dni

nie możesz trenować 6 dni w tygodniu, niezależnie czy to będzie trening w domu czy na siłowni, Toje ciało to nie maszyna i pamiętaj o tym że rośnie tylko wtedy kiedy odpoczywa. Szkoda że nie pokazałeś ankiety bo ciekaw jestem ile masz lat. jeśli chcesz myśleć o takich sylwetkach układaj dietę i ćwicz ale zanim się zdecydujesz przejrzyj gruntownie [...]

Może nie jednorazowo, lecz dziennie w dni treningowe 40-50g. Znaczna poprawa regeneracji, wytrzymałości również co jest ogromnym plusem przy rzeźbie/redukcji, na masie imo więcej jak 10-20g około treningowo niema sensu. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-03-29 09:45:48

jw. - miales krootki cykl, bo zaledwie 25 dni, a dzieki kolejnym tabsom przedloozysz go sobie Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-12-28 19:20:33

ja zawsze w treningowe 5g rano i 5g po treningu a w dni nietrening. tylko 5 g rano

odblok to podstawa rozumiem. czy za mocny towar to już moje zmartwienie. a jak Panowie mam to brać? bo ja myśle tak,że deka co 5 dni a teś 2x w tygodniu- w 3 tygodniu cyklu zaczą bym brać winko a późmiej po ok 2 dygodniach clomid

hcg dał bym od 14 tyg po 1000 j.m. co 2 dni i tak wybrał 10.000 j.m.

Wtedy HCG skończe 3 dni przed ostatnim strzałem enana. Może tak być?

[...] izotek tez mialem problem z tradzikiem jesli chodzi o blizny nie ma negatywnego wplywu jak i na tradzik.Jesli chodzi o solar to jest wskazany uwierz mi bralem melke przez 6 dni bez solary i nic poszedlem raz na 5 min i bajka melka zaczela dzialac w 8 dniu brania potem kolejny raz na 6 min i opalenizna brazowa kazdy mnie tylko pytal czy na [...]

Zobacz na sklad jak mozesz. Bo nie ogarniam tego wszystkiego. Kreatyne 2x dzinnie w dni treningowe + nooboster ?

1. pia sob nie 3 dni pod rzad nie cwiczy sie, bo twoje miesnie takze potrzebuja odpoczynku i regeneracji przynajmniej 1 dzien przerwy musi byc wiec radzilbym Ci cwiczyc Piatek - klata tric Niedziela - plecy bic sroda - nogi barki dluzsza przerwa miedzy plecami a nogami, poniewaz kregoslup bedzie zmeczony po niedzieli :) pzdr

2 dni w tygodniu trening? chociaz przy jego treningach sw 3 razy w treningu :) Zmieniony przez - RafaL-eX w dniu 2007-06-26 09:27:14

No ale ja mam tylko trzy dni wolne, dzisiaj sie dokladnie dowiedzialem i w piatek tez musze byc na treningach, ale za to we wtorek albo czwartek moge sobie odpuscic. Wiec bede mial czas we Wt lbu Czw, So i Nd Kurde strasznie kiepsko u mnie z czasem :/

"mam takie pytanie ;> czy mozna trenowac Biceps z tricepsem ?" MOŻNA. " Wiec bede mial czas we Wt lbu Czw, So i Nd " Masakra ;/ wtedy ja bym robil tak jak mówiłem tylko 2 dni... najlepiej wtorek i sobote i wtedy jeden trening tak na 12 powt a drugi na 6. pozdr.

Dzięki, SOG dla Ciebie ;) Jak możesz to napisz mi jeszcze taki plan na dwa dni, będę wdzięczny :)

Co do problemu - jesli do treningu kickboxingu podchodzisz powaznie i nie jest to dla ciebie tylko zwykłe wypełnianie wolnego czasu, to siłowni max 2 dni w tygodniu. Tak jak mówili poprzednicy spróbuj fbw, choć mi byłoby lepiej pojechać plecy+nogi+biceps i klatka+barki+triceps. Nie licz na takie przyrosty masy i siły jak przy tradycyjnej masówce, [...]

tak wogóle to moj max podciagania to 12 i za 2 -3 miechy chcem startowac do woja, wiec cwiczyc tym systemem, czy jakis inny bedzie lepszy? I ile razy w tygodniu? W dni w ktore nie bedzie cwiczyl bede biegal.

Dose Generics Testo P ale to tez moze to ze miesien odczuwa obcy plyn tak jeden typ pisal a potem ustepuje :) nwm sam problem najwiekszy jest ze ja teraz nie mam jak plecow zrobic i nog dlatego dodalem ten post :)100mg leci na raz co 2 dni ofc wpuszczam pomalu :)

kaski jeszcze ale za kilka dni pewnie bedzie. Nie przesadzaj z dawkami thermy.=) pozdrofka Lukx http://lukx.cnet.pl

[...] cukru u mnie i tak jest bardzo mały jestem na diecie tłuszczowej a kawe to pół szklanki sypałem więc mocna zawsze była, no i miałem powera po niej. Jeszcze poczekam pare dni bo dopiero od wczoraj biore Therme może jescze się coś ciekawego dowiem, ale pewnie prędzej czy później trzeba będzie na sobie wypróbować Dzięki za pomoc [...]

trening trening trening przerwa trening trening przerwa ja tak mam no chyba że na 4 dni treningu to ja bym proponował trening przerwa trening trening przerwa trening przerwa Zmieniony przez - LukaszF w dniu 2004-05-06 19:50:48