dni

ja hmb brałem przez 3 miesiące i na mnie podziałało. bierz Olimpu ale Megacapsy bo sie bardziej opłacają, bierzesz po 3 dziennie i małe opakowanie starcza na 60 dni (chyba).

taniej ( bo nadłużej starczy ) wyszło by HMB, ale,że robisz aeroby to polecał bym bcaa ( tez Olimpu mega capsy) 5 przed treningiem 5 po. Duże opakowanie starczy ci na 30 dni.

25 dni to chyba polowa cyklu cykl moze trwac nawet 8tyg. czyli 56dni

j/w Creafusion wychodzi nie ekonomiczne, co do cyklu to 50 dni to min. pozdr. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2007-02-24 20:05:29

na przyszlosc pamietaj, że cykl powinien trwac przynajmniej 6 tygodni. 25 dni to tak na rozkręcenie, glupio jest stawac jak juz sie ruszyło...

Wszystko zależy od tego co masz za sprzęt w tej siłowni. Żeby kręcić aeroby to rowerek, orbitrek czy też bieżna by było dobre. A czemu jeszcze w dni nietreningowe chcesz ćwiczyć? Musi być też przecież czas na odpoczynek, regenerację

[...] D nie jest bardzo toksyczna, ale może doprowadzić do hiperkalcemii ( podwyższenia poziomu wapnia ) cp z kolei prowadzi do odkładania się jonów wapnia w wielu organach (serce), a w szczególności w tętnicach i nerkach. Owszem jednorazowo nic Ci nie grozi musiałbyś codziennie po 10000 IU zażywać 2000 iu dla Ciebie max, jak wyżej co 2 dni będzie ok

możesz biegać 20-30 minut x3 w tygodniu po treningu siłowym albo w dni nie treningowe

Wolałbym w dni nietreningowe, 20 minut ale jakim tempem? Szybkim? Tzn. prędkość 9.0? Czy więcej?

Zajrzyj jaki ma okres półtrwania mix, wg mnie jest to 21 dni a więc po 21dniach od ostatniego strzała dałbym 30 tab tamoxa i 20-24 clomidu clom 100mg pierwszy dzień dalej 50mg ed tamox tak samo. Ale upewnij się nei wiem czy nie wale gafy z tym odblokiem po 21 dniach bo mogę sie mylić w ogóle to powiedz czy waliłeś razem suste + propa czy najpierw [...]

tzn?? myślałem na samym początku że 14 dni po zacząć brać ale.. więc pytam

ostatni szczał propa był 2 dni temu

dopięta na ostatni guzik sie mowi no mozesz dodac i zma .. cel jaki ? masa sila wytrzymalosc ? ile godzin w tygodniu spedzasz na treningach ? ile dni w tyg cwiczysz ... no powiedz cos

gainer to activlab whey gainbody 1kg. Ledwo co 2 dni pilem po treningu 30g z woda. Niesmakowalo ale wypilem

bylo to tak ze przez 2 dni pilem, dzien przerwy bo nie bylo mnie w domu i na nastepny sie zaczeło rano ..

Tutaj nie przejmował bym się samym problemem "przytyję/nie przytyję". Czy w ogóle po dwóch dniach głodówki będziesz w stanie przyjąć tyle pokarmu? Jak układ trawienny zareaguje na takie coś? Moim zdaniem może być ciężko. Raczej te kcal z 3 dni dostarczyć z mocno przetworzonej żywności, więc tym bardziej może być kiepsko. Chcesz to zrób eksperyment [...]

Istotne jest to ile dostarczasz energii z pożywieniem w dłuższej perspektywie. To nie jest tak, że jednego dnia zjesz więcej niż wynosi Twoje zapotrzebowanie kaloryczne organizmu i przytyjesz, a kolejnego dnia zjesz sporo mniej i schudniesz. Sylwetki nie da się zmienić w tak krótkiej perspektywie. Sugeruję liczyć ilość kalorii i składników [...]

jak najbardziej moze byc 5g na czczo(po 30min posilek) i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo najlepiej poczytaj: http://www.sfd.pl/temat181016/ pozdr.

[...] w którym dajemy mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależny od stopnia intensywności treningów w cyklu poprzedzającym i wynosi od 2 do 4 tygodni. Obciążenia, jakie stosujemy pozwalać mają na swobodne wykonanie 12-15 ruchów w każdej serii( z zapasem 2-3 powtórzeń, których oczywiście nie wykonujemy).Ilość serii na [...]

Jem tak ok 1,5 tygodnia i od 4 dni 24/h zaczela bolec mnie glowa. Nie upieram sie ze to przez ta diete ale chcialem zapytac czy ktos moze mial podobny problem.