CKD

Witam i mam maly porblme... od 2och dni jestem na tej dietce i problem jest w tym ze w sobote planowana jest impreza na ktora zostalem zaproszony... Nie sądze zeby byl sens robic wtedy ladowanie ww ale bo przeciez w ketozie (jezeli sie uda) bede tylko na 2... ew 2 i caly dzien az do wieczoraj kiedy odbyc sie ma impreza.... czy alkohol odpada calkowicie czy mozna ten jeden wieczor potraktowac jak ladowanie weglami???

Jesli zaczynasz ckd to pierwsze ladowanie powino byc po 10-14 dniach diety.Alkochol jest zabroniony na kazdej diecie.

no ja wiem ze po 10-14 dniach... chodzi mi o to czy to bedzie mialo jakies straszne dzialania destrukcyjne i czy caly ten moj wysilek pojdzie na marne jak troszke wypije?? I czy jesli juz to mam caly ten dzien jesc wegle czy tylko wieczorem?

prezed impreza jedz normalnie(czyli sobota na tluszczu)
pare godzin przed impra, ostatni posilek bialko -tluszcz...
No a potem proponuje raczej niezaduzo wegli w krotkim czasie...
Jesli pijesz mozesz ze 2 piwa wypic...
Jak te piwa wyskaczesz na jakiejsc dysce na bierzaca, to prawdopodobnie nast dnia wieczorem bedzie na paskach keto...
Czy to co zniszczy w twojej diecie?
Jesli zachowasz umiar to nie powinno byc superproblemow...

jaki wysilek? jestes na diecie 2 dni jak piszesz wiec co zamierzasz zrujnowac?
co bys nie jadl na tej imprezie to i tak wylecisz z ketozy;
co bys nie jadl na tej imprezie to i tak nie bedzie to prawidlowe ladowanie weglowodanami;
wiec przestan sobie tym zawracac glowe i zacznij diete po imprezie;

ok.. pisalem wysilek bo mialem naprawde prze**** pierwsze 2 dni.. czulem sie jak zgniłe jajko a po szkole ledwą zdąrzalem do kibla i spedzalem tam pol godzinki minimum:P ale dzis juz wszyskto bylo ok:P

PS Jak wy wchodzicie w ketoze ktorystam raz to zawsze macie to co bylo na początku czy potme juz idzie latwiej??

im dluzej i czesciej jestes w ketozie tym problemy sa mniejsze a w zasadzie ich nie ma; ja obecnie duze lepiej sie czuje w ketozie niz na weglowodanach ;
po imprezie zaplanuj sobie czas tak zebyc wytrzymal 2 tygodnie z minimalna iloscia wegli zeby organizm sie przestawil; potem mozesz zaczac bawic sie w ladowania