niuniek8

7 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

101

przeczytanych postów

3128

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.04.2005 (18:05)

Data rejestracji 14.01.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	czym zastąpic tuńczyka?? hej:p czy mozna zastąpic tunczyka jakąś inną chudą rybą??? bo ja jadam tunczyka codzinnie wieczorem ale tak mi to nie smakuje ze hej...	26	2003-05-03 14:55
Odżywianie i Odchudzanie	co sie ze mną dzieje?? witam. mam dosyć poważny problem i nie dokońca wiem z czym jest on związany. pod koniec roku szkolnego zachorowalem na zapalenie tchawicy. choroba mi dlugo nie przechodziła ale jak w koncu ją zwalczylem (bez antybiotyku) to zauważyłem ze rano i	5	2003-07-22 16:16
Odżywianie i Odchudzanie	blizny po pryszczach:(( hej. mam problem z moją twarzą... zostają mi straszne blizny po syfach i takie "zchropowacenia". nie wiem jak sie tego pozbyc.. czym sie smarowac zeby to znikło?>?	19	2003-08-19 15:12
Odżywki i suplementy	ckd i suplementy hej! jestem na ckd i ostro chce spalic tluszczyk... na razie jest wszystko ok zeszło mi juz 5kg i teraz jest coraz ciezej i zastanawiam sie czy nie wspomoc sie jakimis suplementami. mam 17 lat wiec nie wiem czy jest sens... ale to sie wy	19	2005-04-06 12:44
Zdrowie i Uroda	zapalenie ucha siema jestem po dosc dlugiej chorobie (miesiac- 2 antybiotyki) i mialem zaczac dzis cwiczyc ale wczoraj mnie zaczelo ucho bolec i jestem pewien ze to zapalenie ucha zewnetrznego bo czesto jestm chory na to i wiem... i sprawa jest taka czy moge	8	2005-01-10 14:32
Zdrowie i Uroda	zapalenie ucha siema jestem po dosc dlugiej chorobie (miesiac- 2 antybiotyki) i mialem zaczac dzis cwiczyc ale wczoraj mnie zaczelo ucho bolec i jestem pewien ze to zapalenie ucha zewnetrznego bo czesto jestm chory na to i wiem... i sprawa jest taka czy moge	3	2005-01-10 14:49
Trening dla zaawansowanych	bol plecow hej. mam 16 lat i cwicze juz od jakiegos czasu (wczesniej cwiczylem ale to nie byl taki porzadny trening) i plecy zawsze traktuje ulgowo (mlody jestem na dodatek mam tylko 169) a ostatnio jak zrobilem trening to bolał mnie dolny odcinek	7	2004-08-01 00:01
Odżywki i suplementy	Metypred witam. w okresie w ktorym robilem mase w zeszłym roku po treningu strasznie sie zaziembiłem i nie bede tego opisac wszystkiego ale przez niekompetencje lekarki ktora postanowila na mnie zbierac doswiadczenie%wylądaowalem po miesiącu u pewnej pani	3	2004-07-29 23:45
Odżywianie i Odchudzanie	przejscie z ckd na low carb mam pytanie jak przejsc z dietki ckd na zływklą low-carb?? ostatnie 3 miechy bylem na ckd i nie ma juz efektow raczej a od poniedzialku wyjezdzam na tydzien i tam raczej nie bedzie mozliwości jedzenia tłustego wiec chce wiedziec czy jak przejde z	1	2004-05-06 09:53
Odżywianie i Odchudzanie	Zasady jedzenia wegli i bialka witam. przeczytalem przed chwilą ksiązke pt. "jak żyć długo i zdrowo". jest w niej duzy dzial poswiecony diecie. autor pisze o połączeniach wegli tłuszczy i balka, jak powinnismy to wszystko jesc czego unikac itp. juz wczessniej o tym słyszalem ale	3	2004-05-02 17:44
Trening w domu	CKD witam i mam maly porblme... od 2och dni jestem na tej dietce i problem jest w tym ze w sobote planowana jest impreza na ktora zostalem zaproszony... nie sądze zeby byl sens robic wtedy ladowanie ww ale bo przeciez w ketozie (jezeli sie uda) bede	6	2004-02-18 19:07
Trening w domu	dieta ketonowa hej. mam prośbe czy ktos zorienntowany moglby mi cos podrzucic o tej dietce bo ostatnio na to trafilem na forum a za bardzo zorientowany to nie jestem. chodzi o to ze ja zawsze mialem problemy z nadwagą i bardzo latwo lapie tłuszcz. kiedys schudlem	1	2004-02-14 22:16
