dni

ale przed czym się niby chronić? Jak byś nie jadł 2 dni to by można było się bać i chronić, ale w nocy, gdzie tylko wypoczywasz, nic szkodliwego dla mięśni się nie dzieje. ;-)

Sama deka to kiepski pomysł, nawet nie ma o czym mówić. Testa solo będzie najlepszym wyjściem: 1-12 testa enan/cyp 500 mg ew W 7 tyg 2x2500 iu hcg e3d, następnie w 13-14 tyg 4x2500 iu hcg e3d i 3 dni po hcg clom 3-4 tyg 50 mg ed Zmieniony przez - skint73 w dniu 2015-01-11 11:25:09

Tylko co zmienia podwójna dawka jak okres półtrwania teścia trwa podobno około 5 dni. Czy weźmiemy 100mg czy 200mg wyjdzie na to samo według mnie

Biegaj w dni nietreningowe.

Najlepiej biegać w dni nietreningowe, ale jeżeli z braku czasu odstąpisz od tej zasady nic się nie stanie.

Najlepiej biegać w dni nietreningowe, ale jeżeli z braku czasu odstąpisz od tej zasady nic się nie stanie. Najważniejsze, że zajmujesz się bieganiem

[...] że około 5 miesięcy zaczynałem od całkowitego 0 bo mam pracę typowo siedzącą. Aktualnie zrobiłem sobie dietę która wygląda w sposób następujący(jednak samopoczucie średnie, ale wreszcie nie chodzę z nadymanym brzuchem). Rano płatki owsiane z owocami ale o obniżonej zawartości cukru + białko + monohydrat 5 tabletek. Popołudniu, paczka [...]

Ja tylko jeszcze dodam od siebie, że mam większa wadę wzroku od Ciebie, lecz pomimo tego okularów nie nosze (po prostu nie potrafiłbym ich nosić) , a o tym ,że siłownia zle wpływa na wzrok dowiedziałem się kilka dni temu , dzięki tego forum . Ćwicze już rok i wzrok wcale mi sie nie pogorszył .

zajdziesz w ciąże:p a tak faktycznie to działa on 5 dni wiećniema co się martwic ,wątroba odpoczeła trochę :P już niezapominaj i tyle

W dni treningowe 10g podzielone na 2 dawki po 5g a w DNT 5g styknie. Policz sobie ile kapsow to 5g.

Ok. I tak 60 dni, czy mniej?

a jak z hmb w dni nie treningowe?

Plan treningu planuje rozlozyc na 4 dni. Wygladalo by to mniej wiecej tak: PONIEDZIAŁEK (1.barki 2.kaptury 3.triceps) ŚRODA (1.plecy 2.brzuch) PIĄTEK (1.klatka 2.biceps) NIEDZIELA (1.nogi 2.przedramie) Proszę o sprawdzenie czy wszystko jest z tym OK? Kolejna sprawa to w seriach myslalem o robieniu max 8powt. I ostatnia juz rzecz to prosiłbym o [...]

Nio dobra tak jak pisalem myslalem o takim polaczeniu(na 4 dni): Trening ma być na budowanie masy. Agha i w kazdej serii będę robil 8 powt ====PONIEDZIAŁEK==== ------barki------ 1.wyciskanie sztangi zza karku -4serie 2.Wznosy na wyciagu bokiem stojac -3serie 3.maszyna na tylnią glowę -3serie ------kaptury------ 1.sztrugsy hantlami lub sztangą [...]

nie ma schematu, wszystko zalezy od regeneracji twoich barków standardowo na srednie grupy przyjmuje się te 4- dni ale to czysta teoria. według twórców HST można a nawet trzeba ćwiczyć daną grupę co 48-36h. tyle że tam nie robisz 24 serii ale 2-3. Tak naprawdę i tak najważniejsza jest dieta i aeroby jak już Ci powiedziano. Generalnie nie ma zbyt [...]

No niby tak.. ale już mam kilka produktów tej firmy (lidlowe wszystko) i działają bez zarzutu:) a raz się jakiś blender zepsuł to wymienili mi w 3 dni na nowy:) więc firma w sumie lidlowa a nie znana ale skoro działa?

Hehe :) Kiedyś miałem podobne "pokusy" lecz od kiedy jestem na redukcji i 6 dni w tygodniu ćwiczę/trenuje "INSANITY" (aeroby i cardio) po 40-50 min to po takim wysiłku aż by mi było żal zjeść Paczkę Chipsów :).. Tyle wylanego potu i nadrabiasz paczką chipsów to co właśnie udało ci się spalić... Ale jak piszę Koniu151 coś od życia się należy i raz [...]

w 6 i 12 tyg hcg 2*2500 co 3 dni przed koncem cyklu ok 2-3 tyg badania estardiol prolaktyna progesteron i wrzuć wyniki będziemy myśleć co dalej po cyklu na pewno min 15.000 hcg i po 30 tab cloma i nolvy

ja zrobisz te badania co Łodziak wypisał i się unormuje wszystko to: 10dni po ostatnim cypku całe hcg podzielisz standardowo na 2500e3d, clomid dasz 2 dni po ostatnim hcg po jednym tabsie, tamox po pół tab do każdej tab cloma i potem 6dni dłużej niż clomid w dawce nawet 5mg, żeby łagodniej zejść.

dieta na mase kreatyna spoko bierz 5g na czczo lub 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu w dni bez treningu tylko 5g na czczo