Jak cwiczyc

siema.. mam 15 i pol roku.. cwicze rok i 2 miesiace.. mam niemilosierny problem... moje bicepsy to lewy 34 i prawy 35 cm... klata kolo 96... widac ze wszystko ladnie idzie idzie masa coraz wieksze te miecho i widac to ale nie ma wiekszych liczb i nie ma wiekszycz rekordow co z tym robic ratujcie... staram sie jak moge a nic mi nie idzie.... prozse pomozcie jestem zrozpaczony

hmm jak dla mnie za wczesnie zaczoles cwiczyc ale nie moja sprawa
zmien trening tzn cwiczenia, dni cwieczenia danej parti, i ewentualnie kolejnosc cwiczen, mozesz miec tez za malo odpoczynku ktory jest bardzo wazny zeby miesnie rosly i sie regenerowaly a pozatym przydalo by sie zebys wyrownal rozmiary lapy tzn lewa = prawej jak cos sobie jeszcze skojaze to napisze ;]

co okolo 2 miesiace robie przerwe i zmieniam trening...

he he he chyba ci sie dzialy pomylily...... a pozatym lepiej nic nie odpisywac niz pisac takie fazy ;]

Nie rozpaczaj tylko cwicz systematycznie i z glowa. Przyrosty w kulturystyce nie przychodza ot tak sobie, to praca dlugoplanowa.
Zycze wytrwalosci w 2005 roku