Odżywianie i Odchudzanie	moja ochydna twarz:( witam:p mam problem jak w temacie. w mlodym wieku zacząłem sie golic (bo strasznie sie szybko rozwija jakos) no i teraz nie wiem czy to przez pryszcze czy przez co ale mam na twarzy mase różnych zaczerwien blin czasem wyskakuja czerwone plamki... i	25	2003-10-27 21:35
Inne dyscypliny	1500m hej:d jaki powinienem miec sredni czas na 1500m?? we wtorek jade ze szkoła na jakies zawody a na dystanse nigdy nie biegałem. biegam jak jestem zdrowy (ostatnio sie to zadko zdarza:( ) koło 40 min ale nigdy nie mialem pomiarów i chcem wiedziec ile	0	2003-09-18 21:00
Sztuki Walki	na co sie zapisac?? hej:p po wakacjach mam zamiar sie zapisac na jakąs sztuke walki i tu pytanie do was: gdzie w krakowie dobrze uczą i na co sie zapisać (chcialbym zeby to byla głównie walka nogami) kolega mi polecił tekwondo albo capuere (sorki nie wiem jak sie to	16	2003-08-31 13:02
Odżywianie i Odchudzanie	dietka hej:p ulożylem sobie diete wg podwieszonego postu i wyszlo mi ze moje zapotrzebowanie to 140 g białka 190 g wegli i 50g tłuszczu... i juz 2 tyg na tej dietce ide ale wg innego kalkulatora wyszlo co innego i róznice byly wielkiee... dietka ma byc	8	2003-08-21 18:13
Trening dla zaawansowanych	trening dla mnie:P hej. mam 14 lat (i pół) waze koło 64kg mam 166cm no i mniej wiecej rok temu prosilem o jakis plan treningowy ale wy powiedzieliści ze jeszcze za mały jestem i ze nie powinnem... ale ja cały czas ćwiczylem bo to jest troche jak narkoryk (pomyślcie	13	2003-08-10 21:06
Odżywianie i Odchudzanie	dieta dla mnie hej! w miare możliwości prosze o ułoznie dietki dla mnie. wcześniej jadlem taką ułożoną przez siebie ale jak sie zaczęło robic ciepło to przyszly mi jakies zawroty głowy itp. mam chyba za mało witamin czy czegos... mam 14 lat 165cm 64kg biegam dużo	2	2003-06-08 14:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	ckd i suplementy	2005-04-06 14:19
Odżywki i suplementy	ckd i suplementy	2005-04-06 14:10
Odżywki i suplementy	ckd i suplementy	2005-04-06 14:01
Odżywki i suplementy	ckd i suplementy	2005-04-06 13:49
Odżywki i suplementy	ckd i suplementy	2005-04-06 13:41
Odżywki i suplementy	ckd i suplementy	2005-04-06 13:32
Odżywki i suplementy	ckd i suplementy	2005-04-06 13:27
Odżywianie i Odchudzanie	UD2 vs CKD	2005-03-30 23:38
Odżywianie i Odchudzanie	UD2 vs CKD	2005-03-30 22:11
Odżywianie i Odchudzanie	CKD - fakty nie mity by qaz	2005-03-25 14:38
Odżywianie i Odchudzanie	batony białkowe	2005-03-20 22:22
Zdrowie i Uroda	Lerosett - lek na całe zło???	2005-03-11 21:02
Zdrowie i Uroda	zapalenie ucha	2005-01-11 19:19
Zdrowie i Uroda	zapalenie ucha	2005-01-10 19:40
Odżywianie i Odchudzanie	CKD - fakty nie mity by qaz	2004-12-27 17:36
Odżywianie i Odchudzanie	CKD - fakty nie mity by qaz	2004-12-26 22:48
Trening dla zaawansowanych	PYTANIE DO EKSPERTÓW "STAWY"	2004-08-04 15:41
Trening dla zaawansowanych	bol plecow	2004-08-02 09:34
Trening dla zaawansowanych	bol plecow	2004-08-01 11:21
Odżywki i suplementy	Metypred	2004-07-30 00:01
Odżywianie i Odchudzanie	WAKACYJNA REDUKCJA	2004-06-29 14:19
Odżywianie i Odchudzanie	WAKACYJNA REDUKCJA	2004-06-29 11:21
Odżywianie i Odchudzanie	WAKACYJNA REDUKCJA	2004-06-29 00:35
Odżywianie i Odchudzanie	WAKACYJNA REDUKCJA	2004-06-28 13:50
Trening dla zaawansowanych	ILU Z WAS CHCE KONTYNUOWAĆ CYKLICZNOŚĆ???	2004-05-31 17:26
Odżywianie i Odchudzanie	Zasady jedzenia wegli i bialka	2004-05-02 19:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ketogeniczna	2004-04-25 15:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ketogeniczna	2004-04-24 16:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ketogeniczna	2004-04-22 22:49
Trening dla zaawansowanych	TRENING CYKLICZNY-GRUPA VI str.24 CYKL VI - GĘSTOŚĆ	2004-04-05 17:24