyskto bylo ok:P PS Jak wy wchodzicie w ketoze ktorystam raz to zawsze macie to co bylo na początku czy potme juz idzie latwiej??

[...] z tego co sie orientuje, to ciezarowcy robia 1 lub 2 powtorzenia w serii i odpoczywaja 1-5 minut pomiedzy seriami, trenuja rano i wieczorem przez 5-6 dni w tygodniu 80-90% ich treningu to podrzut, rwanie i przysiad prosty trening, bez magicznych sztuczek to takie generalne uwagi, nie jestem ekspertem dla strongmana to [...]