dni

[...] diete i trening.rób superserie,żeby nie marnować cennego czasu.rób łydki przedramiona między seriami i powinno być git.ja raz pracowłem 12 h(tzn musiałem być w pracy 12 h)7 dni w tyg i uwijałem się z treningiem w 30 min spokojnie. powtarzam miej pod ręką jakiś np ester stack czy jakiś inny stack przedtreningowy bez krety(bo kreta na pct).możesz [...]

zachowujesz sie jak stara baba jak cie coz w dupie zakulo to jeszcze nie zdychasz. Poczekaj i obserwuj bo sam nie wiesz czy cie w sutku kuje czy w glowie... Poczekaj pare dni jak bedziesz mial to miejsce podraznione przy dotykaniu to wez 10mg tamoxa ed przed snem

Nie no tak z 2 dni chciałbym dobrze się napić ale tylko browarki..

[...] aby ewentualnie wykluczyć katabolizm, gdy nie mam czasu zjeść pełnego posiłku. Nie wiem w zasadzie, czy mam to brać poważnie tak jak na redukcji i wyliczyć sobie porządnie zapotrzebowanie kaloryczne i rozpisać każdy posiłek. Na razie przywiązuję wagę do śniadania (słynny placek z białek i pł owsianych z owocem), potem 30 minut przed [...]

Nie mam możliwości żeby ułożyć dobrą diete staram sie jeść pod siłownie ale głównie niestety musze z odżywek dostarczyć juz uzupełniłem dobra bcaa w dni nietreningowe nie potrzebne a po treningu dołożyć jeszcze czy wystarczy 45 przed treningiem ??

Witam, widzę to tak: - Nitrobolon rano na czczo i na 30min przed treningiem. W dni bez treningu rano na czczo i druga porcja w ciągu dnia, - BCAA system daj po 8tabl 30min przed treningiem i tyle samo zaraz po nim, - Mass XXL zawsze po treningu z 80g (Razem z bcaa) i w ciągu dnia w okresie najdłuższej przerwy między posiłkami LUB do posiłku, [...]

HCG jest niezbędne i najlepiej byłoby w ostatnich dwóch tygodniach propa wbić z 10000iu podzielone na 4 x 2500iu e2d 2-3 dni po ostatnim propie clomid 50mg ed przez 3 tygodnie Sklepowe suple są spoko ale nie na SAA. Tutaj nic nie dadzą. Ewentualnie DAA ale uważaj na prolaktynę bo potrafi zrobić kuku.

Nie. Rozłóż 10000 na 2 tygodnie. 10 dni wychodzi :-)

i co wbijać w te same dni co propa?

[...] że od wspięć je rozbudujesz? Nie no, daj normalne ćwiczenie na nogi w planie, wykrok, suwnica, rdl, żuraw albo uginania na maszynie, porozdzielaj to sobie jakoś po tych dniach ale nie odstawiaj maniany że głównym ćwiczeniem na tak dużą partię są wspięcia na maszynie. Możesz robić je po treningu-rozsądnie, z umiarem, po kilka serii, raz z [...]

no ale jak dokładnie to brać co ile dni itp

1ml susty+1ml bolda co 3 dni

kwestia indywidualna jedni po cyklach bez odbloku wracaja do normalności w ciągu ok 90 dni a u innych jest taka karuzela z hormonami że nawet po odbloku ciezko jest wrocić brak odbloku to rowniez wydłuzony czas powrotu organizmu do homeostazy po przez co wieksze spodki

[...] 140 Poczytaj, potem radź. Skoro chodzisz na siłownie, to rób trening siłowy, a nie orbiterek i bieżnie. Będzie zdecydowanie efektywniejszy. Aeroby możesz dorzucić w dni nietreningowe. Chociaż najważniejsza będzie dieta. Natomiast podejście na zasadzie redukcji mąki i cukru, to niekoniecznie warunek, który sprawi, że będziesz redukowała [...]

Tak robisz badania przez wzięciem T3 żeby mieć porównanie , później wrzucasz T3 z kilka dni (rano na czczo) badanie 1h-1,5h po wzięciu T3

[...] bedzie potrzebny przeciez metanabol wpływa na układ podwzgórze - przysadka -jądra hamując wydzielanie endogennego (własnego) testosteronu o ok.1/3. clomid powoduje wyrównanie lub podniesienie się poziomu testosteronu brany jest najczęściej po odstawieniu sterydów przez około 10 - 14 dni. Po cyklu z metanabolem chyba wskazany. Pozdrawiam Mada

juz zaczałem ta cetke 2 dni po 1 tabsie jak zjem wszystko to dalej bede cwiczyl na sucho ale chce troche sie nabic bo na wiosne chce zredukowac tkanke tylko niewiem po ile tabsow dziennie najlepiej 3,4,5?

no to też dlatego pytam ile mam ich zjadać dziennie, a jedną to tylko dwa dni i bede jadł więcej ale ILE???

no to też pytam ILE?? a jedną to tylko dwa dni i wiadomo że będe jadł więcej tylko jeszcze raz ile? 3,4,5,6..15?

intuicja mi podpowiada ze 4 dni to za malo, jestem na 8 poziomie dluzszy czas , nie czuje zmeczenia brzucha na 2 dzien w ogole a co jazdy na rowerze to nie lepiej w DNT ? bo po treningu trzeba bialko dostarczycz szybko. w sumie rower to tez rekreacyjnie troche, umiarkowane tempo 30 minutek nie powinno chyba zaszkodzic?