dni

bym robił ładowania co 2 dni a próbowałeś pić tą miksture przed posiłkami 2 łyzki octu winnego 2 łyżki soku z wycisnietej cytryny mieszasz z woda i pijesz

Dzięki za odpowiedz. Carbo mam 1000g i jak się (szybko) skończy to dam wg zaleceń Gainera. Czemu w dni w NT. polecasz 10g kreatyny? tauryna - ok, dobry pomysł

Czy te białko bierze się tylko w dni treningowe?Czy te 3 miarki na dzień to nie za dużo?Jeśli mam 700 g to bardzo szybko mi się skończy albo coś pomyliłem?

Więc uważam, że 2x boks + 1x siłownia pon pt boks a śr siłownia. No i w formie regeneracji wolne dni jakieś spacery. Uważam, że to będzie dobre rozwiązanie.

Może za zimna woda, ja tylko pijam podczas treningu, chyba że jakieś wyczerpujace to można po treningu też się nawadniać lub w upalne dni gdzie sporo tracimy wody.

Może za zimna woda, ja tylko pijam podczas treningu, chyba że jakieś wyczerpujace to można po treningu też się nawadniać lub w upalne dni gdzie sporo tracimy wody. Jaki ISOTONIC możesz polecić?

[...] okno żywieniowe (aktualnie ponownie wydłużyłem do 9 - 10h - najbardziej mi służy) i stosunkowo niskie spożycie węgli. Przez pewien czas eksperymentowałem z postem w ybrane dni tygodnia (jedynie 1 lub 2 x w tyg), i mogę polecić jako ciekawe rozwiązanie w okresie budowania masy. W moim wypadku jednak i tak - jeśli chodzi o rozbudowę muskulatury [...]

coś dużo Cię kurczak wyjdzie w diecie masz 300g dziennie co przez 30 dni daje 9kg,ja kupuję 1kg za 16 zł czyli ok 150zł

[...] czy poczekac az przyjdzie fina ? mozliwe ze gdzies w domu mam jeszcze opakowania po finie wiec poszukac czy raczej ufasz moim slowom? receptor 10 omek na 10 tyg moze byc dokup clomid (z 20 tabsow najlepiej) kreatyna gluta i jakies aminki tez by sie przydaly po cyklu ----------------- blinG! blinG! nie spie od 4 dni ... nie wiem dlaczego

o jadnak znalazlem twoja wypowiedz =] w co ty dokladnie nie wierzysz? w to ze nie ma tych 20 gramow tren w 1 opakowaniu finy czy w to ze to nie dochodzi do polski czy moze w to ze zrobienie tego jest piekielnie trudne? btw pisze to bo chce przekonac ludzi do finki =D ----------------- blinG! blinG! nie spie od 4 dni ... nie wiem dlaczego

!!!!!!!!!!! ----------------- blinG! blinG! nie spie od 4 dni ... nie wiem dlaczego

ban dla bhutana? a ty receptor zrob tak jak ci mowie a nie bierzesz pod uwage cykle 15 latkow ktorzy nie umieja jeszcze dobrze pisac.. ----------------- blinG! blinG! nie spie od 4 dni ... nie wiem dlaczego

nie watpie... metke na 10 tyg i 20 omenow w tygodniu zalosc... ----------------- blinG! blinG! nie spie od 4 dni ... nie wiem dlaczego

TY BLING NIEŚPISZ PO NOCAH OD 4 DNI WIESZ DLACZEGO ZA MAŁO KOKSU bhutan

jw. - miales krootki cykl, bo zaledwie 25 dni, a dzieki kolejnym tabsom przedloozysz go sobie Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-12-28 19:20:33

ja zawsze w treningowe 5g rano i 5g po treningu a w dni nietrening. tylko 5 g rano

mozesz tak 1. codziennie 5g na czczo 2. dni treningowe 5g na czczo, 5g po treningu 3. ja biore codziennie 10g, 5 rano i 5 po treningu/w porze obiadowej

nie lubie cwiczyc 2dni pozniej off i znow dwa dni mi taki plan nie odpowiada wsadzilem osobno bic bo juz nie wiedzialem jak go polaczyc??? chcialem dac dluzszy odstep miedzy plecami a bicem dlatego tak wyszlo wiec moze byc taki plan czy nie???

[...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI: dwa lata rok przerwy i 1,5 rok treningu 6. DIETA: -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wino+teść 6 tygodni 8. TRENING: - 9. CEL CYKLU:zbić brzuch zrobić suchą masę wieksze ręce barki - 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 3 Miesiące wino\teść 11. POZIOM [...]

1) BF około 13% 2) 19 3) 73/173 4) 2,5 roku 5) masa 6) BCAA, Gainery, Kreatyny, WPC. 7) brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od Ganer, WPC, BCAA 9) 4 miesiące 10)B 2.2 T 1.9 WW 5.3 11)130 zł 12) Ważne jest dla mnie by w stacku była też dawka BCAA oraz booster azotu (chciałbym spróbować jak się na tym trenuje) Zmieniony przez [...]