dni

Po 15mg. dziennie to wyjdzie 13 dni.

ale że co? Tak w teorii pytasz, czy masz jakiś konkretny problem? Jak zapomniałeś zjeść przez pare dni to co nic i tyle, kontynuujesz dalej według planu. Ale jak to jakiś złożony problem, to opisz dokładnie o co chodzi, będzie łatwiej.

jak można zapomnieć kilka dni o pct %-) lecisz dalej wg schematu reszta pytań-ankieta

Okres poltrwania cloma to ok 5 dni wiec tragedii jeszcze nie bedzie.

a wiec staż 2 lata cel Masa Dodatkowe suplementy Kreatyna + Gainer + Solid Mass + Dieta Chcę zmienic trening ostatnio stosowałem 3 dniowy trening dosyc cieżki by się wydawało pon - Klatka nogi sroda - Barki Plecy Piatek - Biceps triceps po 6 Tygodniach stosowania waga z 70 na 77+/- Trening znalazłem na Nie Polskiej stronie i własnie [...]

mozna trenowac i 5 dni- wtedy rozkladasz grupy wlaściwiej i można trenowac weksza ilośćią ćwiczeń kształtujacych. ale trzeba dobrze dopasować rozkład a w tym trzeba solidnie zapelnic ćwiczeniami- wlaściwymi, a nie od przypadku do przypadku. rozkład ci zaproponuje, a ćwiczenie proponujesz już Ty... nogi klatka i brzuch wolne plecy barki i brzuch [...]

Ja to zwykle używałem altacetu. Ale i tak ból będziesz czuł parę dni, w końcu przyzwyczaisz się :)

[...] ,żeby zredukować tkankę tłuszczową i prezentować szczuplejszą,twardszą sylwetkę.Skupienie się na kulturystycznym celu jest istotne.Jeżeli z natury lubisz bardzo współzawodniczyć,może będziesz musiał się ograniczać:chociaż poprawa sprawności i zdrowia jest zwiazana ze zwiekszeniem treningu,nie chcesz chyba dojść do punktu,kiedy zaczniesz [...]

hmmm jak dla mnie to conajmniej dziwny ten plan :) Mimo tego ze trenujesz w domu to jakos malo partii atakujesz,i to rozplanowanie na dni parzyste/niparzyste tez....proponuje przejrzec trening domatora i uzupelnic brakujace partie w miare mozliwosci btw:o jakie podciaganie dokladnie Ci chodzi? Zmieniony przez - van damme w dniu 2004-04-11 15:06:52

Joe Weider vdeo było kręcone w latach 90. 4-dniowy trening wygląda mniej więcej tak: Dzien 1: Klatka 1. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4 x 8-10 2. Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej 4 x 8-10 3. Pompki na poręczach 4 x 8-10 4. Rozpiętki w siadzie na maszynie 4 x 8-10 Triceps 1. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce [...]

problem w tym ze brałem ja z 3 michy i teraz gowno daje......... dorzuciłem proviron b6 cynk i tez nic z Arimidex za 3 dni :(((((((((((( ****a juz mam doła jak ........

brales ja 3 miechy temu .. czyli juz 3 miechy temu mialmes gino ? czy dopiero teraz ? jesli teraz Ci sie zaczelo to kupuj nolve i wal 60mg przez pare dni.. arimidex..

owszem ale czekam na ARi dzis niedostałem wiec dopiero w pn go dostane A juz sie schizuje ze mnie zlejej fetem przez te 2 dni i oglnie zle sie czuje ...

1-2 dni w tą czy w tamtą różnicy wiekszej nie zrobi moim zdaniem. Szamaj Provi, co mówiłeś że masz.

Napisze napisze tylko te 2 dni nbede sie chizował i oglnie dołował Ze mi cycek urosnie ze zaleje moja nowo zrobiona rzezbe itp

Michaił nie przesadzaj! Niezależnie od intensywności treningu 20-30 minutowy trucht w dni wolne od siłowni nie jest w stanie zaszkodzić! Kwestia intensywnosci tylko! 20 min przy 50-60% cardio max poprawia krążenie krwi, rozluźnia, zmniejsza zakwasy a tym samym przyspiesza regenerację po treningach siłowych. pozdrawiam

w dni nie treningowe bez argininy?

zawsze bedzie troche bolalo, na 10szotow 8 boli przez conajmniej 2 dni, obojetnie jaki towar alteka under homebrew lekki bol przy ucisku, nic zlego ,looz, lajt i poezja

Płyn plemnikowy regeneruje się calkowicie do 72 godzin, więc poczekaj 4 dni i bedzie obfity shot ;)

koles ma diete ale tak jej przestrzega ze szkoda mowic jak sobie przypomni o niej;D giecik a masz jakas propozycje dla niego zeby te carbo brac jakos w dni treningowe