dni

[...] a potem nażresz się tak że bilans kaloryczny będzie dodatni, masa ciała wzrośnie. Nie ważne jakie tam masz zapasy glikogenu. Tylko dobowy bilans kaloryczny ma znaczenie. a w dni bez siłki sam hiit to ile taki hiit powinien trwać? HIIT może trwać nie więcej niż 20 minut. Ale tyle są w stanie osiągnąć tylko prawdzi twardziele;) Przeciętnie HIIT [...]

dni treningowe - 4 na czczo 4 po treningu nietreningowe - 4 na czczo

Czyli 4 rano i 4 po treningu, w dni nietreningowe tylko 4 rano? A czy cukier polepsza wchłanianie tej kreatyny? I ile tego cukru na oko mam skonsumować po tej krecie?

6 dni w tygodniu to zdecydowanie za dużo

i 6 dni tak jak kolega pisze to bardzo duzo

clom 3 dni po ostatnim hcg i wyreguluj e2 przed pct i wsio.

Jesli to pierwszy cykl to proponuje najczesciej co 3 dni,winstrolem w za duzych dawkach jak na danego osobnika mozna sobie tak stawy urzadzic ze glowa mala. Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

jeżeli tam raz piłeś i to nie za bardzo to się nic nie stanie, natomiast jeżeli będziesz brał kretę dajmy na to 2 tygodnie, a w 15 dniu zalejesz się w trupa i tak dalej przez 2 dni, to taki cykl będzie dużo słabszy :)

a nie wiecie po jakim czasie sie "rozkreca" kreatyna, bo ja juz 10 dni biore pierwszy cykl mono i nic sily nic masy;D

a kupowałes ławkę stacjonarnie czy internetowo? Jeśli to drugie to zawsze możesz zwrócić do 14-stu dni.

Czarny rozwiń proszę tą tezę, że to lipna kreatyna bo to ciekawe... goldenleeu 15g to za dużo. wystarczy 5-10g. 10g w dni treningowe i 5 w nietreningowe. możesz również brać tylko po 5g...będzie również dobrze. ta kreatyna powder to dobry produkt, zwłaszcza, że podejrzewam, iż jest to Twój pierwszy raz :) możesz ewentualnie zakupić o jakieś 7zł [...]

też kilka dni temu tego szukałem. Allegro puste było. Wiem że kiedyś jednak na allegro było, więc może się pojawi jeszcze. ale jest w sklepie armpower http://www.armpower.net/fitarea,1,prod,15 Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2011-11-06 22:27:58

[...] jeszcze jedno pytanie Mój plan rozkłada się w sposób następujący: PON/ŚRO/PT trening siłowy WT/CZW/SB trening aero (rano basen 1500-2000m w zależności od ruchu) po południu bieganie 10km+ Czy w dni aero przed treningiem też dawać bcaa? basen jest najczęściej około 7 rano ok godziny po śniadaniu Czy dać do tego carbo jeszcze? Zmieniony [...]

hmm jak dla mnie za wczesnie zaczoles cwiczyc ale nie moja sprawa zmien trening tzn cwiczenia, dni cwieczenia danej parti, i ewentualnie kolejnosc cwiczen, mozesz miec tez za malo odpoczynku ktory jest bardzo wazny zeby miesnie rosly i sie regenerowaly a pozatym przydalo by sie zebys wyrownal rozmiary lapy tzn lewa = prawej jak cos sobie jeszcze [...]

Opis na CELL MASS jest zalecany rano po treningu w dni treningowe itp. ja akurat moge cwiczyc jedynie w godz.od 17 wiec jak prawidlowo dawkowac?

TO Jest tak że Od Dostania Kodów Kreskowych (listu z nimi) przez Olimpa ma on 21 dni ROBOCZYCH na przysłanie ci wybranych produktów za te punkty. Weź pod uwage że były świeta itp. Którego Wysłałeś te Punkty ? Wiesz zadzwoń jutro na Infolinie Do Olimpa Tel. - 0801194242 (* 29gr / połączenie ) Podasz Swoje Dane itp. i Sprawa sie wyjasni

KeRiO ja czekałem 1.5 miecha a wysyłałem we wrześniu jak zadzwoniłem raz to powiedzieli ze juz wysłana paczka za dwa tygodnie dzwonie znowu i mówią że paczka poszła i za 3 dni przychodzi UPS heheh coś dziwnego sie dzieje

Nie ma roznicy. Imo mozna nawet 250 co 10 dni. Jest to akceptowalne jak najbardziej Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2011-01-16 22:56:15

Od 2 miesięcy prawie codziennie chodzę na basen+saunę. robisz zle i możesz odczuć to w niedługim czasie na zdrowiu , codziennie się na saunę nie chodzi . zacznij trening na siłowni i zacznij się odpowiednio odżywiać , na start wystarczy ;-) plus z 2 dni basen .

stoswalem 4 razy, potem mialem przerwe bo wyjazd, teraz drugi dzien, kaszel byl od moze trzeciego dnia czyli łącznie 4 dni treningowe z tym z przerwą tygodniową. takie coś pojawia sie po 20-30 minutach, przechodzi jak wypije białko po treningu.