dni

n2 trzeba 2 puchy najlepiej na cykl. smak orange bardzo przyzwoity. Xp jadlem najnowszego, moge spokojnie polecic smak pomaranczowy, pijac go codziennie przez 50 dni mi sie nie znudzil dawkowanie j/w

shocka odpuść zostaw mono i noza noz przed treningiem 30 minut, mono rano w dni wolne porcja rano białko wg braków w diecie zdr

Jeszcze się taki nie urodził co by wszystkim dogodził. Teraz dodadzą ceny, a za dwa dni będzie płacz że nie można zmieniać, ale nie o tym temat. Ostatnio za dużo tego typu tematów.

[...] tych ww :/ A plan treningowy rozpisal mi trener na siłowni Wykroki ze sztanga 4x10 Wyciskanie leżąc hantlami 4x10 Wioslowanie 4x10 Wznosy boczne 4x10 Wznosy nóg do klatki 4xmax I na rozgrzewkę 10min orbitreka I te ćwiczenia co 2 dni z coraz większym ciężarem Tylko nie powinno tu być jeszcze ćwiczeń na bicepsy łydki i przedramiona?

Witam - jestem po 20 ml teścia, propa i potrzebuję wiedzieć jak się właściwie odblokować .Mam Clomid oraz Hcg tj pregnyl .Podkreślam że 3 dni jestem po ostatnim strzale .Pozdrawiam pct jest wazniejsze od samego cyklu, takie informacje powinienes zasiegac przed wystartowaniem z towarem, by uniknac za 4-8tyg zakladania tematu pt. "problem z libido" [...]

kupiłem 3 małe paczki(po 120 caps) i jedną dużą (250 caps) na 1 cykl ( 42 dni) do tego dekstroza tauryna( chociaż nie wiem jeszcze czy ją kupować) perfect whey protein i mass xxl co Ty na to?

[...] dobrze myślę stąd ten topic. Co do soków, nie są to soki dosładzane. Tylko naturalny sok z jabłek/pomarańczy bez dodatków chemi itd itp świeżo kupowany bo termin ma tylko 4 dni. Treningi: siłownia 2/3 razy w tygodniu, bieganie między treningami 2/3 razy w tygodniu. Jeśli popełniłem błąd tworząc dietę dzięki której chce spalić tłuszcz i w tym [...]

Matematyka w szkole byla? Jesli bedziesz bral jeden raz dziennie w dawce 30g to starczy Ci to na 50 dni(jak latwo policzyc 1500/30 ) Masa hmm...samo bialko bez diety "wskaznikow na wadze nie przesunie" ale z dieta...kto to wie

1 puszka xp nie starczy na 1 cykl ile ją brałeś ? myśle że powinienes zacząć Ko żeby wyszło Ci razem z braniem XP ok. 50 dni pozdr.

Dzięki za rozpiske co do interesowała się od paru dni nic nie robie tylko siedzę na forum i czytam różne wpisy tylko każdy jest inny i i wiadomo radzicie inaczej dlatego prosiłem żebyście mi to rozpisali żebym wiedział na czym stoję teraz mogę się do waszych rozpisek odnieść i poczytać co i jak jeszcze raz dzięki

Czyli nieważne czy masa czy redukcja to zawsze tyle samo tłuszczy?Przyjmuje sie nie mniej niż 1g ( średnio 25/30% wszystkich kcal) a to ile przyjmniesz to mozesz dostosować później pod swój organizm , możesz mieć dni z większą ilością TŁ lub mniejsza . Stad tak ważna jest praktyka i doświadczenie ..

[...] codziennie byś musiał spore ilosci ryb wcinać. Zalecenia dotyczące podaży epa i DHA to 250mg łącznie co odpowiada ok 200g łososia czy makreli czy śledzia i to raz w tygodniu lub 1 kapsułka https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Omega_3_Strong-opis40345.html Co dwa dni, a i tak większość zje jedna dziennie, a niektórzy 4,6,8.... Nie rozumiem z [...]

Ryz jest bardziej popularny poniewaz ma 3 razy wiecej WW. Jednak ziemniaki to bogate zrodlo witamin i mineralow (potas). Nie eliminuj ich z diety calkowicie, zjedz co 2-3 dni. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni "Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"

[...] dzisiaj wybrać;p A jak mozesz mi doradzic bo znasz tą siłownie itp.? Bo mam zamiar zacząć ćwiczyć i mam pytanie czy jak sobie tak obmyśliłem że przez ferie będę chodził 6 dni w tygodniu z czego Poniedziałek: Klata i Barki Wtorek: Biceps i triceps Sroda: aeroby czyli na bieżni itp. Czwartek: Brzuch i plecy Piątek: Nogi a w Sobotę lub Niedziele: [...]

kreatyna codziennie porcja 3-5g w dowolnej porze dnia (najlepiej w okolicy posiłku z węglowodanami) w tym systemie zalecana jest długa suplementacja lub cykl - w dni treningowe dwie porcje np. przed i po treningu 2x4-5g, a w nietreningowe 4-5g o dowolnej porze dnia. AAKG przed treningiem siłowym + clenburexin, może być razem

w dni nietreningowe nie widze sensu brania tej odzywki.chyba ze jestes na low carb i masz akurat ladowanie.

Bierz rano przed śniadaniem 5g i po treningu też 5g Można stosować z nasyceniem ale nie jest to konieczne są zwolennicy i przeciwnicytego, ja osobiście jestem za wtedy bierzesz przez 5 dni 4x5g dziennie.Pozdrawiam

Zapomnialem dodac o tym, a temat napisalem nie wyraźnie trochę. Chodzi mi o to zeby zrobic redukcje i czy bedzie gorszy efekt jeżeli bede robil jak napisalem w poprzednim poście niz jeżeli bym biegal w dni nie treningowe. A co do diety, to znam jej rolę:)

Proponuje na pierwszy raz, jeden srodek, metanabol, t.propinate, t.prolongatum. Może byc t.prolongatum 12-15amp. 100mg co 4 dni.

[...] cyklu z samej deci - jestem dzis troche zapracowany i "doradzam" z doskoku Lecz mimo tego, utwierdzam sie w zdaniu, że wystarczy Ci 12-15amp. Testosteronu Prolongatum 1amp.(100mg) co 4 dni, po cyklu odblokowanie samym clomidem w ilosci 1-2 listki(osobiście wziąłbym 2listki 24tab) Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2006-02-16 23:09:14